super

[...] to loteria, nie wiem, zależało by od grubości drążka i dyspozycji dnia, jakieś tam szanse bym miał, ale zaraz wrzucę próbę pod Sochaczew z 23 czerwca. gdyż miałem jechać, więc na dzień wcześniej się sprawdziłem próba bardzo dobra ilościowo, skąd Łukasz wytrzasnąłeś tego zawodnika, super że zawody w Sochaczewie się udały z ekstra wynikami :)

Mateusz-ilosciowo z pauza super.Cos nisko masz tam ten drazek bo miales lekko podgiete nogi i chyba palcami dotykales podlogi :) Ciekawe ile u nas byś zrobil? :) Drazek jednak sporo grubszy.

Mateusz-to najdłuższe podciągnięcie jakie widziałem-czyli pewnie nieoficjalny rekord :) Wcześniej Stamina Poon robił takie próby około 2 minutowe.Tazio poleciał prawie 3 minuty.Super męcząca próba dla ukł. nerwowego- tyle czasu trzymać mięśnie pod napięciem.Szacun dla Niego Też kiedyś próbowałem i to straszna walka jest. :)

Łukasz Milczuk robił z 30 kg widziałem :) Maciej też mega ,ale nie masz sie co do Nich porównywać,bo to ponad 2 razy mlodsi od Ciebie wyczynowcy.Tak robisz super wyniki :)

Uuu Mario w WW też powalczyłbyś . Pompki super przygotowują do WW :-) W czerwcu 50kg nawet nie poczujesz %-)

No Łukasz trochę podbijane te Muscle , ale super ze trenujesz - Ja dzisiaj robiłem tak Muscle ups 7 seri po 5 Muscle ups i przysiady ze sztangą 66 kg 4 serie po 10 powtórzeń. Trenuje ostro prawie codziennie i muszę przyznać że progres mam dosyć fajny w porównaniu do tego co było jeszcze pare miesięcy temu. Z początkiem Marca organizuje 1 [...]

Mario-moje muscle do poprawy ale z ta waga i plus 5 kg to już czuje troche6 :) Fajnie że te nogi wzmacniasz.Teraz sporo zawodow z siadami i się swiatek SW mobilizuje.Bedzie mniej bocianów.Daj wycisk tam tym dzieciakom w szkole i pokaż kawał dobrej techniki :) U mnie uwszechstronniania trenerskiego ciąg dalszy.Ucze sie już jakiś czas rwania [...]

No 12 kg to już moim zdaniem dużo na Muscle ups, no samo zrobienie nawet z niepoprawną techniką to już jest Super wyczyn, ja też spróbuję niebawem, może 1 x zrobię. No te przysiady trochę poprawię technikę, a ty Łukasz na pewno 15 spokojnie zrobisz, ja zrobiłem 10 i bałem się więcej robić, ale na pewno się poprawię, bo dopiero 3 tydzień [...]

[...] mięśnie zregenerowane w około 90 % po jednodniowym niedzielnym odpoczynku trening drążka: + 60 KG - nachwyt 10 rep (troszkę popsułem technikę, video ponizej) - ilość super, zrównuje światowy wynik Łukasza. +70 kg - nachwyt 90 cm - przyblok nad drązkiem 6-7 sekund technika jak kilka postów wyżej wg. "Lukixa" +72,5 kg - nachwyt 90 cm- [...]

Mario-super występ,bardzo ładna technika-jesteś straszny kozak! Widać jednak że jesteś jednak najlepszy w podciagniu,potem muscle ;) Chłopaki widziałem po wynikach,że tam mocno dipami i siadami nadrabiali i to decydowało, Tadeusz-powodzonka tam w Sosnowcu,to i chyba Adam tam poszaleje na drążku?

Łukasz tą południową część Europy to też można wykorzystać od razu na jakieś Zawody , wtedy jest Super połączenie 2w1

Mario-takie filmiki super motywują.Też coś wrzucę na dniach od siebie z nowego miejsca pracy :)

To i ja jutro wrzucę jakiś secik rozgrzewkowy ;)Wiosna idzie super pogoda i nie ma co zamulac.. :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-04-08 12:29:13

Super Panowie musimy się wzajemnie zmotywować do treningów wiosennych .

Naprawdę zmotywowało mnie to w dodatku w super oprawie tego placu , to chyba u Ciebie już drugi taki plac

Naprawdę zmotywowało mnie to w dodatku w super oprawie tego placu , to chyba u Ciebie już drugi taki plac Mariusz Torun jest chyba miastem z najwieksza iloscia placow sw dokladnie takich jak ten jest 7 drugie tyle lub wiecej to inne konstrukcje,ostatnio smiac mi sie chcialo jak ogladalem na yt uroczyste otwarcie w Bydgoszczy dwoch placow z [...]

Łukasz motywacja zaliczona !! Masz Super warunki do treningów i forma całkiem spoko. Fajne miejsce , a Muscle robione regulaminowo. Czekam na dalsze motywację teraz Mateusz obojętnie co ..

Z tego co wiem Kamila ćwiczy ogolnorozwojowo.Na Jej fb jest filmik jak robi martwy ciąg 120 kg,a sama waży 59-60.Mowila tez ze przysiady frontalne robi 70 x 5 :) Gen do sily ma na pewno bo wyniki ma super.

Super pojedynek dwóch mega silnych i wytrzymałych koni :) Lee Wade Turner i Dejan Stipić .Ten co wygrał / Lee/ ma 42 lata.. :) Wielki docięty jak kulturysta.na zawodach :) https://www.youtube.com/watch?v=NdvKWls22Fs Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-06-14 10:36:50

Super ! pełen podziw 88-O