super

[...] do przodu (hantle) 4x10 3. Unoszenie do boku 4x10 4. Unoszenie w opadzie 4x10 Brzuch ( jak powyzej) Biceps, Triceps 3 serie po 12 powt, kazde 2 cwiczenia wykonaj jako super serie! 1. Uginanie ze sztanga (biceps) 2. Pompki na lawce(triceps) 3. Modlitewnik (biceps) 4. Prostowanie w opadzie (triceps) 5. Uginaine z hantlami (biceps) [...]

Nie wiem jego niby super mistrzostwo K1, "najlepsza stójka w Polsce", a jakiś ruski cieć go prawie znokautował przed Overeemem %-)

Po pierwsze, znasz mnie? Widziałeś kiedyś? Ciekawe kto wypada lepiej przed lustrem Panie 3XL........ Ja mam pseudotrening? Ok, za to Ty masz wszystko super, a jakoś efektów nie ma wielkich, a jak ktoś napisze prawde, to się złościsz. Dalej sobie redukuj na FBW, podnieś kaleczącym ruchem raz stówkę i siedź 10 minut. Szczerość za szczerość. Dalej [...]

[...] Smak morze być, gorzki jak antybiotyk, rozpuszczalność bardzo dobra. Piłem zawsze 30 minut przed treningiem siłowym, co mnie jeszcze bardziej nakręcało. Same treningi super! Naprawdę chciało się ćwiczyć i ćwiczyć...Bardzo duża odczuwalna regeneracja i wytrzymałość między seriami, co skutkowało dorzucaniem kolejnych kilogramów praktycznie [...]

super badanie :) 80 lat temu robione :) serio :)trzeba szukać tekstów źródłowych a nie przedruki z Netrix , która sama popełniła w ch** błędów !!!! porównanie odchudzania trzech otyłych facetów z wagą :160,115,95 kg .bez dodatku saa ale za to 100mcg T3.Każdy miał taki sam bilans kaloryczny i dawkę DNP jak i T3 .badanie pokazuje tylko to [...]

o super info mam nadzieje ze jednak dojdzie do tej walki głos na Pereza

[...] CD seria 3 - 100% CD ilość powtórzeń 12-10. Podciąganie, łydki i poręcze do maxa w 3s. Dałem 2 plany żeby troche urozmaicić ten plan a cwiczenia są chyba zamienne. Naprawdę super to opisałeś w tamtych postach Traktorze. Znalazłem wszystko czego nie wiedziałem. Wielki SOG btw. chyba nic nie spierdzielilem przy planie prawie jak na dloni? [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitrogliceryna_i956_d400x400.jpg Nitrogliceryna Opis NITROGLICERYNA jest wysoko wyspecjalizowanym preparatem o szerokim spektrum działania, do spożycia bezpośrednio przed treningiem. Preparat mobilizuje, poprawia ukrwienie, zwiększa moc treningową i wzmacnia anaboliczny efekt treningu siłowego. NITROGLICERYNA [...]

siema;-) wlasnie wrocilem ze szpitala gdzie wkoncu zrekonstruowali mi sciegno w dloni.W kiblu bylo super swiatlo wiec nie moglem sie oprzec%-) biegam biegam biegam do tego leci wino solo w dawkach ile sie sypnie;-) moze tego nie widac na zdjeciu ale sylwetka nabita. http://zapodaj.net/134347f84438c.jpg.html

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/19_ANABOL_TESTO_i27589_d400x400.jpg 19 ANABOL TESTO Opis -Maksymalna produkcja testosteronu. -Wzrost beztłuszczowej masy ciała. -Niewiarygodna siła oraz regeneracja potreningowa. 19 ANABOL TESTO firmy USN jest induktorem testosteronu o maksymalnej sile, dostępny w ultra silnej i szybko rozpuszczającej się [...]

[...] 183 cm/95 kg 6 lat treningów na siłce teraz postanowiłem chodzic dodatkowo na k1 wiec zredukuje treningi siłowi na 3 plus 1-2 treningi tygodniowo k1 do dyspozycji kreatyna,super pump max, bcaa, carbo, biało,witaminy, omega 3 rano kreatyna 5 gram do sniadania omega i witaminy przed siłownia porcja pumpa + bcaa 10gr po treningu bezposrednio carbo [...]

Ale najbliższe zawody w Hiszpani to IFBB Arnold Classic Europe które są po Olympi.Nie zamierza nawet pokazac się w Tijuanie,gdzie ostatnio zajął 3 miejsce?Nawet gdy wystartuje w super formie na AC Europe to chyba nie wejdzie na pudło,a teraz mógłby powalczyc o kwalifikacje na olympie.W ogóle jest jakiś roztrenowany.

w artykułach "data" nie obowiązuje. ;-) i fajnie, że ktoś odświeżył bo metoda super. Co prawda nie dokładnie takim sposobem, ale wprowadzając niektóre elementy wielu chłopaków pod moim okiem porobiło fajne sylwetki. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-06-14 12:39:31

ja mialem odwrotnie, po szocie super po 3 miarkach prochu srednio

Lalus cały szkopuł w diecie. Trening robisz kilka godzin w tygodniu - diete trzymasz cały czas. O ile z treningiem, można sie zmusić/przemęczyć to permanentny głód i zmęczenie są o wiele gorsze%-) Trzymam kciuki, będzie super:))

Ajć, dziewczyny, trzymamy się 8-) Jest super, pogoda dopisuje, urlopy za pasem \-) Ja z Wami w ogień także ten };-)

[...] szła pani ważąca na oko gdzieś ze 120kg w obcisłej sukience mini. #-P Naszły mnie dwie myśli: a) czy ta pani nie ma lustra w domu? b) a ja się wstydzę w krótkich spodniach chodzić i to nawet nie takich w wersji super krótkich... ;-) Ale trzeba jej przyznać. Widok taki, że każdy facet (i nie tylko ;-) ) zwróci na nią uwagę i zapamięta :-)) %-)

Kittie, ja mam zrobione dzisiaj miałam poprawkę i permanentne kreski dół i góra, to brwi chvj w porównaniu z kreską... Też nie mam za gestych brwi,ale mam super zrobione jak strupki odpandą to pokaże;)

Wreszcie znalazłem super szybki, łatwy i smaczny pomysł na twaróg - jajecznica twarogowa. Super na kolacje. Skład: * 250g twarogu (u mnie półtłusty) * 3 średnie jaja * 6-8 tabletek słodziku * kilka kropel aromatu - ja mam poziomkowy * banan, jabłko, brzoskwinie, rodzynki - co tylko chcecie można dodać, ja dałem pół banana. Twaróg, jaja, [...]

TheMateusz997 - filmik super - dostajesz koszulkę, Mam wszystkie adresy i w piątek wysyłka pocztą. Jak dostaniecie to proszę żebyście koniecznie zrobili i wstawili fotki jak jesteście ubrani w te koszulki - może być na siłowni - albo jakaś inna fajna scenografia. Klin - nie mam twojego imienia i nazwiska - podaj na @