suple

dieta + dobre suple i na prawde mozesz zrobic jeszcze bardzo duzo...

Ja jestem na cyklu omki mam tez 17 lat tylko ja pakuje poltorej roku juz i startowalem z 83kg zanim wziolem,a teraz mam 88kg a do tego wiem jak sie nie zalac.Jeszcze bys musial z 300zl w suple walnoc (jestem po 4 strzale)

wstalem przed chwila i w oczach mi sie plącze bez saa,dieta low carb+suple(venom,l-karnityna,mono,l-glutamina,bcaa,wpc80%)

Redukcja jedna z wielu, ale suple to pierwszy raz będę do niej stosował. Zawsze robiłem na spokojnie, dieta plus ćwiczenia, ale teraz jestem w zbyt tragicznym stanie . Jest sens TS brać, czy lepiej walić od razu z grubszej rury? A jeśli TS to chyba takie podstawowe 90 kapsów i potem już coś mocniejszego tak?

suple nie najgorsze, na pewno cos z nich wyciagniesz ale za ta kase idzie kupic imo lepsze

Nie ma sensu wydawać pieniędzy na suple, póki nie masz dobrej diety. Co do przerwy na papierosa to bardzo dobry pomysł, polecam też pilną potrzebę wyjścia do łazienki :D

co zrobic aby kreatyna zaczela dobrze dzialac i miesnie rosly? Mieć o tym pojecie. Zadbać o diete, trening i regenerację. Wykorzystać potencjał organizmu i dopiero się brać za suple. Jaki masz cel? Jełśi masa to bcaa nie aż tak istotne. Gainer w zależnosci od braków w diecie. Czytaj forum, bo to kopalnia wiedzy na ten temat.

Jest dobrze, powiedz jakie suple byly!

Moim zdaniem niepotrzebnie brałes te suple. Na początku bez kreatyny mozesz zrobic to co znią takze lekko pochopnie postąpiłes. Zrob sobie przerwe od supli, zrób diete, przemysl trening. pzdr:)

Chodzisz na silownie i wykonujesz na kazdym treningu 4cwiczenia i ciagle te same?? Moze jednak bys zechcial cwiczyc tak jak nalezy czyli cale cialo... Gdzie w twoim treningu sa nogi plecy triceps itd?? Poczytaj posty podwieszone o FBW odwiedz tez atlas cwiczen i uluz sobie plan FBW suple odstaw jak narazie zbedne sa.

dużo, dużo więcej...nie każdy zamyka się w siłowni i podporządkowuje jej życie. Swoją drogą w tym wieku nie każdy chociażby dostaje kasę na dietę i suple od starych. dobre plecy, reszta taka sobie. pzdr/

jest dieta? jaka? jakie suple?

nie mam diety a suple 2 tygodnie biorę kreatynę z dextrozą ale nie mam po niej efektów żadnych :( jem 6 razy dziennie zwracam uwagę na białko itp napewno mi go nie brakuje Zmieniony przez - acer_4 w dniu 2008-04-18 13:08:10

[...] byłoby pojechać i się dobrze zaprezentować. A! I ciężarowcem zostać nie zamierzam, po prostu chciałbym pojechać i zobaczyć na co mnie stać hehe. Dla własnej frajdy. Dieta i suplementacja będzie potrzebna, ale na jedno i drugie nie mam kasy i póki co możliwości na suple itp. (rodzice ) a teraz odpoczywam po imprezie, dwa browary wypite, fajnie [...]

wiekszosc tego typu tematów jest w tematach podwieszonych w danym dziale (np. suple, odzywianie ,trening) a nawet jak nie ma , to zwazse mozna link podeslac moderatorowi dzialu a on go umiesci w takim temacie, nowy dział zbędny w takim przypadku

Pogratulować wygranych - pożądne suple nie ma co !

NA siłe to jest trening i regenracja A suple to dodatek tylko . Możesz zapodać Storma+shocka one sa stworzone dla siebie Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-19 13:09:15

Jeżeli jest tłusto to suple zbędne?

ludzie jak wy piszecie... jak chcesz cos zrzucic to do diety sie przyloz a nie suple...

Pitt szkoda tylko ze te suple sie zmarnuja