super

[...] tak może to wyglądać? I karnet 80zł to sporo? :D Co do postów wyższych, to wiem jak to jest :) Co do zniechęcania się to odpada, ale sporo nasłuchałem się że powinienem być super umięśniony i silny by trenować MMA, a tego mi brakuje ;) Można nawet powiedzieć że wpadłem w mały kompleks :p Zmieniony przez - Tazzerou w dniu 2012-09-04 16:31:27 [...]

Super ten sandbag ;-) Dzisiaj trening : 10 przysiadów ze sztanga 20 kg / 200 m bieg na maxa 5 obwodów ;-) nógi out ledwo chodze

[...] sztangielkami. 8. Przedramiona (2x triset ->uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem->podchwytem->ćwiczenie Sandowa – wszystko x max) Ogień w przedramionach. Sandał jest super. +10 minut cardio na stacjonarnym (nie robiłbym, gdybym wiedział, że po siłowni zejdzie mi się pół godziny latania po mieście w poszukiwaniu mięsa na jutro, bo nigdzie [...]

No właśnie, o co chodzi z tym j/nj. Nie mam zamiaru pościć przez 16h i upchać 3,5k w 3h. Uwielbiam mój system jedzenia co 3-4h i tego nie zmienię. Skąd te rozkminy? Jakbyście mi powiedzieli na temat rozkładu btw czy jest ok, to by było super :) Czasy z 1,5 i 2,5k minęły. Bez powrotnie. Amen :-)

[...] 9kg x15 9kg x15 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x12 7.5kg x12 7.5kg x12 7.5kg x12 Wspięcia na palce3x Max 80kg x50 80kg x45 80kg x40 Podsumowanie treningu Wyciskanie - super. Mega czucie bocznych i przednich aktonów. Arnoldki - szok, zdziwienie, ból, pieczenie. Genialne ćwiczenie, chociaż może to zasługa wstępnego zmęczenia barków, [...]

Pilates super sprawa- pracują mieśnie, o których człowiek nawet nie ma pojęcia, że je ma- dzięki Tobie właśnie mi się przypomniało, ze miałam poszukać zajęć w mojej okolicy, bo jakoś ostatnio właśnie na pilates mnie naszło;-) A zmieniając temat: Kochana, powiedz proszę jaki smak masz białka? kończę właśnie czeko-kokos sciteca i waham się pomiędzy [...]

[...] a ledwo co zrobiłem unoszenie w ostatniej serii = kilkusekundowe przytrzymanie u góry i barki płoną %-) Bic z tricem to samo, przy wycisku czułem mocne DOMSy po wczorajszej klacie i z progresem tu nie poszaleję, ale za to tric super spompowany, zadowolony jestem z dzisiejszego treningu :-) Filmików nie ma, bo z mojego tel dzisiaj muzyka leciała.

dobra , narazie z ssa poczekam , zrobie następny cykl masowy a potem wycinke i zobaczymy , jesli to nie przejdzie to sięgne po super suple , możecie ewentualnie poprawić moją diete ? co dodać , co ując ? zdj postaram się zaraz zrobić :)

super ! będe wpadac :) Mcsumo na początku znienawidziłam, ale z czasem mi coraz lepiej wchodziło :)

Uwielbiam moja pracę, nawet sobie nie wyobrazacie jaką mam z niej radochę! Jestem kobietą z misją, przychodzą do mnie ćwiczyc panie do 70lat :) Jest super.

[...] wzrostu, waży ok. 70 kg i też mu się boczki tworzą, chociaż jest chudy i kiedyś ćwiczył siłowo, brzucha nie ma. Wiesz co chyba, Ci pw poślę na ten temat ale to jutro.:-) Mię się nie śpieszy, chcę ćwiczyć bo to naprawdę lubię i dobrze mi działa na głowę. Jak się jeszcze coś da poprawić, super. Jeśli nie, to i tak w sumie jestem zadowolona.:-))

Super Musia a wiesz już kiedy przyjdziesz? Kolorowych Bull Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-09-04 22:45:54

[...] jak dzikus dokładać kilogramów. Chcę popracować nad tempem ćwiczeń. Żeby to nie wyglądało, tak jak kiedyś. Że to ciężar mną włada, a nie ja nim. Powolny progres mi to zapewni. Proszę was, jak macie tak bez sensu spamować, nie wnosząc nic odkrywczego, już lepiej nic nie piszcie. Co najwyżej, wejdź, napisz "chvjowo" i też będzie super. Buciaczki ;*

[...] wygląda na masakryczny :-P Trening mega! Miesnie swietnie spompowane, nie mialem sily utrzymac kierownicy wracajac do domu:) Dawid wie co robi, widac to na zdjeciach, super forma i swietna motywacja. Polecam ten trening jak i inne z dziennika, ja robilem go jeszcze raz po tygodniu. Dawid mam nadzieje ze sie jeszcze spotkamy na wspolnym [...]

Mi to BCAA Olimpu nie smakowało, natomiast Activlab Orange jest super w smaku - ponoć gorsze bo ma tylko 5g BCAA ale wreszcie ten ohydny proch da się rozpuścić i wypić.

[...] Tylko z bicepsów i tricepsów. Co Ci dadzą burpees @@-) Zrób przynajmniej trzy serie po dwie minuty a będziesz wiedział ;-) To bardzo dobre ćwiczenie na wytrzymałość/kondycję....sporo nasłuchałem się że powinienem być super umięśniony i silny by trenować MMA, a tego mi brakuje ;)Co ja mam mówić @@-) Ważę 61kg i mam 158cm. Nie nadaję się do MMA :->

super, żem wysłała wczoraj odpowiedź na ofertę pracy, zapomniałam załączyć CV %-) i dziś mi dzwoni i zaprasza na rozmowę, więc to tak się robi by zwrócić na siebie uwagę pracodawcy %-)

Super że noga zdrowa i daje ćwiczyć. Dla mnie lato za krótkie... Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-09-05 12:09:05

ja juz wiem u mnie fiszbiny sie musza konczyc na dole stanika, nie moga zakręcac do gory wtedy jest super, i takie znajduje, ale to nie takie proste i niestety z nizszej półki cenowej nie jestem w stanie dopasowac sobei staników katlak a ile razy w tygodniu?

ja przez fiszbiny nie mogłam kupić Tango (chyba Panache), ale z kolei inny model Panache był już okej - żadnych fiszbin nie czuję. masqaradki są super - ale nie na moje piersi. w ogóle się nie układają ;/ Zmieniony przez - triny w dniu 2012-09-05 12:30:20