suple

[...] zrobili nam konkurs, a tak mało ludzi wzieło udział. A wystarczyło przysiąść i wylać swe emocje do worda no ale trudno sie mówi. Ja oczywiście jako zwycięzca jestem mega zadowolony bo ostatnio z kasą mam problem, a 175 na suple piechota nie chodzi i bardzo mi sie przyda, także dziękuje 'zielonym' za konkurs i ocene pracy Pisałem o UFC 116

ok, kapuje, a duzo lepsze efekty bede mial jak zrobie taki manewr z odjeciem kcal z tego co mam i dodam te suple po treningu? hardcorowo bedzie? oplaca sie?

adriank165 jak wolisz przeznaczyc na suple niz na chlanie, to kup clouta efekty pewnie beda porownywale, bo wszystko zalezy od michy jak polaczysz XP+clout, to i tak bym dorzucil ze 100-200g mono jakiegos do tego. korona73 sporo tego bialka w prochu bedziesz jadl. skupilbym sie na 2 porcjach z proszku. reszte z pokarmu. Zmieniony przez - [...]

ok rozumiem dzieki, a czy ma znaczenie to w jakiej formie sa suple (proch/tabsy) chodzi mi o to co wybrac, amino w tabsach, proszku czy w płynie ;>

umiem ale nie lubię się w to bawić proponujcie ceny lub suple tylko w kaps! ;]

2.05.2011 Dieta ok, suple też, bez trenngu. W pracy ok, drobnych dużo nazbierałem:) 3.05.2011 I dzień kursu na młodszego ratownika WOPR 4 godziny lekcyjne pływania basenów nie liczyłem, i tak za dużo tego 1 godzina - rozpłwanie - pływałem głównie żabką ale kilka baseników kraulem zrobiłem 2 godzina - cholowanie - nogi do rzabki i na plecach [...]

Może. Nie brakuje kreatyny bo te suple są na "cykl" bez kreatynowy. Zarówno WF jak i PW nie maja w sobie krety.

Obecnie średnio bo pracy nie mam ale znajdę na dniach i znowu dieta , suple , saa . Zmiana miasta była dlatego lipa z pracą . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-05-03 21:05:18

[...] mówili że koneicznie omega3 jakby ktoś był ciekawy ostatni trening strona 139 ``````````````````````````````````````````````````````````` elo juz dieta ogarnięta na rekomp:) suple też, bcaa w ciągu trneingu bd brał ~10g i podczas aero też 10g a dnt nic, omege 3 kupi sie i ju:) dzisiaj trening, zaraz sobie śniadanie z wielu jaj na twardo zjem, mam [...]

Saa nie dla mnie, jakie suple brałeś? Korwa Panowie, co z tą lasencją na 28? Ostatnio ktoś do mnie na gg napisał czy nie chcę koksów, i się chwilę zastanowiłem, coś czuje że może kiedyś po to sięgnę, ale mam nadzieje że nie, miałem trenować dla zdrowia, a nie pomimo utraty zdrowia. Ale jak na razie to ja nawet stacków nie jadłem, więc korwa na [...]

elo, co do diety to pewnie dobra jak kolega dawał rade ale suple po 4 tyg. siłki to bezsens, lepiej diete ogarnąć;) dzienniki.sfd.pl wstaw ją tutaj zobaczymy ile kcal wyjdzie etc

Obli wczoraj podjadłam trochę więcej galartu-ale to dziś wliczam do miski-porządek musi być! dziś: dodatki-warzywka i suple jak codziennie ostatnio, więć pominę tą litanię dzisiaj mam trochę dylemat co z miską teraz zrobić? zaczynałam : 1800kcal B 160g T 80g W 110g po 2 tyg. obcięłam 20g węgli, ale dodałam 10g tłuszczu czyli 1800 z 160/90/90 [...]

jeżeli twierdzisz że suple na Ciebie nie działają to nic nie bierz skup się na diecie i treningu

w dzisiejszych czasach można sporo osiągnąć bez dopingu, za sprawą dobrych suplementów. Jeśli na mnie suple nie działają to... Fatalnie, przede mną długa i ciężka droga.

Bo przypuszczam że narazie dużo zdziałasz bez niej , poza tym bez diety niema sensu. Jak będziesz miał zastój to wtedy można coś działać. Przy redukcji najważniejsza dieta , potem trening , suple to tylko dodatkek nawet czasami zbędny. Nigdy odwrotnie.

Witam ponownie ! Redukcja - dzień treningowy - tydzień 2 Barki 1. Wycisk przedni na maszynie smith'a +15kg x 12 +20kg x 10 +25kg x 8 +30kg x 6 poprzednio +25kg x 6 + dropset +10kg x 12p 2a. Podciąganie sztangi do mostka 27,5 x 8 32,5 x 8 37,5 x 8 42,5 x 8 poprzednio 40 x 8 2b. Unoszenie sztangielek bokiem 7 x 10 8 x 10 9 x 10 10 x 10 poprzednio 9 [...]

[...] fajny trening. Siady 3x w tyg służą mi jak nigdy. Około 19 czerwca będą te lokalne zawody w TS o których pisałem od początku-mam zamiar się na nie wybrać. Suple: Stała suplementacja mono 3-5g po treningu. http://www.youtube.com/watch?v=2wqFWf3sUps&feature=channel_video_title Z tej racji,że zaliczyłem ostatnio zayebisty koncert Molesty [...]

Nie wiem czy już kupiłeś te suple czy nie ale wg mnie większość z tego jest Ci całkiem zbędna. BCAA - różnicy nie zobaczysz żadnej, chyba że uwierzysz reklamie. Białko i carbo jest niepotrzebne bo zapotrzebowanie uzupełniasz w diecie a nadwyżka pójdzie kanał no i oczywiście w portfel, witaminy w lecie są zbędne jeśli jesz warzywa i owoce, jedynie [...]

zawsze lepiej sie upewnic jezeli tak naprawde nie wiesz czego potrzebujesz ... wazne zeby dobrze dobrac suple i zebys byl zadowolony i rozwijal sie

*****. Ludzie. Poł wypłaty na same suple. Sog jak nic. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-05 14:32:36