super

Super. Mega progres, wyjazd z Łodzi dobrze mu zrobił ;-)

Tylko ze B50 ma super gena i nie jeden na koksie nie bedzie wyglądał tak jak on na offie%-) jest wiele czynników które wpłyną na to ile utrzymasz ale jednak genetyka w tym sporcie odgrywa główną rolę...

super dzieki wielkie:) potrzebowalem upewnienia sie od kogos kto sie lepiej ode mnie na tym zna Zmieniony przez - BDN w dniu 2014-05-09 23:24:02

[...] duzy przeskok w kg 30kgx8/32.5kgx8/35kgx8/35kgx8 2A. Pompki 8/8/8/8 ok jak zawsze :)chyba jestem nienormalna, ale lubie robic pompki 8-) 8/8/8/8 10/10/10/10tak mi sie super cwiczylo,ze dolozylam sobie :) 8/8/8/8 8/8/8/8 2B. Wioslowanie prostymi ramionami stojac 6kgx8/6kgx8/6kgx8/6kgx8 nie wiem chyba zejde z ciezarem bo ostatnie [...]

[...] ;-), czyli 52. Zadka bałam się sprawdzić }:-( *jak obiecałam, załączam fotki po dwóch nowych treningach na barki. Niestety tak krótki okres czasu, to raczej mała szansa na super widoczne zmiany, ale progres będę rejestrować na bieżąco. Ja tam czuję pod palcem, że coś się dzieje :-)) Światło dzisiaj nie dopisuje, ale te z dwójką są aktualne. [...]

Oooo proszę, jak ładnie biceps poszedł w góre :) 39.5cm to już ładny wynik według mnie. Super ten okres przepracowałeś, bo pamiętam jakieś twoje fotki to zadowolony nie byłeś, teraz to wygląda dobrze. Jedziesz redukcje i będzie gicio.

a powiedzialem ze bd super byk w pare tygodni ?? chce zrobic suchego miesnia z 2-3 kg teraz.. i pisze czy darade z dopieta dieta zrobic jakies kilogramy na cyklu i czy moge utrzymac defincje miesniowo.. niski bd etc

A za miesiąc regeneracji można zrobić cykl na testosteronie mix? Bez jakiegoś super ryzyka trwałego uszkodzenia wątroby?

el: ja traktuję sport hobbistycznie i prozdrowotnie. Największymi klocami, to są właśnie kulturyści tak swoją drogą. Nie jara mnie sytuacja, w której wyglądam super pięknie i cudownie, a jak podejdzie do mnie koleś na ulicy to ani mu nie wp******ę, ani mu nie sp******ę, bo moje mięśnie tylko wyglądają i nic z nimi nie potrafię zrobić, bo zaraz sie [...]

08.05.2014 Trening dwugłowych i pośladków 1. MC na prostych nogach hantlami 6x 8-10 dwie ostatnie serie: 27,5kg x 10 i 30kg x 8 (waga jednej hantli) 2a Wykroki chodzone z hantlami 4x 8-10 12,5kg/15kg/17,5kg x 10 i 20kg x 9 (niestety chwyt puścił, paski tylko utrudniły sprawę, więc następnym razem chwytam gołymi rękoma i się nie pierdzielę %-) ) 2b [...]

ale ile przytyles od konca redu wymiary podaj to mnie int:) jest super

To super. :-) 10 maja 2014 Wczoraj miałam jakieś anomalia ze strony układu pokarmowego - łapał mnie nagły, ostry ból brzucha, dwa razy obudził mnie w nocy. Dzisiaj też dawał o sobie znać, ale znacznie mniej - jestem bardzo wzdęta, a co jakiś czas coś się "przelewało" i zabolało. Nerwy czy co. :-? TRENING Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 [...]

raczej te brzuszki i kilka pompek nie sprawia ze bedziesz super wygladal na plazy nie rob sobie nadziei

No i super prawie cała rozpiska poszła się j**ać. Nie ma szans żeby Held zawalczył z Chandlerem. Więc jak to będzie?

[...] zadna inna nie ma duzo tłuszczu z tych popularnych , a nawet wrecz mógłbym powiedzieć ze nie maja ich wogole , np. taki dorsz czy miruna czy mintaj jakiś czas temu kupiłem w super cenie sporą ilość łososia i go tak wcinam teraz (ledwo upchnąłem w lodówce wtedy), zapas się powoli kończy (jeszcze tak na 2-3 tygodnie starczy), więc jak obcięcie [...]

[...] Wszystko zaj**iste, poza drążkiem, jakoś nie przypadł mi do gustu. Kumpel się na nim podciągał to mówił że super. Dla mnie trochę za małe fi na uchwytach. Ogólnie sprzedaje sprzęt, bo przesiadam się na profesjonalną siłkę. Jak chcesz to możemy się dogadać co do ceny, paragon mam. [...]

Ashriel zajęła 6-te miejsce na 2014 IFBB EUROPA SUPER SHOW, parę fotek ze sceny: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82a5e82f43ab42f99c01f6ce21cbf621.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8ea0c28f7e744408fa95606c9d113a5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/382ace084e4a412bbcd907aaa409bcf1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dda6d3ee8e7f4a24b3579a04d5ca4825.jpg [...]

Mnie również się bardzo podobało i przychylam się do opinii Andrzeja, atmosfera super, nagrody bardzo fajne, jednym słowem gratulacje! pozdrawiam

T7 D41 DT 24 tempo ćwiczeń 40X0 w seri x6; 20X0 w serii x12; 10X0 w serii x25 1a przysiady x6 42.5/42.5/42.5 40/40/40 zwiększyłam i w drugim obwodzie już było super ciężko w trzecim bałam sie że w tym tempie usiądę na podłodze,nogi się trzęsły 1b. wypady x12 7/7/7 7/7/7 Bardzo ciężko od pierwszej serii 88-O może i zmniejszę i cofnę się do [...]

a ja wczoraj zjadlem 300kalori ?super masa.. dzis musze nadrobic z nawiazka bo masakra..W piatek tak sie spilem ze caly ryj obity i nie wiem jak kiedy i po co ..