super

Xeor, powiem Ci szczerze że nie zależy mi już na osiąganiu jakiś super wyników w wyciskaniu itd. Nie będę startował w żadnych zawodach, wrażenie na ludziach z siłki tez nie zamierzam robić bo i po co? koxamans, dzięki za rozpiskę. Przemyślę sprawę i podejmę decyzję czy przejść na ten trening czy pozostać przy swoim.

o proszę, kto to wypiskę dał no i super, fajnie, że znalazłeś czas postaw na aero, najlepiej rower

po cholerę wam spalacz przy takim poziomie zatłuszczenia? w dodatku typ spalacza który powinien iść na sam koniec wycinki, jak już chcecie super mobilizacji to kupcie VasoPro + coffa + joha z cleanbuterolem i jedziecie 2tygodnie on / off na zmianę. Szkoda kasy na spalacze, lepiej zjechać do poziomu 105kg co najmniej i dopiero sobie coś kupić, [...]

co do scorcha to polecam! na pewno działa. zjadłem prawie całe opakowanie i jestem zadowolony. Teraz będzie tight, po skończoniu tighta wrzuca jakiś ostateczny super mocny spalacz a na dokończenie redukcji już raczej będę odwiedzał dział doping. Pewnie pójdzie clen i joha. Teraz się zastanawiam nad gino. Czy po skończonej redukcji nie pozbyć się [...]

dobra, ostatni wpis i niestety wracam do normalnych zajęć i znowu mnie nie będzie tutaj ze 2 tygodnie. Dzisiaj robiłem aero, Tight Xtreme działa na mnie cudownie. leje się ze mnie jak cholera. Co to się będzie dziać jak zaczne łykać 2 na raz. Motywacja zdecydowanie 10/10. No i jeszcze jest Coca-Cola zero. Super sprawa kiedy ma się ochotę na coś [...]

mam chwilę czasu więc zrobię wpis. Dzień 80. Jestem super zadowolony z faktu że ćwiczę planem Wodyna. Muszę powiedzieć że trenuje się bardzo przyjemnie. A przy okazji mogę się ocierać o swoje maxy.( wszystkie wyniki uzyskane w "5" w ostatniej serii) Wpiszę kilka swoich maxów lub wyników które są zbliżone do maxów: uginanie ramion ze [...]

no to stary pojechałeś... super jest może i nie ma wielkiego progresu co do odtsatniego miesiąca (nie wiem nie widziałem), ale zważ na 2 rzeczy : 1. Miałeś przerwe i utrudnienia ostatnio. 2. Im dalej redukcja, tym niestety efekty będą mniej widoczne w krótkich odstępach czasu, a u Ciebie jest już tego tłuszczu duzo dużo mniej

[...] tak: 20 minut orbitreka z prędkością średnią 8km/h, 2 minuty przerwy, 10 minut biegania z prędkością również 8km/h w tym podbiegi pod górkę i z górki. Z biegów jestem super zadowolony, jeszcze niedawno 2 minuty biegu mnie zabijały a dzisiaj praktycznie z marszu po orbitreku aż 10 minut. Nie miałem żadnych bóli łydek co miało miejsce w [...]

[...] w poniedziałek nowy dziennik gdzie będzie wszystko ładnie opisane. A w między czasie ruszył się u mnie bicek. konkretnie w uginaniu przedramion ze sztangietką biorę na rękę hantle 20kg i udaje mi się zrobić 5 powtórzeń. trochę ćwiczyłem też do przysiadów ze sztangą, super ćwiczenie. Btw. z jakim obciążeniem łącznie z wagą sztangi robicie 5-tki?

[...] na filmie u Leonidasów. https://www.youtube.com/watch?v=4OI4etgUPq4 Mam na myśli schodzenie do ciężaru, tak żeby nie krzywić pleców. Kasia robi to idealnie (w ogóle super z niej dziewczyna - matka, mistrzyni - ruskie baby pokonuje w zawodach GS, kobieta). Dlaczego nie miałbym wykorzystać odruchów z kettli przy martwym ciągu? Niemal w [...]

Tekst z onetu mam nadzieję, że wyniknie już z tego samo dobro. Stało się źle owszem, ale najważniejsza w byciu człowiekiem jest świadomość dobra i zła i świadomość tego że można coś było zrobić lepiej, inaczej. Ja np. mam wyrzuty sumienia przez gołębia, wracając wczoraj z rodziną do domu widziałem chodzącego po drodze - ominąłem zamiast zabrać i [...]

Właśnie zobaczyłem Twoje zdjęcie ze spodniami. Mega zmiana i w dodatku utrzymana, super.

Setka fajnie śmigała! Trzeba było tego suchoklatesa jeszcze wrzucić na sztangę bo tak się tam kręcił... ;-) MC - widać, że ciężko, ale i widać, że jest zapas... Super!

Siła Super. Zgadzam się z opiniami, że to 180kg to weszło łatwo... to nie jest kres twoich możliwości na teraz. Rozumiem jednak brak presji, żeby coś komuś udowadniać. IMO, właściwe podejście. Nie znalazłem informacji dlaczego odpuściłeś bieganie w tym roku. Wiesz, lepiej niż ja, że jak zrobisz kilka m-cy przerwy to będziesz zaczynał właściwie od [...]

[...] Jak na kurz. Ale ja znam Orzegowa z forum i cenię go za głos rozsądku, który kilka razy dał mi do myślenia. Łatwo nie było. Orzegów mnie irytował, bo krytykował moje super twarde treningi z odważnikami (których się wstydzę do dzisiaj :-D ) Kiedyś zapytał po jakimś filmie: "Dlaczego nie siądziesz pomiędzy ćwiczeniami i nie odpoczniesz jak [...]

[...] ani w maratonie ani w triatlonie z przyczyny natury psychicznej nie lubię tłumów bardzo źle się czuję biegnąc w tłumie ja mam dużą niechęć czy nawet wstręt do przebywania w supermarkecie a już maraton mnie przeraża. Ale to nie znaczy że nie mam obycia z wytrzymałością.Trochę tego było bardziej w kameralnym towarzystwie. Nie ma sensu biegać jak [...]

Po kolei. Rano morsowanie. To już wiecie. Potem błyskawiczny pomysł z siłownią. Wszystko obok siebie. Jakbym mieszkał w Lublinie, w okolicy takiego lokalu... Pewnie zwykła sieciówka (byłem może w 3 - 4 w życiu), ale dla gościa, który musi ćwiczyć w goglach żeby mu rdza ze sztangi w oczy nie pruszyła, to normalnie przeżycie mistyczne. Gdybym miał [...]

[...] Jeśli do tego mimo wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej będzie widać krągłości barków, silne plecy i mocne nogi, a guma od majtek nie będzie mu sadła wypychać to będzie super. Mniejsi, szczupli osobnicy z mniejszą masą mięśniową, niestety z wysokim, czy nawet średnim bf wyglądają kiepsko lub średnio, ale nawet do niskiego lecz krępego [...]

IF jest super, przynajmniej dla mnie - jakbyś spróbował i się w pełni przestawił to mógłby Ci ten sposób jedzenia spasić ciągi coraz ciekawiej Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-18 17:08:31

No to jestem tu pierwszy w tym roku :-) Zdrowia! Uśmiechu! Sukcesów! Obejrzałem film - SUPER :-) Nie nadążałem trochę za fotkami.. W tym roku myślę wejdą maczugi do repertuaru! Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-01-01 11:34:53