super

Poszukuje Katany Titan rozmiar 34 36 ktoś coś może? Zwykła Katana czy Super Katana a może Super Katana Low Cut ? Jest kilka modeli ...

[...] holo? Tak. Genamed jest tylko w kartonikach. Bez kartonikow najczesciej akutalnie jest sprzedawany fejk Genameda. Holo tylko na vialu. /SFD/2019/2/23/8db6fd3fa92e4c799067a32b95870c4f.jpg /SFD/2019/2/23/0239719754f94b6d8ecb8d8e91a1bf6c.jpg Orginal Genamed, bedziesz zadowolony :-) Stary tani dobry lab Genamed to dobry lab w super cenie :-))

[...] drugie, kiedyś Drazekm wrzucił fajny filmik, gdzie autor polecał (nie tylko w podciąganiu) robić drabinkę do 3-4 powtórzeń i zwiększać stopniowo ciężar, co miała się przełożyć na większą liczbę powtórzeń bez obciążenia. W podciąganiu super się sprawdziło i zrobiłam spory progres :-) Viki jak możesz to wrzuć link do tego filmiku, poproszę :-) .

[...] https://www.youtube.com/watch?v=rNxGlkncl3U&feature=youtu.be Pierwszy cel zaliczony, teraz 130kg x8 :-P Jak widać poszło dużo sprawniej niż ostatni filmik 115kg, więc jest super. Dalej bez zbędnego opisu, wszystko do przodu, czucie nabicie wszystko git :-)) Miska: 1) Omlet malinowy 2) Manna z płatkami i bananem, kurczak Trening - carbo w [...]

Hej, Na prośbę FSL, zrobiłem krótkie zestawienie wszystkich modeli Reeboków Nano jakie posiadałem. Wymieniłem je w kolejności chronologicznej posiadania. Reebok Nano 2.0 /SFD/2019/2/26/a0350175b5894c4fa8e7551adafa3153.jpg Ulepszenie pierwszej wersji buta (moim zdaniem najlepszy z całej kolekcji). Buty miały dodane wzmocnienia na czubkach i [...]

Super idea. Mam nadzieję, że się przyjmie. Proponuję kolejny temat nasze patenty na podciąganie :) Bo myślę, że nie tylko o części ciała może chodzić. I kolejny który mi przychodzi do głowy to patenty na mocny brzuch- żeby wyjść ze stereotypowego myślenia o ćwiczeniu brzucha przez brzuszki :)

co do pompy możesz pomyśleć jeszcze wypróbować sok z buraka i glicerynę :-) na mnie sok z buraka super działa pod względem pompy Ile tego soku pijesz? Jakoś przetreningowo czy jak? masz produkt ten https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html Tak ten

Super wpis. To czekamy na kolejne.

co do pompy możesz pomyśleć jeszcze wypróbować sok z buraka i glicerynę :-) na mnie sok z buraka super działa pod względem pompy

25/02/2019 Nastąpiły małe zmiany w treningu A, a mianowicie zamiast wypychania nogami na suwnicy 6+6 została zwiększona ilość serii w przysiadach oraz zamiast wykroków wszedł ergometr. Trening A 1. Przysiady 7/5/3/3/3/3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 50kg x 3 / 55kg x 3 / 55kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 fajnie poszły przysiady, oczywiście znowu [...]

[...] dwiema sztangielkami. Owszem plecy pracowały, ale i tak miałam wrażenie, że lepiej czuję pracę mięśni pleców przy wiosłowaniu jedną sztangielką... małe korekty i będzie super. Nie było wcale tak źle jak piszesz. To się cieszę, że nie było tak źle :-) 3.Mouth/nose crushers 10/10/10/10+ 20kg x 10 / 22,5kg x 10 / 22,5kg x 10 / 20kg x 15 z [...]

25/02/2019 Nastąpiły małe zmiany w treningu A, a mianowicie zamiast wypychania nogami na suwnicy 6+6 została zwiększona ilość serii w przysiadach oraz zamiast wykroków wszedł ergometr. Trening A 1. Przysiady 7/5/3/3/3/3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 50kg x 3 / 55kg x 3 / 55kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 50kg x 3 [...]

[...] dwiema sztangielkami. Owszem plecy pracowały, ale i tak miałam wrażenie, że lepiej czuję pracę mięśni pleców przy wiosłowaniu jedną sztangielką... małe korekty i będzie super. Nie było wcale tak źle jak piszesz. 3.Mouth/nose crushers 10/10/10/10+ 20kg x 10 / 22,5kg x 10 / 22,5kg x 10 / 20kg x 15 20kg x 10 / 22,5kg x 8 / 22,5kg x 8 / 20kg [...]

[...] ninja idą pełną parą=) NIe bede oryginalny ale jak ja ci zazdroszcze takich siłowi... u mnie zewnętrzne to tylko siłownie geriatryczne na których wiecej krzywdy niz pożytku mozna sobie zrobić A tak poza tym ładnie idzie jeszcze 5-6 tyg tej redukcji i powinno już być super bo mało co zostało Zmieniony przez - Konik86 w dniu 2019-02-26 06:53:50

Dla osoby początkującej w domowych warunkach sprawdzi się przez jakiś czas. Jednak super jakości nie ma co oczekiwać.

[...] się spiąć jak przy wymachu oburacz. Łatwiej mi dodać coś krótkiego, co mnie zmotuwuje do działania (Kaman, to tylko 10min na luzaku do zrobienia), niż porywać się na super program co do którego mam wątpliwości, czy podołam organizacyjnie. Gdybym miał zagwarantowane czas to bym lyknal 300 swingow dziennie. Do tego 100 pompek.. Może... Na [...]

Masa wbrew pozorom nie jest taka prosta, przychodzi czas, że się zwyczajnie nie chce jeść, a raczej żreć bo tak niestety po jakimś czasie trzeba any rosnąć. Dasz radę, Twoja fantazja kulinarna wyczaruje w końcu coś co będzie wchodzilo jak woda i dużo ww mialo No mi okres budowy masy to nigdy jeszcze nie był dany, taki typowy. Ze zwiększaniem [...]

[...] na ile będę miał możliwości. Raczej 6 sesji tygodniowo mi nie grozi (choć byłoby pewnie spoko). Stawy odwykły.. Kojarzę jeszcze podobny program, gdzie robiło się 5 ciężkich rwań na minutę.. Łatwiej mi dodać coś krótkiego, co mnie zmotuwuje do działania, niż pokrywać się na super program co do którego mam wątpliwości, czy podołam organizacyjnie.

naprawdę super przepis !!!!

[...] (nie tylko w podciąganiu) robić drabinkę do 3-4 powtórzeń i zwiększać stopniowo ciężar, co miała się przełożyć na większą liczbę powtórzeń bez obciążenia. W podciąganiu super się sprawdziło i zrobiłam spory progres :-) Shadow dzięki. Fajny pomysł 2x2km, na pewno by bolało %-) Niestety nie wyrwę się z domu pobiegać, więc jedyna opcja to jutro [...]