super

Formę na pewno będę robił, pierwszym celem było celowe zejście do niskiego bf a później dokładanie suchej masy. Dziś super mnie wyżyliło na przedramionach i bicepsach, prążki na klatce i barkach konkretne. Tabate robiłem czasem gdy nie było pogody do biegania. Ładnie daje w dupe, robiłem wersje tą co polecal King w dziale Trec - w dziennikach bica [...]

Otóż to, bez węgli brzuch płaski, super uczucie. Przygotowanie posiłków chwila moment, tyle co ugotowanie jaje + usmażenie kuraka w piekarniku Zdjęcia? chcesz oglądac 3 jajka na talerzu, 2x białko w szejkerze , 150g kurczaka ? Ale ok. na dniach bede pstrykał. Dziś już koniec ładowania, przejadłem się i mam dosyć, dobrze że od jutra normalne [...]

Teraz jestem w Sandomierzu, W Warszawie biegam w Łazienkach królewskich bo mam 5 minut z od bloku Super miejsce, idealne na aeroby

kokos , fakt taki delikatny , ale mi smakuje, daje 150ml wody i smak dobry. mam bananowe sp 80 - 1,5kg, ale nie otwieram, może zostawię sobie białko na lekkie masowanie :) kurczaka robi mi starsza na cały tydzień, przyprawy, folia na blache i się smaży, bez dodatku tłuszczu, smakuję super

Nie ma co się zadowalać przyzwoitością, gdy jest się w rytmie treningowym. Jest ok, ale może być super. Czego Ci z całego serca życzę Zmieniony przez - szary7 w dniu 2009-06-14 18:05:08

nadal obserwuję... i nasuwa mi się myśl, że nie wytrzymałbym cały dzień na białku.... wydaje mi się, że bardzo mało jesz i trochę się głodzisz liczyłeś kcal co spożywasz w ciągu jednego dnia ? ale jak Tobie to służy i chudniesz to super

[...] --------------- Zrobiłem 60 minut aerobów, dość stałym tempem ze względu zmęczenia nóg po wczorajszych przysiadach.Wróciłem cały mokry Dziś amp v2 mnie mile zaskoczył, jestem po 1,5 tyg przerwy po skończeniu pierwszego opakowania, a 2 kaps na czczo dało super zastrzyk energii. Jednak dobrze zrobiłem, że zdecydowałem się na niego po raz drugi.

plecy super sie prezentują przekonałeś mnie do biegania naczczo-świetna sprawa dobre samopoczucie cały dzień

[...] maszyna 3s xxkgx20-30powt Suplementacja na czczo: *2kaps amp v2 *1kaps cutting edge *4kaps cm3 *1ml hmb przed treningiem: *2kaps amp v2 *12g white flood po treningu: *4kaps cm3 *1ml hmb Trening super, mimo małych ciężarów ( ćwiczyłem sam ) pompa była mocna. Krótko i na temat : bardzo udany trening Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-22 18:39:12

O jak przeczytałem o truskawkach to jutro idę po pół kilo :) Super masz rzeźbę co ty jeszcze chcesz wycinać ?

chęci do treningu są a to najwazniejsze :) rano na czczo zrobiłem tabatę , nogi do tej porcy czuję przed 2 tabs dymy burn, super pobudza i wypaca :) / zaraz wejdą kopytka+kurczak + sos pieczeniowy ciemny

Wiele razy pisalem ze dipsy na krzeslach super sprawa i da sie spokojnie robic tylko posiadane krzesla trzeba sprawdzic ostroznie z wyczuciem a dokladnie nosnosc poreczy :) Moje spokojnie utrzymuja mnie przy masie nawet 100 kg. Co do stabilnosci: dobrze aby staly np. na dywanie jakims zeby nie bylo poslizgu. Ja sobie tez ustawialem je tak zeby [...]

Najlepsza sa reakcje osob ktore nas dawno nie widzialy :) Kazdy to pewnie przezywal nie raz ... Nie raz po zrzuceniu 10 - 12 kg slyszalem: O ale Pan schudl ! Albo Super Pan wyglada ! albo inne skrajne: Nie jest Pan chory bo tak Pan schudl ostatnio (ostatnio to tak okolo pol roku do roku hehe) ! Ja sie tylko czesto zastanawiam ze ludzie nie maja [...]

Kuba nie odpuszczaj-teraz naprawdę poszło swietnie-jeszcze takie 2,3 udane okresy i bedzie super!

[...] są na mnie za duże http://www.youtube.com/watch?v=Y2mIUBpBRUo w tym tygodniu wyłapałem przyczynę stagnacji w mojej redukcji i w końcu waga zaczęła spadać pomiary też są super - waga na dziś 93,3kg / startowo 98,5 (spadło ponad 5kg) brzuch: - na luzie 97cm / startowo 103cm (spadło 6cm) - wciągnięcie 89cm / startowo 94,5cm (spadłow 5,5cm) jest [...]

[...] chwil warto naprawde życ! Co do Twoich planów typu masa-kuba-zapomnij!Jestes zawodnikiem, chudym nastolatkiem? Teraz właśnie jesteś na masie. Zawownicy Twojego wzrostu w super formie ważą w okolicach 80 kg,na masie max 90 kg(pomijam pro-bo to inna historia) Przykład to: Dawid Damasik. Dalej to tylko przebudowa sylwetki,rozwój umiesnienia- nie [...]

[...] też fotkę na której już bardzo fajnie widać zarysy kraty http://imageshack.us/a/img194/3647/20130517191622v2.jpg od tego cyklu skupiam się mocno nad treningiem dolnej części brzucha, czyli w ruch idą głównie podciągania nóg w zwisie na drążku, aby nie martwić się chwytem będę wzmacniał chwyt paskami (przetestowane w sobotę i super się sprawdziło)

[...] poszło dość fajnie sobota - trening brzucha dziś dość mocno zaatakowałem brzuch unoszenie nóg w zwisie do samego drążka - 8/8/8 - znów poszły w ruch paski, poszło ekstra super spinanie na maszynie - 20/20/16 spinanie brzucha - 30 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 zrobiłem 30 powtórzeń chwilka przerwy i dodatkowe 5 powtórzeń i tak dalej aż zrobiłem 6 [...]

[...] w 3 serii nie dałem już rady zrobić unoszeń kolan po prostu rewelacja kółeczko - 3 x 10/10/10 - bardzo fajnie czułem brzuch niesamowice zmasakrownay brzuch - trening super filmiki druga seria unoszenia nóg (jakiś gość właził w kadr, ale coś tam widać, pierwszej serii nie było sensu robić bo zbyt dużo ludzi się tam kręciło) [...]

[...] 16,7% (nie zwracam specjalnie na to uwagi bo przecież zaraz będę analizował to w aplikacji), nie mogąc uwierzyć i się nacieszyć wskakuję jeszcze raz - wynik ten sam - super uradowany szybciutko robię śniadanko, odpalam lapka, jedząc śniadanko odpalam BodyVision i co, no tak zapomniałem przerzucić kartę z lapka do wagi, w połowie śniadania [...]