super

No i zayebiscie. Niestety mało osób jest w stanie ogarnąć, że przy wysokiej kaloryce nie ma innej opcji, która byłaby życiowa ale też i zdrowa. Bo nawet jeśli będziesz jadł super zdrowo przy większej ilości kalorii i jakimś cudem to utrzymasz, to po prostu będziesz chodził cały czas z dużym bębnem i żołądkiem pełnym treści. Funkcjonalność maleje, [...]

Kiedyś miałem cypio i enan MT. ENAN super a cypio coś im nie pykło-ale to było jakieś 5 late wstecz. Teraz znajomy bił enan i bardzo zadowolony był

Zrobiłem wyciskanie hantlami i super czułem klatke, lepiej, niż przy sztandze.

[...] Sila jest. 70 kg to juz powiem, ze ciezar roboczy w mc, a nie rekord. Teraz ide planem dzielonym nogi-klatka,barki-plecy a od stycznia zaczynamy ponownie poprzedni. Wtedy dzieki niemu poszlo 75 w mc, jak uczciwie popracuje to przed wakacjami moze 80? Byloby super. Jeszcze trening w poniedzialek, od czwartku do soboty narty i potem dalej.

[...] wielu miejscowych mistrzów i Polaków i obcokrajowców :) A kto będzie zobaczymy-w temacie wrzucam juz tych co będą na 100 %. I jak to mam w zwyczaju-będzie też super konkurs dla mistrzów,myślę ,że się dadzą skusić,szczególnie,że nagroda będzie puszka supli od Iron Horse. Alvaro jest na przykład zachwycony Iron Pump .:) [...]

Basen musi być super bo nie czuć ciężaru. :p mi się nie chce kombinować z wyjściem na basen... Z tym jedzeniem to mam to samo :D właśnie stwierdziłam że jest jakieś wytłumaczenie dlaczego do słodyczy ciągnie. Bo szykuje sobie śniadanie, dużo mniejsze niż zawsze. Po czym zjadam połowę bo więcej się nie mieści... Co do samopoczucia,mózgu itd... to [...]

Plecy super wyszły, nogi wiesz ze to Twój atut :) brzuch faktycznie nie jest to tym bardziej że u ciebie zawsze on robił robotę. Ale patrząc na to jak było we wrześniu kiedy byłem u ciebie i pokazałeś brzuch a teraz to jest w hvj w hvj mega poprawa. Tetaz kwestia na ile się to jeszcze poprawi i ile to może potrwać. Bo jeśli szło by to w takim [...]

20.12.2018 Redukcja 10 weeks out Dzień na pełnych obrotach od samego rana ,cardio na czczo zaliczone ,personalne i w końcu trening . Trening znowu wyszed super,czucie i pompa na plus ,tak damo klamoty . Zmiana w planie od tygodnia przy ćwiczeniach na łydki . Od teraz wszystkie ćwiczenia robię jednonóż i przed każdym ćwiczeniem zaczynam od tak [...]

[...] Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Cris Cyborg o walce z Amandą Nunes: Ona ma słabe punkty, które zamierzam wykorzystać W co-main evencie gali UFC 232 dojdzie do super walki między dwoma mistrzyniami, mistrzynią wagi piórkowej Cris Cyborg Justino a mistrzynią wagi koguciej Amandą The Lioness Nunes. Nunes chce zostać pierwszą [...]

OKRES MASOWY - DZIEŃ 19 Siemanko - 19.12.2018 Dzień bardzo przyzwoity, przyszła paka z suplami z sklepu SFD, podstawy uzupełnione można lecieć dalej! :D https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/923/fzZ9F9.jpg BARKI+TRICEPS/BICEPS *serie robocze Aktywacja: 0. Ogólna rozgrzewka obręczy barkowej w kilku wariantach wznosów 1. Odwrotne rozpiętki na [...]

działanie takie samo, tylko jaki sens tyle czasu przed? swoją drogą .... 3 miesiące Flexa piłam, a wcześniej nic i kostkę skręciłam także nie wiem czy to takie super działanie ma ;) dużo cukru to na pewno zawiera ...

[...] spac to dopiero jest jazda musze wrocic do lzejszych treningow bo jak siedze to i tak organizm sie nie wyluzowuje kurna przejzalem wslasnie foty z redukcji, wygladalem jak model, usmiechniety, pełen zycia, ale to wszytsko za dlugo jakbym przerwal 2-3 mieisace wczesniej gdzie i tak wygladalem super mysle ze nie byloby zadnych problemów

[...] Komentarz: Stwierdziłem że sprawdzę jaki dystans jestem w stanie przepłynąć bez przerwy w 30minut. Pierwsze kilka basenów było bardzo lekkie, bez spiny, dobra pozycja, super się płynęło. Później było gorzej przez kilka basenów, jak weszło zmęczenie, ale złapałem rytm i poszło całkiem sprawnie. Nie spinałem się niczym, nawet tym, że ludzie [...]

super baza pod masę :-)) no i barki rzucają się ewidentnie w oczy, dobra robota On cały czas na masie}:-(|-) ,to był patyczak ,miał 10kg mniej :-)) czyli suchar genetycznie, to super, idealny kandydat na dzika fit cały rok :-) a ćwiczył coś wcześniej? Wf w szkole Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-12-19 22:45:53

super baza pod masę :-)) no i barki rzucają się ewidentnie w oczy, dobra robota On cały czas na masie}:-(|-) ,to był patyczak ,miał 10kg mniej :-)) czyli suchar genetycznie, to super, idealny kandydat na dzika fit cały rok :-) a ćwiczył coś wcześniej? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-19 22:20:56

super baza pod masę :-)) no i barki rzucają się ewidentnie w oczy, dobra robota On cały czas na masie}:-(|-) ,to był patyczak ,miał 10kg mniej :-))

super baza pod masę :-)) no i barki rzucają się ewidentnie w oczy, dobra robota

[...] Zercher 6x20,40,60 80 x 3 85 x 3 90 x 3 100 x 3 105 x 3 Klasyk 140ka szyk i elegancja, chyba się tam nowe szlaki przecierają, 160ka za to średnio. Sumo mega szeroko, zaczynam się zakochiwać w tym ustawieniu. Zercher; o niebo lepsze to niż fronty, ale żeby super komfortowo było, to nie mogę powiedzieć ;-D Jutro harce to coś fikuśnego dodam ;-)

Mnie nie trzeba tego mówić :-p ale tez trzeba znać umiar %-) Aż jestem ciekawa jakie są moje maxy bo wieki nie próbowałam robić :-D Obszar funkcjonalny na siłowni zrobili naprawdę super ! Imitacje opon, track do sled push’a, nowe worki, drążki, sztangi i krążki. Jestem pod wrażeniem ze zrobili coś więcej niż strefę kardio !

[...] 5b) wznosy hantli w opadzie 2x4kg) 4sx15-20 5c) przyciagnie gumy 4xmax KOMENTARZ DO TRENINGU : Pierwszy trening po chorobie od 4 dni , nie wchodziłam na ciezary zeby nie obciazac jeszcze organizmu. Czułam się mega wypoczęta :) Mysle ze potrzebowałam takiego odpoczynku ,dawno tak dobrze mi się nie trenowało, super czucie mieśniowe i pompa !