super

31.05.2014 http://iv.pl/images/80539825726070968131.png http://iv.pl/images/47096401962255578915.png Przysiady ze sztangą 1T:70kg/70/70/70 2T:70kg/70/70/70/70 Uginanie nóg super seria z prostowaniem nogi na maszynie 1T:25kg/25/25/25 1T:25kg/25/25/25 2T:25kg/25/25/25 2T:25kg/25/25/25 http://iv.pl/images/92347663885438025833.png [...]

31.05.2014 http://iv.pl/images/80539825726070968131.png http://iv.pl/images/47096401962255578915.png Przysiady ze sztangą 1T:70kg/70/70/70 2T:70kg/70/70/70/70 Uginanie nóg super seria z prostowaniem nogi na maszynie 1T:25kg/25/25/25 1T:25kg/25/25/25 2T:25kg/25/25/25 2T:25kg/25/25/25 http://iv.pl/images/92347663885438025833.png [...]

[...] Lejjla za rady :) rodzinke probuje przeciagnac 'na swoja strone' ale wiem ze duzo bede musiala kombinowac... Byłam na wizycie, mam brac Metronidazol i ponownie Stomezul (super sie po nim czulam) ale wieksza dawke Co do diety, to biorac pod uwagę niedoczynność, bakterie i zapalenie żołądka mogę jeść: - pieczywo pszenne dozwolone przy wrzodach [...]

[...] 11x10 / 11x10 / 11x10 11x10 / 13,5x10 / 13,5x10 13,5x10 / 13,5x10 / 13,5x10 13,5x10 / 13,5x10 / 13,5x10 13,5x10 / 13,5x10 / 16x10 13,5x10 / 13,5x10 / 16x10 Brzuch super seria unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu 20/20/20 allachy 30x30 / 30x30 / 30x30 +45 minut aerobów. +Udo po martwym [...]

Wygląda na to, że dobrze. Będąc super dokładnym to 495g węgli powinno być. Jeśli jesteś ektomorfikiem to myślę, że to odpowiednia ilość na start przy takiej aktywności. Jak nie będziesz nabierał masy to podbijaj jeszcze.

[...] przed treningiem.. świetny trening, znakomita wytrzymałość. Troche przesadziłem ze zbyt krótkimi przerwami i pare razy zakręciło mi sie w głowie, ale dałem rady. Pobudzenie super :) Hi Tec Anabol Protein - 50g po treningu, te białko jest zaj**iste, po intensywnym treningu, zmeczony, spragniony rozrabiam odrazu z zimną wodą i wchodzi duszkiem [...]

3.05.2014 Hmm mieszany dzień, pogoda fatalna ale dostałem pokrowiec na telefon i było by już fajnie, ale w pracy nie zarobiłem dziś nawet na śniadanie;) TRENING Wróciłem z pracy i w drzwiach było awizo, zjadłem obiad, odpocząłem i pobiegliśmy na pocztę, dziś w planie 6km + 7x20s przebieżek, prawie akurat, musieliśmy się pokręcić tylko chwilkę [...]

[...] niedosyt. I chyba mogłabym strzelić trzeci obwód, ale dopiero teraz gotuje mi się soczewica 8-) Skakanka zamówiona :-) Byłam dziś u mojej endokrynolog - wyniki TSH mam teraz super i zostaję przy takiej dawce leków. Potwierdziła, że mam Hashimoto, mimo braku przeciwciał (ze względu na niedoczynność "niewiadomego" pochodzenia i obrazu USG [...]

[...] 66p/40p/42p 78p/46p/45p Filmy z treningu: Fronty: https://www.youtube.com/watch?v=qouIwQfG-rQ&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=e8NvJxgPusM Komentarz: Trening super, pociłem się jak świnia :) Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/06256077359121006513.jpg 2. 50g ryżu brązowego + 200g [...]

Cru było super!!

Super chlopaki az slinka cieknie!!!

Mi przychodzi do głowy tylko Scitec Jumbo i widzę, że kolega wyżej też poleca:), jak dla mnie numer jeden wśród gainerów. Dużo dodatków, cena niezła, smak super i działanie mega. Polecam Ci. Próbowałem tych tańszych i mniej znanych to jedyne co mi przybywało to fatu. Na tym można polegać. Ale dieta, dieta, dieta i dieta i jeszcze raz ciężki [...]

Jak dla mnie też super, tylko jeszcze pokaż reszte ciała

Witam wszystkich forumowiczów i już podopiecznych.Zawody w Opolu juz zakończone.ale nawiązując do tego działu była to super okazja do osobistych konsultacji ,które okazały sie nieocenione w dalszej pracy z Wami.Udało sie nam spotkać z Arnold 69 i Frani.Ocena sylwetki ,korekty w pozowaniu to to czego nie da się zrobić online.Na przyszłość zachęcam [...]

Super opcja :-)

[...] moze byc uginanie prosta tez 3/4 serie 5-3 powt I np 3/4 dni pozniej atakujesz go: Bez laczenia Francuzem lamana na plaskiej 3 serie 5-10 powt Młotki 12-6 powt 3 serie + super seria/ Prostowanie na wyciagu 15-8 powt ostatnia seria z drop setem I przyciaganie linek do czola na bramie 15-8 powt 3 takie serie. Spróbuj tak a łapy na pewno pojda, [...]

Szefie bo to kapsułki które trzeba połknąć dlatego się nie rozpuszcza jak proszek:) 4 kapsułki przed trenigiem i jest ogień super środek na wytrzymałość

Nie wydaje mi się, że mija się z celem, jeśli widzę super efekty to smak mnie nie obchodzi, mogę ścierpieć to :)

Nie przeczytałem posta wyżej. Wygląda super i pewnie tak smakuje :)

[...] 11. Przysiady z hantlami 7 kg/9 kg + 25 min cardio 1) Spróbowałam w drugiej serii zrobić 2 sztabki... nie ma szans :) Będę progresowała powtórzeniami 2) Mam jeszcze rezerwy, super! Usunęłam odwodziciele i przywodziciele z treningu, bo nie znalazłam sensownych zastępników. Wcześniej bawiłam się w unoszenie nóg w leżeniu z hantlą na udzie, ale za [...]