suple

[...] x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa, z liści malin, zielona, mięta, bratek, drin warzywa: papryka, kalafior, brokuł, szparagowa, pomidor, ogórek cukinia, kiszona kapucha suple: omega3, ZMA, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack, D3, kolagen 160/40/160 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9e9a634cc72f04ede6/arphiel/dzien/2013-02-04 Trening [...]

Ad. dzień dzisiejszy: suple/leki - omega 3, luteina do tego - cynamon napoje - 3x kawa z mlekiem, woda ok. 0,5l, herbata z pokrzywy miska jeszcze niedojedzona - nie mam apetytu, ale wcisnę w siebie ostatni posiłek za chwilę warzywa - ogórek zielony, papryka, pomidor, kapusta kiszona, ogórek marynowany w curry domowej roboty (ok. 100g) Jutro DNT, [...]

[...] moim zdaniem jest to tkanka tłuszczowa i możliwe, że kumulacja wody od większej ilości ww. Obetnij ww i będzie ok. Odpowiedziałem już na Twoje pytanie, dokładnie je pamiętam :-) Przedostatnia odpowiedź po Twoim pytaniu, te suple mogą być. Na masie jem wszystko :-) Spokojnie możesz dodać ten sok do diety. Również możesz pić go po treningu :-)

ile ćwiczysz a ile ćwiczą zawodowi bokserzy? ile pieniędzy mają na doping/sumplementy i masz odpowiedź skąd takie sylwetki.. ;) geny genami.. doping dopingiem a suple suplami. wiele jest czynników ale radzę ci raczej patrzeć na kolegów niż na postaci z telewizji.. startujesz tak jak ci najlepiej.. wybieraj wygląd czy zawody..

[...] z każdego kolejnego tygodnia pokazujące zmianę (np z 1 i z 7, za tydzień z 1 i 8), tak samo dla wyników wagowych i obwodowych. 10. W raporcie tygodniowych podajesz jakie suple brałeś w tym tygodniu. Nie podajesz ile (capsów) i jaka gramatura. Nie podajesz jaki (firma) tylko rodzaj (np. BCAA, witaminy, białko itp.) 11. Nie czekam na wasze [...]

PONIEDZIAŁEK 04.02.2013 DZIEŃ 59 Bez treningu - ale za to biegówki były - CROSS COUNTRY - żadnego płaskiego terenu - pod górkę i z górki - i tak ponad 2h - doopsko bolało|-) Micha czysta! Warzywa: ziemniaki, ogórek, papryka czerwona, sałata lodowa, por, pieczarki, cebula, pomidor Napoje: woda Suple: chrom, mg, wiesiołek, tran, essentiale forte, [...]

04.02.2013 poniedziałek SIŁOWNIA miska: czysto suple: vigor, tran, coś mnie skóra swędziała więc jeszcze wapno z kwercetyną warzywa - kapusta pekińska, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, kiełki trening: siłownia - dało mi po doopie. Na pewno lepiej podobierałam ciężar, praktycznie wszędzie był progres, chociaż nie obyło się bez "pań ciężko [...]

[...] to byłoby dobrze :kickass: Dziś pobudka o 5:50 i pożegnalne 50minut aero na starym rowerku :-D Lada moment ma przyjść nowy to będę rozdziewiczał. Opiszę trening i dietę z suplementacją z dzisiejszego dnia: KLATKA: - hantle na skosie - 24/50/50/50/24kg na rękę - po 12 ruchów - wyciskanie siedząc na hummerze - 80kg - 3 serie po 12 ruchów - [...]

wszystkie suple na polke. tylko gainera zostaw. i czas isc o krok dalej... UŁOZYC DIETE.

Dzisiejsza micha (150g ww, bez nabiału) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_05.png picie: woda, kawa, pokrzywa, skrzyp, anatol, biała herbata suple: 2x chelamagb6, 3x2 wiesiołek Jestem z deka zaskoczona, iż po wczorajszym mam domsy na przedniej części ud http://emotikona.pl/emotikony/pic/036.gif no tego się nie spodziewałam po [...]

[...] woda +3l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa, z liści malin, zielona, mięta, bratek, melisa warzywa: papryka, brokuł, szparagowa, pomidor, rzodkiewka, ogórek, cukinia suple: omega3, ZMA, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack, D3, kolagen 160/40/160 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9e9a634cc72f04ede6/arphiel/dzien/2013-02-05 Trening [...]

Akurat to, że dieta na oko to nie jest dobre rozwiązanie to racja, ale mniej więcej trzyma sie jakichś podstaw. Mówię, jeżeli chodzi o suple to pozostaje tylko kreatyna mono i białko na uzupełnienie diety. Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-05 23:21:14

Miska z 5.02.2013: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83d9863fa09b48eda2b889ad58a2dc5f.png warzywa: sałaty mix, marchew, papryka, kapusta biała, ogórek konserwowy suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C 1000, cla+chrom, Body max płyny: 2,5 l W sobotę zrobię ładowanie ww, a w niedzielę 1dzień sokowy, to będzie ok? Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-06 [...]

aaaale zap*****.lacie z tym spamem:)) CO do m oich wymiarów na pewno mneijsze niż były - waga w granicach 80-82kg, wróciłem na siłkę po sporej przerwie, teraz konkretne roztrenowanie, spowrotem bardziej ogarniete zarcie i mniej imprez, niedługo wskoczę spowrotem na HST albo 5x5 i dietę, suple tez ruszą, musi być lepiej;-)

[...] koło 10 lat powiedz mi czy zazywasz odżywki przez cały ten czas i czy nie ma po tym jakiś skutków ubocznych nery , wątrobą itp bo ja ćwicze też coś koło 7 lat jem non stop suple czasem robie sobie tygodniowy off od treningu i supli tylko moja kobieta coraz bardziej sie czepia ze coś mi sie stanie od tych supli a ja zazwczyaj mam tylko gainera , [...]

trenujesz 4 miesiace i masz zastój ? %-) przez ten czas to jeszcze techniki dobrej sie nie nauczyłes pewnie a gdzie tu mowa o zastoju.. pewniez lezy dieta i/albo trening i tu szukaj problemu.. suple Ci nie pomoga jak w/w nie poprawisz Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-06 18:02:27

tylko ze to suple/odzywki dobiera sie do diety a nie na odwrót, jezeli dieta lezy na tyle ze odzywka nie "załatasz" braków to i tak nic Ci nie pomoze,

Już znalazłem! Jeżeli ktoś w Londynie chcę od ręki kupić Suple Roberta mam na mysli liporush pct monster i inne są one w Vitamin Shop na ulicy The Vale 261 zaraz na rogu. Najlepiej jest tam dojechać metrem metropolitan line(pomarańczowa linia) wysiąść na przystanku Stepherd's Bush Market, a następnie wsiąść w autobus linia 207 i dosłowanie jest to [...]

Dzień 14 6 Luty 2012 Pomiary Prawie bez spadków tym razem ale rozpoczął się dziś sezon codziennych spacerów więc za tydzień powinno być lepiej. Czy powinnam coś zmieniać w misce? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd4d222eb0f04e9a97794b0c882f7ddc.png MISKA 1. 2 kromki chleba razowego, pasta (tuńczyk wędzony, jajka, ser biały, oliwa) 2. 1 kromka chleba [...]

[...] Według tematu to inaczej to wygląda. Nie mogę się dokopać do tego, jakie węgle posiadają te mąki, a to powinno wszystko rozsądzić... @Ara5 Co masz na myśli "suple"? Odżywki nie zastąpią zrównoważonego posiłku, są one suplemenetem diety, nie podstawą. Nie jest trudno wsadzić sobie do plastikowego pudełka trochę warzyw, pokrojonego [...]