super

No to super, przyjeżdżajcie, a potem w kwietniu jeszcze raz, zapraszam dyrektora pozna mojego. Rywalizację w Ozimku otworzy Burmistrz, którego później sklasyfikujemy w 1/2 cc :)

[...] te 10 pow jednakowym cały czas ciężarem? Czy może w miare jak osłabną mięśnie to można troche zdjąć ze sztangi np. w ostatniej serii? Diete trzymam, może nie jest jakaś super doskonała ale jest zawarte 5 posiłków, oczywiście jako ekto czasem dorzucam extra dodatkowe kalorie nie zawarte w diecie, bo nie mam skłonności do "zalewania" %-) [...]

To dla Twojej sylwetki :-) A reszta jak pisze 133mhz, on jest królem trzymania super sylwetki na offie!

[...] na warszawskim Wilanowie :-) Aaaaa, i jednak dotarły do mnie spodenki! :-D Prze-mega mi się podobają, genialne są! Osoba, która projektuje dla GG powinna dostać za nie jakąś nagrodę, serio! Projekt jest super, do tego mają duży i szeroki rzep - moim zdaniem produkt trafiony w 100% :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d59165c874b14fb09ca4fdd55dfe9547.jpg

Ok., przyszedł czas na głos kobiecy… Panowie, straszny kipisz się tu zrobił. Zaczęło się od wymiany wielu słusznych myśli, a na koniec kocioł, nerwy… istne szaleństwo. Myśli trochę mi się zebrało, może wytrwacie do końca… A jeśli nawet, to nie zaszlachtujecie mnie, przy pierwszym spotkaniu… ;p K00ndzi00, piszę najpierw zwracając się bezpośrednio [...]

A po za tym to wszystko super tak ? :D

Corum a to jakies super rozciaganie specjalnie na plecy czy cos? bo chetnie bym zaadaptowala :->

Ok. Super :) Dzięki za pomoc! Jutro już robię trening idąc nowym planem, a od poniedziałku dietke mocno trzymam. Pozdrawiam !

Corum a to jakies super rozciaganie specjalnie na plecy czy cos? bo chetnie bym zaadaptowala :-> Nieeeee... HIM HAM i ćwiczenia Mawashiego na grupę krzyżowo-goleniową.. W sumie robię z 4 ćwiczenia po 5-6 razy na stronę i do boju.. No ale ja rozgrzewkę do MC to zaczynam z 50 kg minimum

Super Tomku noby dalej tak.

SUPER .. i Wrocław się doczekał :-) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-09-19 23:45:24

[...] izometrycznego SFD nie dzialalo od rana wiec nie mialem dostepu do wypiski z zeszlego tygodnia. Mimo to calkiem fajnie poczulem barki, w ostatniej powrot do Rest Pause - super metoda, naprawde polecam. 2. Podciaganie sztangi w opadzie - RAMPA 12 20 kg x 12 25 kg x 12 30 kg x 12 35 kg x 10 20 kg x ~15 Dzien po plecach tutaj fajerwerkow sie nie [...]

oo, super dziewczyny, wiedziałam że na spam można liczyć :)

super :F

Jaro oczywiście że tak, super że Łódź zawita, ja w waszej Lidze w tym roku ostro namieszam,pozdro

super :) na taką odpowiedź liczyłem ;) a powiedz mi jak to się przekłada na dzień treningowy + aeroby ? tak samo jakbym robił trening aerobowy na czczo ? Nic nie wcinać od razu po treningu (żadnych odżywek , posiłków ) tylko jechać szybko do domu i tam pełnowartościowy posiłek ? Jeśli tak to co z tymi odżywkami zrobić :P bo dotychczas robiłem [...]

super to wyglada ! trzeba bedzie sprobowac !

aaa tak to sie profesjonalnie nazywa? :-D to z radości że wreszcie po ćwiczeniach czuję dupę jak nigdy :-D i jest super %-)

aaaaa powiem Ci że to super sprawa :-D ja się teraz boję jak będzie jak będę sama musiała :-(

Po wykrokach wszystko boli :D Wogóle super ćwiczenie daje wycisk