SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

super

  • 20 lat, nowa fotka strona 3

    Post
    Galeria Zdjęć

    brzuch super! jakie cwiczenia na niego stosujesz?

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 21:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna do wzgladu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla mnie bomba zwłaszcza że pamietam smak ciecierzycy jest super jednak nie wiem czy wiesz należy ją wcześniej moczyć bodajże ok 12 godzin i potem sporo gotować, poczytaj

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8042 Data: 2011-06-15 21:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • seb28 droga do formy

    Post
    Galeria Zdjęć

    Szacun super forma powodzenia w startach zycze ;}

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 21:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • seb28 droga do formy

    Post
    Galeria Zdjęć

    Super sylwetka, klata ogromna, zresztą jak wszystko inne:) Sog pzdr

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 21:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sucha masa mięśniowa - trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ławce skośnej 12/10/8/6 3. Rozpiętki na ławce skośnej 12/10/8/ 4. Pompki na poręczach 3x MAKS Biceps: "Porusz swoje bicepsy by Mawashi " - ten plan ćwiczeń na bicepsy super na mnie działa Wtorek - regeneracja Środa - Plecy: 1. Martwy Ciąg 12/10/8/6 1. Wiosłowanie sztangą 12/10/8 3. Podciąganie się nachwytem do klatki 3x maks 4. [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5386 Data: 2011-06-15 22:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • seb28 droga do formy

    Post
    Galeria Zdjęć

    Super forma Powodzenia na zawodach, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 23:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    SPRZEDAM ! TITAN Centurion SUPER RS 44 NOWY ! TITAN Centurion Super Plus RS 44 UŻYWANY IDEALNY ! UWAGA!CENA ZA 2 sztuki 400zł !!!wysyłka GRATIS

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 23:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od razu mi lepiej no i super

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 07:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VI Puchar Mazowsza w WL - Nasielsk 18.06.2011

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    -------------------------------------------------------------------------------- 1. Michał Rudziński kat. 120+ kg 2. Mariusz Łukasiak kat. weterani 3. Piotr Dankowski kat. 93 kg 4. Mateusz Sieczka18,06,11 Kat. do 93 kg Mława 5. Wdowiński Dariusz 120+ sen/wet 6. Waleśkiewicz Marcin 93kg sen 7. Kosowski Marcin 66 kg jun/sen 8. Witkowski [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 9370 Data: 2011-06-16 08:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oveja super, że jest progess

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 09:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XIN1313 - STONOFUSION TEST

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trenuj ciężko i nie odpuszczaj. Widać super efekty. Będziesz wytrwały, to będzie z Ciebie niezłej klasy kulturysta...

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 10:13:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] lepiej jeść biały ryż, ale kiedy jestem na redukcji po treningu jem brązowy żeby nie było za dużych skoków cukru we krwi. Ryż basmati, paraboiled i jaśminowy też jest super. Czyli każdemu źle się trenował. Za to wczoraj świetnie się czułem i zrobiłem bardzo ciężki trening. tył barków, kaptury, plecy i bicepsy 5 minut orbitrek przyciąganie [...]

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 11:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klaty. Dobre trójbojowe ustawienei na lawie poziomej nadal trenuje gorna klatę. wprowadz wiec w to miejsce wyciskanie lezac chwytem na 55cm Jesli bark nie bedze bolał to super. Nie przejmuj sie tu wynikiem tylko perfekcyjna formą ruchu i odp tempem, to co wycwiczysz przeniesiesz na zawody ---- BAMF mówi że na treningu po tygodniowej [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 11:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowania masy i nie tylko , na redukcji tez super , wkoncu z woda ucieka z nas cala masa witamin mineralow i niezbednych skladnikow

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 7437 Data: 2011-06-16 11:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w naszym przypadku sie sprawdza.pozwala nam isc do przodu,zwiekszac sile i mase. dla jednego osobnika bedzie to trening calosciowy(FBW) raz na 4 dni.....a dla drugiego super hiper split-2 sesje treningowe dziennie 5-6 x tyg. jeden bedzie potrzebowal pojedynczej serii roboczej....a drugi 10 x wiecej. jeden bedzie rosl przy niskich zakresach [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2011-06-16 12:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja dzisiaj jestem przeszczesliwa moje dziecko do państwowego żłobka się dostało a już myślałam , ze będę prywatnie płacić, super

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 12:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i pomysleć że kiedyś krzyczałam na facetów że oszukują a teraz sama mam tak robić ;) Ooo ...super , już myślałam że bieżnia mnie czeka ale wioślarz mi pasuje jak najbardziej , a do intrewałów na dworzu mam niezłą górkę niedaleko domu ;)Dam radę ;)Jedyne co nie martwi to to , że wiem że te zwykłe aeroby plus siłowy [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 17374 Data: 2011-06-16 12:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anik- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Super dzięki. A ten lek to owszem ma okropny wpływ na rozpyerduchę wątroby. Jeszcze raz dziękuje i obiecuję, że podporządkuje się do wszystkich Twoich zaleceń.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13800 Data: 2011-06-16 12:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja wlasnie zmieszalem sobie hot-a cytrynowego super ma kolor

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 2011-06-16 12:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlatego wybrał sekretarkę - Ciebie za zadne pieniadze, w zyciu. Miaow, jakbys zgadla. Najgorsze jest to ze dotychczas wszystko bylo super, naprawde mi sie tu podobalo. A od mniej wiecej 10dni jakby kolesiowi ktos w dupe srutem strzelil i sie teraz wyzywa na wszystkich.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 13:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)