super

Troche szkoda mi będzie tych superserii na ramiona, bo to mi super wchodzi Zawsze można postawić na schemat gora/dol ciala. Tam ramiona beda na jednej sesji. Tylko nie wiem czy będę w stanie wykonać dobry trening góry, jak tam będą takie ciężkie ćwiczenia jak podciągania, wiosła, wyciskanie leżąc, żołnierskie itd.. Lepszy jest chyba push-pull. [...]

Troche szkoda mi będzie tych superserii na ramiona, bo to mi super wchodzi Zawsze można postawić na schemat gora/dol ciala. Tam ramiona beda na jednej sesji. Tylko nie wiem czy będę w stanie wykonać dobry trening góry, jak tam będą takie ciężkie ćwiczenia jak podciągania, wiosła, wyciskanie leżąc, żołnierskie itd.. Lepszy jest chyba push-pull. [...]

lh jeszcze zawyzaja sermy reszta wyników super ,pct się udało skontroluj za kolejne min 2 tyg wrzuc do porównania wyniki sprzed cyklu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-08-30 08:28:35

Troche szkoda mi będzie tych superserii na ramiona, bo to mi super wchodzi Zawsze można postawić na schemat gora/dol ciala. Tam ramiona beda na jednej sesji. Tylko nie wiem czy będę w stanie wykonać dobry trening góry, jak tam będą takie ciężkie ćwiczenia jak podciągania, wiosła, wyciskanie leżąc, żołnierskie itd.. Lepszy jest chyba push-pull. [...]

[...] , że jestem chory i mam problemy ze zdrowiem. W ciągu niecałego roku dorobiłem się 79 kg. Ćwiczę fbw w domu, co do diety poczytałem trochę i jest ok. Nie jest to jakaś super dopięta dieta ale skutkuje. Nie zalałem się jakoś szczególnie. Jestem zadowolony i to było moim celem. Najważniejsze obrać sobie cel i cieszyć się z niego. Najpierw [...]

Jest super, ja wiem czy jest sens ciąć dalej, na zawody chyba nie idziesz żadne ?

Tu już nie ma co redukować. Super robota , teraz masa i będzie ekstra

Ja ładuje mix. 15gram sleeper Trec + 3capsy Gaba(łącznie wychodzi 3gramy Gaby). Śpi się super.

Tak jak pisałem jeden raz od tego roku jest lista, nie będziemy się cofać do tyłu bo trochę za daleko. {{:-( SUPER Czyli spokojnie mogę tą informację przekazać zainteresowanym Ja już raczej nie będę startować w zawodach PZKFiTS , bo na ostatnich Mistrzostwach MTKKF ... zweryfikowałem swoje możliwości pod względem technicznym , a dokładnie chodzi [...]

W 2 miesiące to ty się nie spodziewaj super efektow :) Osobiście zamieniłbym kolejność ćwiczeń i dal po pierwszych nogach plecy a dopiero na 3 pozycji klatkę . Na barki warto dac dwa ćwiczenia na różne aktony aby każdy akton w miarę dobrze zostal wyćwiczony , na nogi to samo bo mamy przód , tył no i jeszcze łydki .:) Odnośnie czucia to może [...]

2 tygodnie to nie jakis super okres gdzie zauważysz progres, syn siostry zrobi z 10 a ma 6 lat byle jakie ale zrobi. Rób te na kolanach, mozesz też izomeryczne robić, np utrzymać pozycje pompki w środkowej pozycji czyli nie na wyprostowanych rękach ani nie na samym dole aby było ciało

Super, bardzo Wam dziękuję ! To mam jeszcze jedno pytanko, jeśli powinienem jeść 70gr.ryżu brązowego a dam tak, jak pisałem 40gr.+3 kromki to wyjdzie mniej więcej na to samo, tak ? Jeszcze raz, bardzo Wam dziękuję !

[...] w dużych ilościach leciał Swanson, ale spotkałem się z różnymi opiniami, więc raczej staram się na nim nie polegać :-) Ogólnie warto mieć na uwadze, że jakkolwiek firma super by nie była, to w ofercie często znajdą się również lipne suplementy (po mimo dobrej jakości surowców - np. małe dawki, zła komopozycja składników itd.). W końcu koniec [...]

[...] po prostu nie rób sobie krzywdy takim żywieniem, a sam sposób w sobie jest w jakiś sposób czysty, przecież większość kulturystów jeszcze 10 lat temu jadła tylko tak i miała super efekty, co prawda przypłacając często zdrowiem. Więc jeśli nie jestes zawodowcem, nie startujesz w zawodach nie ma sensu niszczyc sobie przzyjemnosci z jedzenia idac w [...]

dokladnie jw. przepisow mnostwo, od chlebka na bazie kaszy, do chlebka na bazie bananow. odwiedz dzial Kuchnia Sfd - jest tam kilka super porpozycji na chleb :-))

[...] płaskostopie które wtedy miałem). Bardzo mi to pomogło, choć początkowo po sesjach, miałem wrażenie że jest tylko gorzej. Niemniej wróciłem do biegania i do formy sprzed naderwania, potrafi dalej zaboleć, półtora roku po leczeniu ale nie ogranicza mnie... Pozdrawiam super , że trafiłeś na odpowiednią osobę i mogłeś wrócić do swojej aktywności :-)

Super, dzięki wielkie! A ta cholina z inozytolem jest ok czy szukać samej vholiny?

Super. Bardzo lubię owoce i ciężko było by mi je wykluczyć z diety. Dziękuję za odpowiedzi Panowie. W takim razie napewno będę uzupełnial ww także z owoców. I nie tylko okołotreningowo

Będę dawał znać jak idzie :) super, dzięki Tobie TomQ może wreszcie zacznę normalnie funkcjonować

Kup pierś lub jakąś wieprzowinę . Ugotuj lub ugriluj .dajdo kanapek i więcej plastrów warzyw a będzie super. Jak pierś to dla tłuszczu daj masło