super

[...] kulturystów-w tym także Ojan: https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/l/t1.0-9/971719_10200987875717284_952285378_n.jpg W zeszłym roku kibice stawili się tysiącami-super pogoda ,miejce ,upały spowodowały migrację ludności z całej Polski na wybrzeże... [...]

[...] i ich przytrzymanie. David także miał nietypowa poze na początek oraz perełkę na koniec-pokazał pozę na mieśnie brzucha w starym stylu -prezentując naprawdę mały obwód w pasie i natychmiast pokazał także super mieśnie brzucha.... Podobało mnie się to pozowqnie-warto wykorzystać taki pomysł i styl.... https://www.youtube.com/watch?v=hNWWv7u7I9E

super foty Marian!

[...] tam dekoracje,kategoria do 90 kg i kategoria +90 kg. Na dodatek jest też tam konkurs open... Naprawdę jest na co popatrzeć,bo w tych kategoriach królowały poężne mięśnie i super sylwetki-nie się co czarować-takie sylwtki wymagają bardzo wielu lat treningu a do tego nie każdemu uda się to osiągnąć... To sa już mistrzowie dużego formatu.... [...]

Super zdjecia wyszly tym zenitem,

super relacja Masti dzięki niej stworzyłem rysunek swojego kolegi Radka Lizaka pozwolę go sobie zamieścić /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be18afb326b5456f87892b4668f95cdc.jpg

[...] - bo niektore zajmuja po 0,5MB fakt to nie duzo ale starajcie sie wrzucac w formacie 640x480 to jest optymalna rozdzielczosc jak na forum tymbardziej ze niektotrzy nie maja super szybkich polaczen tak jak ja teraz i zeby strona sie zaladowala - tj. wszystkie zdjecia - czekalem kilka minut ile bedzie trwal test? ....i powodzenia Zmieniony [...]

super, poczatek testu a ja 37,85*C :(((

Darioman, mnie interesuje waga w dół, a nie kulturystyka : ) Białko w ilościach jakie polecają super dietetycy na sfd załatwia nerki. I bez dyskusji, bo mi lekarz zabronił takich ilości białka.

[...] mam dobry dzien to 2 serie na barki dodam ewentualnie.. Moze sie to wydac zbyt malo objetosciowo ale wystarczy jak dla mnie. Co do diety- zacznij jesc wiecej inaczej nic z tego, mleka nie traktuj jako jakies super zrodlo bialka-zeby osiagnac 30 g musialbys na raz wypic litr, poza tym goowno sie z tego przyswaja-chyba, ze jestes cielaczkiem ;)

Super, 30 osób na liście więc powoli będziemy zamykać zapisy . Zostawię może jeszcze opcję do jutra Przeliczyłem dzisiaj koszulki jakie mam z wczesniejszych ustawek i chyba 5x rozmiar M z tank topa mam ,wiec mimo braku na sklepie - osoby ,ktore wpisały tutaj rozmiar M otrzymają taki na miejscu, jezeli bylo ich wiecej niz 5 to dostaną pierwsi z [...]

/SFD/2018/6/25/9f51c96869b4497f8a223fc663f52740.jpg Wielkie otwarcie Sklepu SFD w Łodzi! Link do wydarzenia na FB -> dołącz tutaj ! Zapraszamy 30 czerwca (sobota) na ul. Gdańską 126/128, obok siłowni Kuźnia - Centrum Atletyki! Czeka na Was masa atrakcji i spotkanie z naszymi ambasadorami. Na miejscu pojawią się m.in.: Krzysztof Piekarz, Dominika [...]

Ok dzięki za info, kolega z poprzedniej strony widzę też edytował wpis - w takim razie 3 osoby odliczyłem i mamy na ten moment na liście 30 Oczywiście osób na treningu będzie więcej, bo samych zawodników na miejscu pojawi się kilku. Zostawiam do końca dnia listę otwartą, kto chce darmową koszulkę i free wejście na trening - proszę się dopisywać [...]

VII UStawka treningowa Super Fajnych Dzików WROCŁAW - zapisy tutaj http://www.sfd.pl/VII_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_%2B_Oficjalne_otwarcie_Sklepu_SFD_we_WROC%C5%81AWIU_%21%21-t1168820.html#post-0

Akurat nie jestem jakimś super fanem słodkiego:D, całe szczęście

[...] trzymał się tych wyższych wartości, a jeżeli nie będzie z tym problemu, to siedzimy na 2700. Dzisiejszy dzień, jako, że nie był zbytnio wymagający siłowo, i nie jestem jakoś super wygłodniały zostaje na 2700 i podejrzewam, że będzie tak przez większość dni, bo w tym tygodniu pracuję zdalnie- z domu. Dodatkowo podnosimy cardio z 15> do 20 minutek [...]

#MINICUT DZIEŃ 16 (zaległa) Dzisiaj również dzień treningowy (w tym tygodniu będzie ich więcej, i w skondensowanym czasie). Trening wypadł super, cały czas była energia, mimo, że wcześnie tego dnia wstałem. Na koniec 20 min dosyć intensywnego cardio i do domku. Co do zmian, to ewidentnie widzę, że woda zeszła, pas wyraźnie się zmniejszył i [...]

[...] dzisiaj, a praktycznie było to moje 3 podejście do mc sumo, ale to chyba nie moja bajka, jestem stworzony do klasyka %-) /SFD/2019/11/29/f12e5eba0dd4440eb8c559a1ca54e31a.jpg I super suplement, może komuś się przyda ?:-?%-) /SFD/2019/11/29/838928c35f514ea0ae6e44fa413d19f9.jpg Pozdro, siła! Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2019-11-29 12:17:42

[...] i po świętach, więc powracamy do robienia formy %-). Mega fajnie spędzony czas w święta, bez żadnych ograniczeń żywieniowych, alkoholowych itp :D- boski chillout. Waga jakoś super nie skoczyła do góry, natomiast zapasy glikogenu owszem, dzisiaj robiąc trening, pierwszy raz od na prawdę długiego czasu poczułem pompę- dopiero wtedy uświadomiłem [...]

[...] i wiem do czego teraz dążę. Mam zamiar wykorzystywać każdy dzień w 100%, bo zmarnowałem ich już wystarczająco wiele na bzdury, Wrzucam wczorajszy trening, poszedł push, i super podsumowałem rekordem w siadach na strzał 125kg- dla mnie petarda i od razu rodzi się apetyt na więcej. Co do szamy to wiadomo- wczoraj i dziś żadnego liczenia kalorii- [...]