super

08.04.11 Trening 3 obwody Zazwyczaj po treningach przez ok 30-50 min byłem jakby to powiedzieć nie do życia, tzn osłabiony. Dziś już po ok 5/10 min czuje się bardzo dobrze :) wręcz super.

[...] motywujący kawałek na siłownię do pobrania" pisze ze znalazł przypadkowo w necie, to był jedo pierwszy post, zarejestrował się dzisiaj tylko i wyłącznie dla tego aby podzielić się z nami tą "super" nutą a wy każecie mu wypie*dalać a on jest taki ambitny i tak się udziela Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-04-08 18:30:45

o to super. dzięki To zaraz się zabieram za sprawdzanie jak mi pójdą te obwody

[...] 5x75kg 5x82,5kg +2,5kg (waga samych talerzy) 5.PP 5x30kg 5x35kg 5x40kg 5x45kg 5x52,5kg +2,5kg 6.Uginanie ze sztangą + wyciskanie francuskie leżąc (tutaj wykonujesz po 3 superserie z tym ze po 8 powtórzeń. uginanie ze sztanga łamana 8x25kg 8x30kg 8x35kgkg (waga samych talerzy) wyciskanie francuskie lezac -sztanga łamana 8x20kg 8x22,5kg 8x25kg [...]

Stud był na okładce tego super Adama czy co to tam bylo na tym filmiku co wyslales

[...] pisal pare stron wczesniej o clenie balkana, ze towar dobry... jakdlem kiedys clen (chinola), trzepal niemilosiernie. ostatnio kupilem balkana. zachwalaczy bylo wielu, ze super, ze wyebek nie ma, wow!! jeden tabs- nic. drugi - nic trzeci - nic czwarty- nic dziesiaty- nic czterdziesty- nic wszystkie zjedzone w trzy godziny. przymierzam sie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=9T-mqtAi4Pg&feature=player_embedded#at=139 Adamek bardzo dobrze fizycznie wygląda a McBide...nie będę tego komentował... Tomek w ogóle ma super mocną psyche...już sobie wyobrażam jak wymienia spojrzenia z równie twardym Vitem. Jutro kibiców czeka grube świniobicie. W ogóle to nie widać tej różnicy wzrostu jaka [...]

Możesz pod warunkiem zabezpieczenia mięśni aminokwasami oraz , że Twój organizm to zniesie.Na marginesie na czczo super działa l-karnityna.

[...] ze rozpoczalem to rozmowe... wszystkie dogmaty obracaja sie o 360 stopni...i to co bylo nakreslane jako zle i niedzialajace..okazuje sie ze dziala... jestem aktualnie w super fazie zeby sprobowac duzych ilosci bialek i pokarmow....mam okazje przetestowac jak to bedzie wyglodalo...skupie sie totalnie na okresie potreningowym..tzn odrazu po i [...]

moze nie o 360 - bo dalej bylbys w du.pie ale o jakies 90 na pewno jestem aktualnie w super fazie zeby sprobowac duzych ilosci bialek i pokarmow jesli Twoje cialo nie daje Ci sygnalow przeciw - to 'raczej' nie ma przeszkod skupie sie totalnie na okresie potreningowym..tzn odrazu po i w godzine poltorej po czyli na posilku...tam zaladuje wiekszosc [...]

[...] tzn. podchwytem-nachwytem-podchwytem-.... . kombinuj, wyniki zapisuj i będzie gitarra. Jeszcze poleciłbym ci dodać do tego pompki na krzesłach (triceps, bdb ćwiczenie, super rysuje kształt mięśni)(serie podobnie jak w podciąganiu zaczynamy od 6 x5powt i stopniowa progresja) i pompki na razie na ziemi ten sam system potworzeń . Życze [...]

solaros, czy mogę wyznać Ci miłość a poważnie - super wątek i Twoje wyjaśnienia mam pytanie zupełnie z innej beczki: chodzi o miejscowe ograniczenie syntazy białka mięśniowego Jak rozumiem, po treningu syntetyzują się białka głównie w najbardziej ćwiczonej grupie mięśniowej? Mam pomysł, by w celu ograniczenia rozrostu czworogłowych białko w [...]

[...] ma tłuszczu -pije ten izolat od lat ze wzgledu na smak jak chcesz mieszac z mlekiem to nie powinno miec to dla Ciebie znaczenia co ile czego ma %) ze sciteca zero carb nie mialem jeszcze, pewnie w smaku jest super jak prawie wszystkie odzywki z tej firmy szkoda ze nie robia duzych opakowan -male duzo kosztuje i na krotko wystarcza dla mnie %)

kurde:( pogoda masakryczna, w nocy taki hardkor ze o 3 w nocy mnie obudzilo... super poprostu:( nigdy na ten gryf nie zbiore w taki sposób:<

Witam wszystkich. Prosiłbym o korektę planu. Zależy mi na masie,jako,że jestem ektomorfikiem ciężko ją zdobyć. Chciałbym w końcu,aby łapy coś ruszyły,bo na razie jest lipa,jak i chciałbym zaatakować środek klaty bardziej Na FBW na razie nie chciałbym przechodzić. Jak coś to dopiero na wakacje. Chciałbym spróbować nowego połączenia jakim jest: [...]

http://allegro.pl/super-zestaw-konsola-ps2-3-gry-2-pady-karta-8mb-i1546391385.html

Moja pierwsza kretyna efekty siły super jakie +15 w wyciskaniu na klate w bicu ok +1cm ale ja i tak oporny jestem na zdobywanie masy.Brałem ją z carbo i witamnami. Ogólnie to byłem zadowolony

[...] sztangi 30- 8x 61kg 6x 71kg 4x 81kg 2x 91kg o dziwo tu tez progres, 1kg, do tego przy drugim powtórzeniu na sekunde zatrzymalem xD WL sztangi wąsko 10x 40kg 8x 50kg 6x 60kg super Pompki Francuskie 10 10 nie chciało mi się już, bo przypomniałem sobie jak ch***wo poszło mi wl xd dziś bez wypiski diety, nie mam poprostu ochoty... w skrócie, rano [...]

Gregor tez bym wolal ale wiesz jak jest z dostepnoscia. Chociaz mialem kiedys z apteki z pierwszej reki cido i bylo super wiec mysle ze poznam walka bez problemu i wybiore co pewniejsze Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-04-09 19:49:06

[...] przedramion ze sztangielkami 3s x 5+5p (5 supincja + 5 młotkowo) 18kg poprzednio 15kg 3. Uginanie ramion na modlitewniku (maszyna) 2s x 12p + dropy koment do treningu: WL - super, 90kg x 6 to chyba mój rekord.. zwiększyłem też różnicę ciężarową i zamiast 85kg x 8, zrobiłem 80kg. Wycisk góra - również dobrze, była moc - kolega asekurował to i [...]