super

łał fajne porównanie ukazujące daleką drogę jaka jeszcze mnie czeka. Emerytury pewnie nie dożyję bo próg podniosą do 90 lat Soga daję za zdjęcia bo super porównanie dałeś Rewelacja, dzięki.

Super, o to właśnie mi chodziło :) W takim razie teraz napiszę ćwiczenia i ponownie proszę o sprawdzenie :) Nogi: Przysiady ze sztangą z przodu 4x 12/10/10/8 Prostowanie na maszynie 3x 12/10/8 Zginanie na maszynie 3x12/10/8 Spięcia łydek na maszynie 3x max (Tu dodatkowe pytanie, jak ustawiać nogi żeby prawidłowo ćwiczyć łydki? Zawsze się nad tym [...]

Super, dzięki bardzo za pomoc :) Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2010-08-30 00:38:33

do sera bialego rzodkiewka szczypiorek pomidor olej lniany i masz super twarozek

Hej Maju! Po wypiskach widzę, że dobrze Ci idzie Miska ładna, obciążenie na treningach rosną. SUPER! Oby tak dalej Zazdroszczę umiejętności szycia

davidoo-jedne badania pokazują że glutamina jest SUPER inne że do niczego, jak narazie wiecej badań(dużo więcej) pokazuje że jest właśnie SUPER ale i tak najlepiej sprawdzić na sobie a sprawdzić suplementy może tylko ten kto poddaje swój organizm naprawdę ciężkiemu treningowi

Dzisiaj przy treningu grali Iron Maideni... Uwielbiam ten zespół. Trening - wiadomo. serie x powtórzenia x kilogramy 1. Przysiad przedni 3 x 12 x 52,5kg 2. Wiosło sztangą nachwytem 3 x 12 x 52,5kg 3. Wycisk sztangielek na skosie 3 x 12 x 16kg 4. Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem 2 x 15 x 13,5kg 5. Unoszenie nóg 3 x 20 x - 1. Ja pierniczę, [...]

Super, nie spodziewałem się że Mariusz jest teraz w takiej formie!

W środę tj 1 września wszystko się wyjaśni w sprawie treningów :) . Jadę do ortopedy . Jeśli pozwoli to super !! Dodatkowa rehabilitacja nie zaszkodzi :)

Wiem ze temat o nogach, ale seba... za***ista obrecz barkowa, ogolnie cala sylwetka super. sog

[...] sie skladem to bardziej jakis fetysz, wiadomo ze odpadow przemyslowych typu ostrowia nie mozna porownywac z normalnym bialkiem, ale naprawde malo kto odczuje roznice miedzy super-hiper-wypas pro, a zwyklym bialkiem typu wspomniany Gold. To tylko zarcie, to tylko bialko - jezeli ktos naprawde potrzebuje wiecej niz jest w stanie wyciagnac z zarcia [...]

[...] ćwiczenia... Podciąganie na drążku szerokim chwytem 12x0 10x0 8x0 dawno nie robiłem Wyciskanie żołnierskie hantlami 12x 15 10x 17,5 już ciężko Wyciskanie francuzkie leżąc w super serii z uginaniem przedramion ze sztangą 12x 25 (tric) 12x 25 (bic) 10x 25 (tric) 12x 25 (bic) 10x 25 sam bic wąskim chwytem na sztandze niezła pompa Łydki wspięcia [...]

widzę, że z tematem mety jest jak z ruletką - raz dobrze, a raz źle mimo że mam zaufanego i dobrego człowieka który ma super towar zawsze, to chyba lepiej jednak będzie stawiać na środki iniekcyjne, a metke wcinac tylko na początku w takich delikatnych dawkach 15/20mg ed, bo na więcej to widzę, że można się przeliczyć i sobie zaszkodzić zdrowo...

zgadzam się Zuberson całkowicie :) tylko ja nie zazdroszczę-chłopaki wyglądają super motywacja do pracy dla mnie(bez wspomagania) tylko mogli by po prostu opisać dokładnie przebieg ich "diety" w końcu MD szczyci się hasłem NO BULL :)

No to teraz Pudzian trenuje super tajnym treningiem, z super tajnym trenerem, ćwiczy super tajne techniki... nie przypomina wam to kogoś, lub więcej, pewnej sztuki walki?

Ja nie mam tu żadnego interesa żeby pisac źle po prostu meta do bani i tyle. Cieszę się, że się nie przekręciłem bo takie jakie miałem sensacje po niej to nikomu nie życze i nie będę pisał, że jest super jak jest źle....

Nie wiem czy jest sens trenowacnia lap 2x w tyg-nawet ze zmienna intensywnoscia. Triceps obrywa przy wsyzstkich wyciskaniach,z kolei biceps przy wioslach,podicaganiach etc. Zrob raz a porzadnie-cw. mozesz polaczyc np, w super serie

Panowie jeśli już to MaxCarb to nie wydatek i najlepiej po treningu to spozyc bez wymysłów rodzynek,cukru,czy miodu.A już napewno nie Coli. Vitargo to juz super rozwiązanie a czemu-wszystko to zalezy od rodzaju i długosci czy też szybkości przyswajalności.To moment na węgle proste,ale warto pomysleć o węglach z dobrego źródła.

[...] 4 jaja, mleko, owies 100g, nektarynka 2. Ryż brązowy 100g, indyk, pomidor ---TRENING--- 3. WPC 35g 4. Ryż biały 100g, indyk 5. Indyk, warzywa 6. Twaróg, oliwa W związku, że super mi się ćwiczy tym planem, a zacząłem z dosyć wysokiego pułapu, gdzie w ok. 6 tygodniu miałbym swoje maksy, postanowiłem, że progres nie będzie jak do tej pory czyli: 1 [...]

A teraz obiecana na dziś oferta nowego modułu na nogi HZ11 do wyciągu HOME Gladius - cena razem ze stacją na nogi którą możecie dołożyć tak samo do ławki :) to 479 PLN + transport 39 PLN. A tu kilka najważniejszych cech, więcej info w opisach: Super wytrzymała konstrukcja z profilu 50x50x2 mm. 180 KILOGRAMÓW ciężaru jej nie ruszy! Możesz robić [...]