Witam wszystkich po zaowdach w Californi z ktorych wrucielm wczoraj i mam troche fotek jak przerobie to wam wrzuce dzisiaj, Pudzian Zwyciezyl w zawodach grand prix Super Series 1 pudzian 2 Jesse marunde USA 3 Janni Virtanen to jes tpierwsza trojka ktura walczyla z pudzianem nawe sie nie spodziewalem ze marunde kturego widzialem [...]
Pewnie kazdy z Was ogladal program "Super Wizjer" na Tvn wczoraj czyli 19 czerwca o 22.25 To bylo od dawna wiadomo ze koks istnial i bedzie istnial wsrod kulturystow i nie tylko rzecz jasna. Ale to jak wczoraj skompromitowali Pawla Fileborna bylem troszke zaskoczony.Sam sprzedawal sterydy robil rozpiski a za sprzeciw karal wykluczeniami lub [...]
Pewnie kazdy z Was ogladal program "Super Wizjer" na Tvn wczoraj czyli 19 czerwca o 22.25 To bylo od dawna wiadomo ze koks istnial i bedzie istnial wsrod kulturystow i nie tylko rzecz jasna. Ale to jak wczoraj skompromitowali Pawla Fileborna bylem troszke zaskoczony.Sam sprzedawal sterydy robil rozpiski a za sprzeciw karal wykluczeniami lub [...]
[...] gorzej z regularnymi ćwiczeniami - alem siem staram natomiast problem jaki chciałem poruszyć to zastój. Mianowicie, waga spadła przez trzy tygodnie z 85 na 75 kg no i super. Tylko, że od dwóch tygodni stoi w miejscu - a tu trzebaby jeszcze z piątkę zrzucić. Poradźcie jak rozchulać dalej redukcję. Czy tez cierpliwie czekać a efekt sam [...]
mam kilka ptan chodze juz ponad miesciac na silke widze efekty troche ale slyszalem ze kumpel uzyskal super efekty na treningu hst cale forum przkopalem wczoraj duzo sie dowiedzialem ale jedno mnie irytuje od kiedy moge ten trning zaczac:/ jakies odzywki do niej brac czy cos
[...] I musze wam powiedzieć że dziwie sie czemu na tym forum nie ma słowa o tym białku (bynajmniej wyszukiwarka nic nie znajduje). Piłem kakaowe i w smaku jest po prostu super, jedyne białko które mi smakowało rozrobione z wodą. Do tego żadnych grudek, świetnie sie rozpuszcza. Jedna porcja 72g zawiera 42g białka serwatkowego i 21g [...]
22 czerwca w Sopocie przed molo odbyła się impreza "Strong Man Powitanie Lata - Sopot 2005" Organizatorem był sopocki klub fitness "Kolaseum" prowadzony przez znanego polskiego olimpijczyka w skoku o tyczce, Mariana Kolasę. Animatorem i pomysłodawcą imprezy był Megamistrz i Żywa Legenda polskich sportów siłowych Jan Łuka. W zawodach wystąpili: [...]
powiedzcie mi co jest dobre z antybiotyków na tradzik do stosowania na lato czyli nie uczulające na słonce .wczesnije brałem unidox dziłał super ale teraz jest słonce wiec nie mozna a co miozna w lato brac z antybiotyków doustnych -skutecznego.prosze o pomoc
Panowie otoz tak cwicze 4 miesiace w swoim stazu mam juz za soba super mass oraz cratine xs i carbo max:] otoz jestem szczuply w dalszym ciagu:] przy wzroscie 187 cm waze 72 kg (i tak juz lepiej bo 4 miesiace temu jak zaczynalem bylo 61:])chce jakas odzywke i tu chodzi mi o mase glownie najwazniejsza masa i przy niezbyt wysokich kosztach tak do [...]
[...] ćwiczenia używali pasa. Następni mają chwyt porównywalny z chwytem ich chorych na artretyzm babć - efekt używania pasków na nadgarstki. Niektórzy uważają się za supermanów kiedy mają na sobie pełno tego badziewia. Sam byłem świadkiem jak jeden z takich, zakładając na sztangę za dużo niż mógł sam unieść, wierzył że pomogą mu opaski. [...]
[...] mysle ze hgh to juz naprawde jest dla ludzi ktorzy probowali wszystkiego i juz nic nim nie idzie.zawsze spornym tematem jest hgh z insulina myle ze to jest poloczenie super.obecnie mam 103kg i ide powoli w gore lece na trenie plus bold i tesciu.jakosc miesnia jak kamien a cenowo do hgh smiech.no i oczywisie spie i jem he he......troszke [...]
[...] i silniejsza grupa miesniowa niz bicepsy, potrzebuja wiec nieco wiekszej pracy w celu maksymalnej stymulacji ich rozwoju. - Cwiczenia na przedramiona obejmuja trzy superserie. Wykonujcie jedna serie zginania nadgarstkow, a zaraz potem serie prostowania nadgarstkow. Wasze przedramiona beda sporo pracowaly przy wykonywaniu cwiczen na [...]
Jeden z najlepszych polskich judoków w historii znokautowany. Po twardej walce Nastula przegrał z brazylijskim "Minotaurem" w tokijskiej gali federacji Pride, którą oglądało 37 tysięcy osób. Jeszcze żaden polski przedstawiciel sportów walki nie rozpalał tak bardzo tłumów. Paweł Nastula w niedzielę przed południem (czasu polskiego) pojawił się w [...]
[...] jak to w zyciu bywa a pozniej trening i tu problem bo czasem po prostu nie mam ochoty ani sily na cwiczenie kiedys probowalem efki z dodatkami ( jakis termogenik) i dawalo super kopa ostatnio jakis termogenic ale juz bez efki tez dzialalo dosc dobrze ale pojawia sie problem poniewarz moj organizm nie toleruje kofeiny nie wazne czy to kawa czy [...]
PRAWDZIWY KNOCKOUT® - NAJMOCNIEJSZA I NAJBARDZIEJ KOMPLEKSOWA FORMUŁA ANABOLICZNA Z SUPER MOCNYM DOPALACZEM NITRO Najaktywniejsze anabolicznie formy amidów i estrów kreatyny, skutecznie zabezpieczone przed przemianą do nieaktywnej kreatyniny. W tym najsilniejszy - orotan kreatyny. Kreatyna wiąże aminokwasy z ATP i przekształca je w [...]
Super dieta na masę. Oceńcie Sami.Skorzystałem z kilku rad zamieszczonych na forum i ułożyłem sobie dietę. Wydaje mi się, że jest całkiem niezła. Mam 184 cm wzrostu, ważę 84kg i mam 25lat. Zaczynam ćwiczyć i tak jak to ująłem w innym poście - do przyszłego lata chcę się ledwo mieścić w przeciętnej futrynie. Jeśli macie jakieś uwagi/sugestie walcie [...]
Salut! Mam względnie ułożoną dietę, układałem ją w arkuszu kalkulacyjnym, brakuje mi tłuszczy, mam za duzo białka, a w pierwszym posiłku nie brałem pod uwage jeszcze nawet mieska które bedzie do ryżu, i nie wiem z czym szamać ryż w posiłku potreningowym. Jestem hardgainerowcem, 75kg ,187cm Zgodnie z obliczeniami wyszło mi zapotrzebowanie na [...]
[...] mi to na psychice zostalo:P Teraz kilka fotek : Fotek totalnie sprzed redukcji nie posiadam (poza twarza) Ale mozecie sobie to wyobrazic:P Brzuch teraz moze nie jest jakis super ale widac roznice i to jest dla mnie przynajmniej git:P Jakis umiesniony postaram sobie zrobic na nastepne wakcje: ) teraz to mi starczy i tak jestem zadowolony: ) [...]
[...] zalecaja, raz z duzymi ciezarami raz z mlaymi intensywnie i leciutko. Miedzy seriami w zaleznosci do 1 minuty do 2 minut przerwy. Od czasu do czasu urozmaicam ciwczenia super seriami, oszukanymi seriami, piramidami itp . Najlepsze efekty dawalo, to czego niby nie powinno sie robic, 3 serie po 8 powtorzen z duzymi ciezarami bez rozgrzewki. [...]
Witam! Jestem po CKD zeszedlem na niej do 10% fatu!Jestem happy! Zamierzam zrobic teraz cykl z xpanda i innym super cudnych supli i diete na mase!Ale taka diete zeby zlapac jak najmniej tluszczyku! Jakie proporcje byscie proponowali? I ukladam sobie dietke narazie prowizorka i proporcje potem,ocencie prosze ----------1.) ODZYWKA-EXTREME PRO GYM [...]
POWITANIE LATA W SOPOCIE, CZYLI ŁUKA vs. PUDZIAN
