super

Płeć : mężczyzna Wiek :20 Waga : 92 Wzrost :191 Cel treningowy : lekka redukcja Staż treningowy na siłowni :ok. 2 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : full Dieta : redukcyjna 2500kcl Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cm3, bcaa, białko sfd Ostatnio przerabiany plan: fbw Poniedziałek KLATKA : - WYCISKANIE SZTANGI [...]

[...] NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 10,8,6x3 ( powtórzenia w dół, ciężar w góre) .ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x8 (ten sam ciężar) Biceps w super seriach (jedna seria ćwiczenia A i odrazu seria ćwiczenia B, przerwa ) A) UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM (sztanga prosta): 12,10,8x3 ( powtórzenia w dół, [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 191 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : stack kreatynowy Ostatnio przerabiany plan: fbw poniedziałek [...]

[...] i MC) 4x w tygodniu, po każdym treningu aeroby, zacząłem od 20min a kończyłem na 40min. Obecnie będzie to wyglądało następująco: TRENING Poniedziałek- klatka+ plecy w super seriach + trening metaboliczny/obwodowy ok. 40min+ rozciąganie Wtorek- Barki+ ręce w super seriach+ aeroby 30min Środa- wolne Czwartek- Nogi + trening [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 191 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : stack kreatynowy Ostatnio przerabiany plan: fbw [...]

PONIEDZIALEK: Klatka: - wyciskanie sztangi na skosie (+) 12/10/8/6 - wyciskanie hantli płasko 4x10-12 - rozpietki na skosie (+) 12/14/16/18 - przenoszenia za głowę 3x12 Triceps: - wyciskanie w wąskim uchwycie 12/10/8/6 - franc. wyciskanie do czola 10/12/14/16 - pompki z rękami z tylu 20/16/12 Przedramiona: - zwijanie nadgarstków podchwytem sztanga [...]

Witam serdecznie, Poniżej mój plan do oceny po małej przerwie, Nogi delikatnie bo narazie nie moge. Poniedziałek Plecy + Brzuch + areoby 1.Podciąganie 4x10 2.Martwy Ciąg 4x12-6 3.Wiosłowanie na maszynie 4x12-8 4.Wyciąg Górny do klatki 3x12 5. Jeszcze nie wiem jakieś dwie serie na dobicie Wtorek Klatka + Areoby 1. Wyciskanie na maszynie skos [...]

Płeć : M Wiek : Lada chwila 21 Waga : 85 Wzrost : 182 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : plus minus 2 lata (w tym czasie przerwy podczas ktorych cwiczylem 1-2x w tygodniu) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia - wolne ciezary, maszyny, bieznie itp Dieta : [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Garcinia_Cambogia_Extract_i37673_d400x400.png OPIS Pomaga ograniczyć apetyt Zmniejsza spożycie kalorii Hamuje produkcję tłuszczu Zwalcz to! Głód może sprawić, że poczujesz się bezsilny, by kontrolować swoją wagę. Walcz z głodem i przerwij cykl dzięki opatentowanemu Super CitriMax Garcinia Cambogia. Jak to [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_C_1000_i38668_d1200x1200.png SUPER C 1000 OPAKOWANIE: 100 TABS, ILOŚĆ PORCJI: 100, WITAMINA C: 1000 MG Dlaczego SUPER C 1000? Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem Wspomaga produkcję kolagenu Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia SUPER C 1000 jest jedną z [...]

[...] zmienić, czy wszystko jest okej itp bardzo dziękuję <3 Pozdro PULL Przysiad 3-6x5 2-0-1-X Inverted row 5-12x4 1-1-3-X Wiosłowanie hantlem 8-12x4 2-1-3-X Wznosy w bok -super seria 8-12x3 1-1-3-X Face pull -super seria 8-12x3 1-2-3-X +brzuch PUSH Wyciskanie leżąc 3-6x5 3-X-X-X Pauzowany przysiad 4-7x4 2-1-1X OHP 8-12x4 1-1-3-X Glute bridge [...]

[...] nawet w domu tylko jeszcze sie gdzies walesam po USA - Te Gi - Century to sa single weave - ale wytrzymale nie mam zadnego klopotu z nim wydaje mi sie ze do treningu sa super bo od jakiegos czasu ciwicze w Athama i powiem ci ze jest super wiesz wyglad (niebieska) i nawet nie jest juz taka twarda ale np. podczas rzutow obciera mi lokcie :)) a [...]

[...] 16:40 80g carbo + 3tab Super Amino 2000 + 2x500mg HMB trening areobowy 20-30min (2 razy w tyg) 17:20 100g ryzu + pierś z kurczaka 19:00 100g ryzu + tuńczyk (185g) 21:00 3tab super amino 2000 + 2x500mg HMB łącznie zjadam 500g piersi z kurczaka dziennie ryż biały basmati sonko Oczywiście jest to jadłospis w szczycie formy. Aktualnie jestem na [...]

[...] Jr. 212 lbs. (96 kg) Super Pesado and Pesadíssimo weight class Mundial '96 absoluto brown belt champion Mundial '97 pesado vice champion black belt Mundial '98 super pesado champion black belt Daniel Simőes, sometimes refered to as Daniel Gracie, is a cousin of the Gracie family. He is a very agressive and very strong fighter. [...]

Kup sobie jakiegoś GAINERA np; Mass Gain Hi Tec - 3kg za 90 zł Top Mass Olimp - 3kg za 130zł Super Mass Professional Hi Tec - 3kg za 130zł Super Gain 4100 Mlo - 4540g za 115zł Super Maga Mass 2000 Weider - 3kg za 150zł A jeśli nie masz kasy to jedz np; kasze manne z cynamonem ( bardzo syte) budynie , jogurty, mięso, albo zobacz mój post w dziale [...]

Super trening byl extra Rosla wkladal cale serce w prowadznie trening. Jest sweitnym trenerem super tluamczy i pokazuje. Coz dziaj pociczylimi troche dzigni na nogi i kontry na to :) Zapowiada sie super. Wszytsich zapraszm i polecam nie ma to jaks ie uczyc u Mistrza :) www.sambo.pl Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

[...] + 20mg tamoxifenu(po treningu wieczorem) i tak robiłem od pon. do piątku przez 8 tygodni. Weekendy odstawiałem by dać receptorom odpocząć. 1 tydz. 2amp primy + 10amp super anab + 2 tabl miecia + 50mg suspension 2 tydz. 3amp primy + 10amp super anab + 4 tabl miecia + 75mg suspension 3 tydz. 4amp primy + 10amp super anab + 6 tabl miecia + [...]

super!!! super, super! Fotki sliczne, a sliczne coreczki bardzo podobne do tatusia --- Tylko głupcy mogą być szczęśliwi - czyż nie warto być głupcem?

[...] wzrok od Ciebie. Lepsza była by pusta ściana lub jakieś inne neutralne tło. Kadrując postaraj się zrobić zdjęcie całej sylwetki. Wybierz tryb robienia zdjęć portretowy. Dzięki temu ty będziesz ostry na pierwszym planie a tło będzie rozmyte. Tyle na gorąco po pierwszym obejrzeniu. Jeszcze raz, super zdjęcia, super mięśnie! -=Pozdrawiam=-

JAN "The Giant" NORTJE South Africa / Steve's Gym / Kickboxing COUNTRY : South Africa DATE OF BIRTH : April 11, 1975 HEIGHT : 211cm WEIGHT : 140.0 kg *TITLES* South Africa Kickboxing Superheavyweight Champion *RECORDS* Kickboxing:15 Fights 10 Wins 5 Losses 9 KOs Boxing:3 Fights 3 Wins 3 KOs All-round Fight:1 Fight 1 Win [...]