super

ryż brązowy/biały,zwykły makaron pełnoziarnisty sam to wcinam Ok, tylko super jak by mi ktoś nazwę konkretnego makaronu podał :D Taki który kupię w Biedronce, Lidlu, lub Intermarche Ale dostałeś odpowiedź jakiego makaronu szukać więc w czym problem?

[...] tułowia bokiem na ławce rzymskiej 4x10 cw/5kg/10kg/15kg 6) szrugsy na maszynie 3 serie 20x30kg/20x50kg/15x60kg 7) skull crushers (15kg) + uginanie ramion z hantlami (8kg) 4 super serie 15+12/15+12/15+12/15+12 Komentarz: Stwierdzam, że trening bez nóg to dla mnie nie trening (nie licząc pleców). Już po żołnierskim barki styrane i wszystkie [...]

:-) super,dzięki wielkie :-)) zostanę królową cardio :-P %-)

oooo super i pewnie wszystko do zdegustowania

Zielony scitec, smak malinka, no super %-)

[...] miska poza tym co będzie zapisane to bylo też: 2 babeczki domowe grochówka,ale pojęcia nie mam jak to wliczyć bo to na indyku gotowane z 3 ziemniakami kiełbasa domowa super sucha,ale to akurat do dziennika wpisałam. mimo,że miska wygląda jakbym nie dojadła,ale licząc te babeczki to juz węgle skoczyły. nie chce mieć wyrzutów za to,że je [...]

Super zdjęcia :-) Takie zrzuty gps to skarb - miasto, morze, bieganie po plaży :-) Widać, że nie próżnujesz - trening jest. Edit: a zapytam: co tam dobrego wpadło? %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-20 14:13:44

[...] 4x8 60kg Żuraw 5x10-12 2,5-1,25kg Przysiad bułgarski 3xmax 0kg Uginanie 4x10-15 25-50kg łydy 4s dzisiejszy , przysiad całkiem ok ale takie duszczności miałem że hej, żuraw super. niezły trening ale dlugi bo brat ze mną był 1 raz(sukces) i go troche uczyłem. VLCD - masakra. do przyszlej niedzieli i mam to w dupie(chyba ze takie efekty beda ze [...]

Ale byk, super jest ;)

zeby na zawodach pojawila sie taka nagroda za open chociaz byloby super

Czy mógłby ktoś podać w przeliczeniu na złotówki ceny biletów ?;) Super impreza, zrobię co się da, by tam być ;)!

[...] siedząc 8,5x12 / 11x12 / 13,5x12 11x12 / 13,5x12 / 16x12 12,25x12 / 14,75x12 / 17,25x11 13,25x12 / 15,75x12 / 18,25x10 7. Unoszenie hantli na boki i w opadzie 2 serie (super seria) 5x12 / 5x12 - 5x12 / 5x12 6x12 / 6x12 - 6x12 / 6x12 7x12 / 7x12 - 7x12 / 7x12 8x12 / 8x12 - 8x12 / 8x12 8. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc za głowę [...]

[...] kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po FS dziś elegancko się spisał, chyba najbardziej czuje jego działanie właśnie przy plyo. Wykręcało mnie mocno, mrowiło wszystko, super uczucie :-D przy cardio dostałam jakiegoś powera i poszło pięknie, ani się nie zorientowałam kiedy minęło 30 minut. I zaległe pomiary - spada :-)) [...]

Dieta przede wszystkim. Zgaduję, że nie masz w domu jakiegoś super sprzętu więc czy branie kreatyny przy treningu domowym nie mija się z celem? Poza tym trenujesz dopiero od miesiąca więc tak czy siak nie poleca się brać kreatyny przy takim krótkim stażu treningowym. Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-03-20 21:09:28

FC polecam super, ale requiem to chyba najbardziej dołujący film jaki widziałam

zaj**iste udka :-)) ehh nie szprotki jakieś :-P ta ostatania za chude juz ma ale pozycja super 8-)

a nie mówiłam, że wyglądasz na większy spadek wagi:-D, super, że wszystko się udało, wracaj bezpiecznie

[...] nie myslcie sobie,ze ciagem przebieglam te 15 minut,nie,nie,przeplatalam z szybkim marszem. Wychodze z domu ciemno jak nie wiem,ale przyjemny wiaterek.Mysle sobie super,a tu w polowie jak lunelo deszczem,to wrocilam do domu jakbym przebiegla maraton.Mokruska do ostatniej niteczki:-) Micha na dzis taka sama jak wczoraj. Zalaczam miche [...]

Ale popatrzcie ile trwaly walki z Gonzaga i Joshem. Obie jedna minute, czyli praktycznie wejscie w nogi, lokcie pod siatka - KO. Lokcie faktycznie super sprawa, ale jakie sa szanse, ze rozlozy Werduma w taki sam sposob? Werdum musialby byc strasznym ignorantem i w ogole nie ogladac jego walk. Dla mnie Travis jest o tyle niesprawdzony, ze ma malo [...]

[...] ekscentryczny:-) w rozpiętkach - cóż, mi już w barkach by coś strzeliło przy tak niskim opuszczaniu, powaznie może zrobić się niebezpiecznie wyciskanie na smithie i wiosło super;-) Widzę przepisy z kaszy coraz to ciekawsze - oszalałem - racuchy?:-D P.S. może ktoś ma jeszcze jakieś smakołykowe przepisy w zanadrzu z "dietetycznej półki"?;-) [...]