super

[...] a ja na boisku - 800m, 8x obwód (10 burpee, 10 przysiadów, chyba jakieś brzuszki, pompki nie pamiętam dokładnie po każdym obwodzie 100m sprint) i na koniec 800m, trener super, wymyślał takie treningi że człapałam do domu dosłownie wypluta ale chyba ostatnie treningi miałam w maju bo potem już nie dawałam rady w takiej gorączce jak [...]

Ale masz zacięcie! ale też super, że ma kto Ci dać popalić, bardzo mobilizujące...

Wow Terco jakie spadki super gratki

terco dokopałam sie do twoich spadków - super tak trzymaj cyc sie pięknie do nas uśmiecha

Super spadki Terco nic tylko gratulować jedziesz z koksem równo

terco super Ci dzie :) tak trzymaj :) mam nadzieje, ze u mnie tez cos w koncu zaskoczy.

super idzie Ci to bieganie

[...] nie podpasował, zarzut ciągle się staram poprawić ale ja zawsze długo się uczyłam techniki nie wiem czy do końca konkursu bym się poprawnie nauczyła wyciskanie na barki -super, nadal czuję że rano ćwiczyłam...no a te obwody tak sobie bo nie mam skośnej więc trochę zmodyfikowałam i jest chyba za łatwo. Ogólnie mogłabym tu dorzucić jakieś [...]

[...] kalorie znowu w górę a potem najwyżej ostre cięcie ostani miesiąć czy rzeźbimy to co jest teraz? 57kg to ja już od kilku lat na wadze nie widziałam Boję się że uzyskam wysuszoną, chudą sylwetkę ĆWICZENIE Z GUMĄ - super..jaka szkoda tylko 100razy Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-07 20:19:04 Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-07 20:20:58

[...] treningu doszło jeszcze 60 minut aero - wieczorme poszłąm pobiegać ok 10-12km chyba troszkę wolniej niż poprzednio. I aprpo przygotowań do maratonu - bieganie zaczęło mi super frajdę sprawiać! Bo po tych treningach to wydaje mi się takie lekkie i przyjemne agak 3 redukcja - masakra! trzeba mieć dużo samozaparcia. Tym bardziej podziwiam że [...]

Kuwa niecierpliwa to mało powiedziane stres ostatnio zżera, czekam już niecierpliwie na suple bo muszę koniecznie ten protokół kortyzolowy wprowadzić no i melisa mi się skończyła właśnie ostatnią zaparzam Super jak na razie wygląda zayebiście Marta jesteś wielka dzięki

[...] strumieniowego zamiast tęczowego który ma trochę mniej kcal i tłuszczu. Ale dorzucę coś tak żeby się wszystko zgadzało. Małe podsumowanie miesiąca. Od początku konkursu było super, treningi mi bardzo przypasowały i najbardziej to na co niektóre dziewczyny się skarżą czyli wytrzymałościówki i obwody, szczególnie ten z TGU. Dieta nie jest tak [...]

4. Zolnierskie 4x6-8 25kg(8x)/27kg(8x)/31kg(6x)/31kg(5x) łooo , super widać mocne masz barki

Świetnie się składa z tym wyjazdem, odpoczniesz, zdystansujesz się, odsapniesz od domu i dziecka. Super!

[...] tylko że schudłam i twarz mam brzydszą, więc mam nadzieję że wy zobaczycie jakieś zmiany na lepsze A Ty Filonka jak się czujesz prawie na mecie konkursu? Zouza bo z tego co pamiętam to Ty nie możesz góry przeciążać, ale i tak super Ci poszła redukcja i sylwetka teraz jest taka że łoł a do tego twarz masz ładną a ja wyglądam jak szczurek

apy się troche zarysowały ale znajomi zauważają tylko że schudłam eee tam, nie wierzę, że się trochę zarysowały a to ze znajmi widzą zmianę to super! może nie umieją nazwać zmian które widzą

wie juz czego się spodziewać na drugi dzien i sama ta mysl spowalnia coś w tym jest bo jak biegłam maraton pierwszy raz to było super a za drugim razem już 2 dni przed miałam rozstrój żołądka i chciało mi się wymiotować ze strachu i tak u mnie ze wszystkim każdy głupi egzamin na studiach, szukanie nowej pracy, każde zdarzenie kiedy wiem, że ktoś [...]

terco super a podciągnięcia zazdroszczę

terco jest super !!! Pięknie Cie wyrzeźbiło

Terco super wyglądasz , gratuluje