super

..Soga za dobra prace!! i efekty super silowe ma pytanko ile robisz przerwy miedzy seriami i cwiczeniami przy 15,10,5 powtorzeniach??

klasa... jest po prostu super...uda

super

Super wyniki !! sam chciałbym sie poszczycić takimi przyrostami ;) szczególnie nózki ślicznie poszły. Teraz masz gice jak marzenie

[...] i wyglądają całkiem ok, tylko wątroba niedługo bedzie do wymiany. No, mnie takie osoby aż wk*rwiają %-) dieta, ciężki trening, dobra regeneracja, a taki ziomuś mezomorfik z super-genetyką żadnej diety, trening klaty/bicka 3 razy w tygodniu, imprezy w każdy weekend, i cały rośnie... No ja na redukcji spożywałem dużo białka i wydaje mi się, że to [...]

[...] twarożków? Bo wyjdzie mi to naprawdę o kilkaset % taniej. Za twarożek 250g, w tym 27g białka płacę 2,20€. A znalazłem zaj**istą, dobrą jakościowo (sprawdzona firma) i super-smaczną kazeinę, 80 porcji po 25g białka za 32€. Licząc dalej... 80 dni za 32€ = smaczna kazeina, gdzie białko rozkłada się 7 godzin, 80 dni za 170€ = twarożki. Co [...]

Ale jako przeprosiny mogę Ci dać przepis na super omleta, którym wbijesz bez problemu z 200g węgli i wysoką ilość białka ;-)

A ja nie mam co jeść, super ^^ Pusta lodówka

na trica najlepsze co może być to francuz łamanym :-)) uwielbiam, tylko tu trzeba prawidłowej w uuj techniki żeby na prawdę trica zabić, wchodzi super. No i linki ;-)

no ostrovit 80 na rzeźbę słyszałem że dobry. C-6 na mase jeszcze super

ostrovia moim zdaniem super. Mam tiramisu i wanilię. Wanilia bardzo neutralna, tiramisu zaj**iste ja robię wszystkie zakresy powtórzeń. Siłomasorzeźba wchodzi jak w masło

%-) A poczytaj opinie o białkach. "Bardzo dobe efekty, super przyrosty, sucha masa... itp." :D

najlepiej robić super serie :d

szybka reakcja i wyniki mamy .dzieki ;) a ciezary super gratulacje dla wszystkich za walke z ciezarami ;)

Mały Super że wrzuciłeś tak szybko wyniki... Widzę że Twoje 200kg zaczyna być normą...czyli wszystko idzie w dobrym kierunku

[...] 16kg 4a. wznosy ramion ze sztangielkam bokiem (bez piłki) 2x 2kg 4b. wznosy łydek (bez piłki) sztanga 16kg 2 listopada dzień NT 3 listopada rower 40 km, w terenie, było super, endorfiny zadziałały 4 listopada 1a. wyciskanie sztangielek skos 5kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 7kg 2a. pompki 2b. wiosłowanie prostymi ramionami [...]

Super Terco :) widzę że cm spadają więc gratki :) mam nadzieje ze u małego nic poważnego sie nie dzieje nie martw się :) powiedz mi moja droga co ile jesteś głodna?? tzn co ile jesz co 3 czy 2 h ?? a jak zjadasz rybę z warzywami to nie jestes poźniej głodna?? bo ja po rybie zawsze czuje głód a może za mało jej jem ?? A wracając do twojego klocka [...]

[...] 5kg triceps dip brzuch trochę zmodyfikowałam bo kiepska była technika pozostałych ćwiczeń i ogólnie muszę zamienić ten trening bo nie "czuję" mięśni a jak zwiększam obciążenia to technika kuleje 15 listopada bieg 45 minut:) i byłoby znacznie dłużej gdybym mogła bo czułam się super Zmieniony przez - terco w dniu 2010-11-16 16:55:29

Witaj dZielna kobieto :) super że z małym juz ok trzymam kciuki za pomiary :) buzka

[...] ziemniaki, warzywa 300g jogurt naturalny, łyżeczka miodu, słonecznik 15 minut bieg - szkoda, ciemno się zrobiło więc tylko wyszłam na rozgrzewkę...a po śniegu biegło się super, czułam POWERA i mogłabym tak godzinę zapier... no ale tak to jest jak są chęci to nie ma możliwości a jak są możliwości to jakoś chęci brak trening z piłką, 8 [...]