suple

ja nie powiedzialbym ze nie ma sesu jezeli nie masz 30 lat ukonczonych, ale tak jezeli liczy sie na cuda to...... codow zadnych nie ma wiec czesc ludzi moze okreslic to jako strata kasy.......trenikos jedz na saa nie dodawaj peptydow ,lepiej zainwestuj w profilaktyke suple i dobrze jedz

DNT Miska: 1.Whey, owsiane, migdały, mleko, marchewki 2.Szynka wieprzowa grillowana, ryż brązowy, kalafior, rzodkiewki 3.Cielęcina łopatka, makaron pełnoziarnisty, kapusta kiszona, marchewka 4.Szynka wieprzowa, smalec, kapusta kiszona, pomidor 5.Serek wiejski albo twaróg, jeszcze zobacze kcal 1802 BTW 147g 83g 128g(przetłuszczyłam się%-)) Suple: [...]

[...] regeneracje, zwieksza możliwosci organizmu. I to nie jest droga na skróty, bo o wiele, wiele bardziej trzeba sie przykładać do każdego pozostałego elementu (trening, dieta!, suplementacja). To po prostu stworzenie sobie szans na cos więcej. Tak że syndrom utraconego dziewictwa, to nie to co mi grozi :) Obawiam się w zasadzie tylko o zdrowie. [...]

[...] po mieście, mi ostatnio udało sie kupić o3 za 16 złotych, gdzie normalnie cena sięga +25złocisza za opakowanie. Teraz zastanawiam się nad kupnem kilku porcji łososia- zawsze jakaś odmiana od kurczaka i wątróbki. Dieta nie może być monotonna, tak samo trening. Dla tego robie takie minicykle, wprowadzam dodatkowe suple, inaczej układam diete.;-)

Zaznacza, że za te 150zł kupujesz co chcesz w sklepie partnera działu. Jeśli nie dla siebie to akurat pod choinkę dla rodziców suple prozdrowotne.

Solaros, mógł byś podesłać nazwe tego sklepu co kupujesz DY suple? Bo też siedzę na wyspach i szukam jakiegoś taniego sklepu ;)

kranczer jakie suple kupujesz tu pisze bo si dziennika nie chce zaśmiecać

Dobra to napisze Ale 200zł na suple mam gwarantowane?%-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-18 00:14:48

pytania w kazdym innym temacie - nie wazne jakim np. o zielonkach o suplach o treningu jesli pojawi sie pytanie z 'doopy' o diecie,stejkach czy treningu Roberta będą kasowane Zeby z kazdego tematu sie smietnik nie zrobil. Zrobcie ~4 tematy odnosnie kazdej kwestii - np. saa,suple,trening,dieta i tam ladowac pojedyncze pytania.

Może jak już suple roberta będą dostępne w polsce to zrobilibyście ich test + np produkty optivii. mam nadzieje ze cos bedzie .....i mam tez druga nadzieje ze zostane wybrany :-D

sprzet naladowany,zawodniczki w 110 % formie.... "latwe suple i nagrody do zgarniecia".. :) (parafrazujac Burneike :) ) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-19 09:50:51

Taka droga wodka tam? %-) Ja i tak nie pije, bo wole do zarcia dolozyc, suple tylko wtedy kiedy jakas tam wieksza kasa wpadnie ale jakbym mogl w takich cenach kupowac, co ty to sporo bym tego szamal :-D Wtedy nie ma szans na rutyne podczas treningu... ach, mozna pomarzyc @@-)

[...] nie boj sie, narazie jedz tym planem co podalem potem dasz po 2 serie na bic i tric za pare tygodni. Co do brzucha zaraz wkleje Ci odswiezony plan. Carbo, bialko, gainer to suple ktore mozesz wcinac juz teraz. Najszersze nie pracuja przy MC to prawda ale jezeli zaczynasz to jeszcze tego nie cwicz, najpierw podstawy, dodasz takie cwiczenia jakie [...]

Jakie suplementy ja tu widzę tylko bcaa ;) Jeśli pytasz o białko to tylko po treningu chyba że masz dziury w diecie, wtedy dajesz według braków . Jeśli masz rozpisany trening siłowy a po nim od razu areoby stosuje się często wtedy w trakcie siłowego popijaj bcaa około 1g na kilogram masy ciała czyli jeśli ważysz np 100kg dajesz 10 gram bcaa nie [...]

[...] za nami. Święta coraz bliżej i koniec konkursu również. W tym tygodniu zmiana w treningu polegająca na połączeniu w obwody po cztery ćwiczenia. Kolejna zmiana to nowe suple otrzymane od sponsora - firmy TREC - dziękuje :-) Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d81319fca95742ec9ace0f458380adb5.JPG Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Whey 100 [...]

No dobra, a co polecacie przed i po wysiłku? Oraz co najlepiej jeść wieczorem przed spaniem ( tak 19:00-20:00 ) Oraz może jakies suple, czy coś?

jesc, cwiczyc, dorzucic suple i do zadnego punktu wyjscia sie nie wraca bez przesady, B50 byl chyba 8 mies na offie i jak wygladal ??? lepiej niz wieszkosc z tego forum na cyklu taka prawda bez lizania dupy, tak samo Greg jest na offie a wszytko ladnie sie trzyma tazke nie popadajmy w skrajnosc, kazdy jest kowalem wlasnego losu i wie co robi proste

2 miesiące ćwiczysz i chcesz planować suple na 2-3 lata? myślę że lepiej zajmij się teraźniejszością

Pozatym jak mamy rozpisac Ci cykle na T lata w przod skoro nie wiemy nawet ile razy bedziesz robil redukcje/rzezbe/masowke ... bbez sensu... zacznij brac suple dopiero jak nic Ci nie bedzie roslo,poki mowisz,ze dobrze Ci na silce idzie to cwicz dalej... na poczatek wystarczy Ci sam monohydrant kreatyny ;-)

Nie zrażam się do marki sfd. Miałem activatora czekoladowego jakiś miesiąc temu :). Smakował mi i chcę go jeszcze kupić. Tylko nie wiem, bo w sklepie sfd go nie ma ;-). Chcę kupić teraz suple i raczej będzie to 100% sfd jedynie BCAA z activlab'u kupie :P