super

jest normalnie szok, uda super, teraz tylko gdzies wystartować tak??! zdrowia!! Tobie, sobie jak i wszytskim życze

Super chlopaki :) Oboje niesamowite postepy Dresik 2 cm w lapie za to pepon 4,5 cm w udzie !!! Naprawde swietne efekty. Pozdro

Przyznam szczerze, że kupiłem tą gazetkę po raz pierwszy. Jako laik czuję się w pełni usatysfakcjonowany. Porcja informacji rozwiała dużą część moich wątpliwości. Super jakoś zdjęć, wypowiedzi największych gwiazd to jest to. Jedyne co razi to tendencyjne nastawienie i obecność w przewadze reklam FA i ich teamu. Mogłoby być tego trochę mniej na [...]

super gazeta ja zbieram od 2008 mam wszystkie nr jest co czytać i dużo przydatnej wiedzy pozdrawiam

[...] tym raczej mała szansa, żebyś zrobił dobrze ciągi i siady 2x w tygodniu. Prostowniki i uda nie zdążą się zregenrować. Można pożyłować te partie przez 1-1,5 miecha ale na super diecie, suplach i regenerce w innym przypadku trening tych partii 1x w tygodniu to maks.... co do klaty czy trica to jestem skłonny przyznać że przy dobrych warunkach [...]

Witam. Od jakis 2 lat cwiczylem nieprzerwalnie splitem na poczatku efekty byly ladne, ale od jakiegos pol roku mimo odzywek i stosowania dosc dobrej (dosc=nigdy nie jest super) jedynie co mi szlo w gore to sila a przyrosty byly wrecz minimalne. Od 4 tygodni lece na FBW, jak na te 4 tygodnie moge powiedziec tyle ze napewno skoczyla mi sila, glownie [...]

Ale super że jesteś :-D Fajnie będzie poczytać, zawsze podobały mi się Twoje treningi :-) A Hyroxa nie chcesz spróbować? Ostatnio większość środowiska OCR załapała zajawkę na to ;-) A co do kraty to ja jakoś też nie mogę wrócić do formy z tamtego konkursu %-)

Super, dzięki wielkie, będzie testowane :-)

[...] zaglądać na TGU. Jest też airrunner którego chyba wszyscy się boją więc też bym pobiegała. Trening był nieskładny, poszłyśmy w sumie na rowerki spinningowe i jak dla mnie super cardio. Potem miały być interwały na podróbce Airbike ale poczułam mocno posiłek i mi się odechciało %-) więc wróciłam na spinning. Dzisiaj na trochę zmęczonych nogach [...]

[...] i TGU. Do kompletu z odciskiem na stopie dorobiłam sobie zdarte dłonie bo wydawało mi się że mogę tak po prostu zrezygnować ze skórek w jednej chwili i wszystko będzie super %-). Trzeba zmienić strategię }:-(. Stówka snatchy na próbę w 3:50, jak na mnie słaby wynik więc jak ogarnę te wszystkie obtarcia to zaczynam dorzucać rwanie. wczoraj [...]

Super, te skater squat widze w ogole pierwszy raz :-)

Hej, Dzisiaj tylko squash, super sprawa, na pewno będziemy wracać. Nabiegałam się, namachałam i przegrałam %-). /SFD/2024/1/27/2422d9a3df7c46988e069639ffa08a88.jpg

Hej, Dzisiaj tylko squash, super sprawa, na pewno będziemy wracać. Nabiegałam się, namachałam i przegrałam %-). /SFD/2024/1/27/2422d9a3df7c46988e069639ffa08a88.jpg Od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie, by spróbować squasha - do tej pory nie miałam okazji a brzmi jak świetna zabawa

[...] twardy i suchy (i kurde nadzienie też suche). Z truskawką i białą czekoladą już lepszy, ale białej czekolady były ze trzy wiórki na górze i tyle. Ale ciężko się spodziewać super pączków akurat na tłusty czwartek, chociaż były kupione w miejscu z dobrymi recenzjami. Dzisiaj TGU. Z barkiem zdecydowanie lepiej ale jeszcze coś czuję. Konserwatywnie [...]

[...] sniadanie i wcale nie zwymiotujesz tego :) Ja do tego dokladam 1 pomidora i jest OK. Czesto to moje sniadanie. Zdrowe, pozywne i adekwatne do naszych celow :) :) EDIT: super ze pojawila sie woda na treningu ale troche malo ciagle. 1,5 l to taka ilosc w sam raz. Moze nie czujesz pragnienia podczas treningu ? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu [...]

Bardzo dobre efekty wg mnie. Dzieki temu ze nie byles otluszczony praktycznie budujesz czysta mase miesniowa. Super. Trzymam kciuki za dalsze postepy.

[...] złego humoru dzisiejszy dzień ułożył się całkiem spoko, kilka dobrych ocen w szkole, oprócz matematyki }:-(. Brak chęci na trening, ale gdy go zacząłem to już wtedy wszystko super poszło ;-). W sobote znów cheat+ trochę wpadnie alko (1 piwko i może kieliszek wina). W sobote około 2 nad ranem przyjedzie tata z zagranicy, tzn będę musiał zdeczka po [...]

Jestdokladnie tak jak mówisz. Gdyby nie trzeba bylo ładować przynajmniej co 2 tygodnie to bylo by super. Ogólnie dlatego vlcd z podkladem jest takie dobre. Aczkolwiek śledząc niektóre dzienniki ludzi bardziej zaawansowanych to przeważnie juz po 3 tyg waga spadała powoli. Takze fajnie by bylo lecieć 3 tygodnie i potem juz ładować co 2tyg/tydz. [...]

[...] do znajomych o tak o coś tam porobić, przy okazji wymienie światło mijania bo mi się spaliło :-(. Także szejka z białka wypije sobie u koleżki. Jutro cheat, także wszystko super. Yoha w prochu jeszcze nie przyszła, ale mam nadzieje że jakoś w poniedziałek dojdzie to sobie wrzuce 2x10mg i będę musiał jeszcze po coffe w tabletkach skoczyć. [...]

Osobiście mam tak super bo sie przyzwyczaiłem do tego, postawiłem sobie cel i wiedziałem jak to bedzie na vlcd. Powiem jedno. Na pewno jak bym próbował robić sobie jakieś słodkie posiłki itd z twarogu etc to bym nie dal rady bo bym cały czas myślał o słodkim :-). A tak codziennie jadłospis taki sam, mój ulubiony posiłek to jajecznica , daje 2 [...]