super

super sog

Kolejny tydzień za mną Treningi Zrobilam progres 3 kg - jest cieżko, cwiczenia robie powoli zwarcajac główną uwage na technike. To najwazniejsze.. Za tydzien bede machala szyciej :) Dieta Super - Jestes aniolem, ze tak wymysliles :) niestety... W czwartek 10 godzin spedzilam na mrozie u mechanikow samochodowych (wrr) rano zjadlam bulke, potem [...]

Udało się ! -jesteśmy na archaicznej silowni.... Już snujemy plany-to pokazemy naszym protoplastom sportowym nasze zaawansowane splity na ktore potrzeba 4 kartek papieru,super fbw na super siłe i 3 kartki(niektórzy maja tyle wersji,ze prawie alfabetu brakuje)... Troche nas martwia kulolaski-juz narzekamy,ze sztangi sa lepsze,dlaczego jeszcze ich [...]

cenę masz super w necie z wysyłką kosztuję 85zł :) porażka

A Condit super walczy i nie wiem o co wam chodzi. Rozpracował Diaza jak mało kto :)

Talia bez zmian a sporo innych wymiarów do przodu? Super :-)) MOC z Tobą

ok, rozumiem :-) co do diety ,na poczatek nie musi byc to jakies super wyliczone, niech zmieni chociaz dotychczasowe nawyki zywieniowe na bardziej odpowiednie i stopniowo wprowadza zmiany zeby sie nie zraził do tego, to czasem pomaga w przestawieniu sie na odp.diete a jezeli TY masz swiadomosc tego ze dieta to podstawa to pewnie bedziesz potrafił [...]

Rok temu masażyści polskiej reprezentacji rozciągnęli o centymetr Adama Małysza (ze 169 cm na 170 cm), aby mógł skakać na dłuższych nartach. - W tym roku nie będziemy rozciągać Adama. Nie ma sensu - zdradza Super Expressowi II trener reprezentacji Polski w skokach narciarskich Łukasz Kruczek (30 l.). "Orzeł z Wisły" będzie mierzył w tym sezonie [...]

trening pleców + biceps super-serie -sciąganie wyciągu dolnego wąsko 3x12/10/8 60/75/90kg -wiosłowanie sztangą w opadzie 4x10 60/80/100/110kg(ostatnia seria troszke oszukana) -ściaganie wyciągu górnego do klatki piersiowej 6razy i 6razy za plecy 3serie -przyciaganie wyciągu na maszynie jednorącz 4x12 45/35/30/25kg kaptury -szrugsy hantelkami [...]

Jak mogę poprawić klatkę? Bo super mi ciężko idzie , żeby jakoś puchła na treningu czy żeby rosła ...

http://allegro.pl/golarka-philips-hq-6920-super-stan-najtaniej-i2101220381.html

Dzięki Dawid za niespodziankę jaką mi zrobiłeś swoją wizyta to bardzo miłe, " nudziłbym się w hotelu to wpadłem " - %-) heheh z Poznania do Szczecina - ehhe Super Dawid za każdym razem jak będziesz miał ochotę podjechać to wpadaj,. Jeszcze raz dzięki, za rady Daj znać jak dolecisz

[...] 20 kg lżejszy i do tego wyższy ode mnie... Cuda się dzieją @@-) Do robienia gęstości potrzeba odpowiedniej masy. Trening gęstościowy powinien zawierać większą częstotliwość, objętość oraz krótsze przerwy pomiędzy seriami. Dobrze jest łączyć ćwiczenia w super- lub trisety, nawet giantsety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-04 22:11:17

[...] co za tym stoi że bardzo podobal mi się ten filmik - Super. A ty Jaruś zawsze przed rekordem robisz malą rozgrzewkę, czy od razu robisz z marszu? Tą wydolność to masz super. Staram się pracować nad wydolnością i z teog co piszecie to chyba są jakieś efekty:-P Dziś to jakieś wymachy ramion i podskoków kilka zrobiłem bo mi zimno było a tak [...]

Jak dobrze, to dobrze.;-) Dziś z braku czasu bez treningu, tylko obwód 'z nogami'. Dostałam @, więc chyba ten temat wraca do normy. Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, sok z mniszka. Zielona herbata, kurkuma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be95fba52904470fb4cbe69d74ae0016.jpg

[...] -5 5min spokojnej jazdy opór 5 -2min/2min -5 -2min/2min -6 -2min/2min -7 5min spokojnej jazdy opór 2 -2min/2min -3 -2min/2min -4 -1min/1min -5 5 min spokojnej jazdy opór 2 super urozmaicenie dla nudnej jazdy na rowerku 8-) Chciałam iść dzisiaj biegać ale - 20stopni mnie zniechęciło. @@-) Micha: 1. płatki owsiane, jajka, ser żółty 2. płatki [...]

Jaruś od razu wrzuciłem Ci soga za ten filmik, bo prawde mówiąc szczenka mi opadła, co za tym stoi że bardzo podobal mi się ten filmik - Super. A ty Jaruś zawsze przed rekordem robisz malą rozgrzewkę, czy od razu robisz z marszu? Tą wydolność to masz super.

wow...przetarłam oczy88-O. PIĘKNE SPADKI! Biuścik super, całość spoooro mniejsza- ładnie, równo z Ciebie leci. Trzymam kciuki!

Sylwetka super, zwłaszcza łapy mi sie podobajo, a na klacie jest mięso ale wydaje mi sie ze jest lipomastia bo zniekształca na dole klate, u mnie tez jest dziwny kształt klatki. W koszulce juz dołu klatki nie widac i wyglada to bardzo dobrze.

Aineko super się u Ciebie dzieje, spada sobie na spokojnie 8-) Dalszych spadków w takim razie życzę };-)