super

Wiadomo co z Super Samoańczykiem? Jakiś postęp z jego wjazdem do Stanów?

Dla mnie zmiany co najmniej śmieszne. 1:1, trzeba strzelić bramkę, schodzi m.in. Benzema, a na boisko wpuszczany zostaje nasz super ofensywny zawodnik Alvaro Arbeloa wracający po kontuzji. No ja nie wiem czym była sugerowana ta zmiana...

Znam dwie osoby stosujące tą dietę 80/10/10 twierdzą że ona jest tak super zdrowa, że na wszystko absolutnie pomaga, człowiek się nieśmiertelny niemal robi %-) U mnie na kilka godzin wyłączyli prąd, klima siadła, lodówka siadła, nawet kostkarka siadła. Sadyści w taki upał...

oo szkoła też dobry temat, pamiętam jak piłkami napyerdalaliśmy wuefistów :-D super sprawa %-)

[...] piątek - DT cykl 6 - dzień 3 waga - 91,0* waga - kolejny rekordzik, kolejny próg do przełamania coraz bliżej, jak pękło 100 było miło, ale jak przełamię 90kg to będzie super miło}:-( dieta - wg wytycznych dla DT -> szczegóły diety link otworzyłem nową puchę BCAA o smaku mango lepszy od grejpfruta, choć kolor niezbyt ciekawy siłownia dziś [...]

czemu fenomen? weź nie przeginaj... zwykły chłopak, co nie boi się super ciężkich treningów

biorąc pod uwagę jego super chuyową genetykę co do kształtu mięśni - to tak jest spora poprawa. Ja jestem zdania, że najpierw buduje się od dołu - nogi podstawa, potem grzbiet, potem cała reszta. jest dieta, ale nie jakaś pro...narazie niech się uczy na które produkty reaguje dobrze a na ktore zle, bo to podstawy :-)

[...] standardowo -wyciskanie na maszynie 43/14;50/10;57/8;50/8 -rozpietki 4s -wyciskanie skos 30 C 15/15;17,5/14;17,5/12;17,5/9 Skos to piekne cwiczenie na klate,tak rozciga ze super.Staram sie robic troche wasko,a nastepnym razem szeroko zeby roznie atakowac miesnie -wyciskanie na maszynie na bary 30/14;36/11 -unoszenie hantli w bok 6/14;7/12;6/14 [...]

[...] Jakie sa mocne strony wg Was Artura Szpilki ?? Wg. mnie : - Jest silny psychicznie i myśli tylko o tym żeby wspiąć się na sam szczyt a to bardzo ważne i aby ta myśl go nie opuściła. Nie spina się. - Ma super warunki fizyczne, jest silny fizycznie, mocno bije - Ma dobry balans tułowia Powinien jednak poprawić szybkość. A Waszym zdaniem ?

[...] wydaje mi sie, ze mam dobrą. Dużą uwagę do tego przykładałem, oglądałem filmiki na yt, czytałem poradniki. Ja mam poprostu taki problem, ze mi jakos klaty nie rusza . Wszystko u mnie sie super rozwijało, gdy nagle nie doszedlem do pewnego momentu gdy klatka stanela - to byl grudzien. ;/ Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2013-05-17 22:57:49

[...] Chociaż to był bodziec siłowy, a najgorsze przede mną...sztangielka 60kg poszła na 52 razy - rewelacyjna sprawa dla mojego grzbietu, kondycji i wytrenowania. Jestem z tego super zadowolony:-) nie mogę już patrzeć na gości, którzy biorą sztangielkę 40kg, twierdząc, że w ten sposób rozbudowują są grzbiet... dziwne, że przez cały rok są płascy jak [...]

Super ta walka była nagłośniona ehhhhhhh No nic, gdzie można obejrzeć powtórke, najlepiej teraz bo smaka mam na tą walke 3 rundową

Same konie do tej pory :-) Pat widziałem na MP na żywo, super forma. Teraz ja %-) dla odmiany masa w pełni %-) i tak pewnie będzie aż do grudnia, bo w planach debiuty na przyszłą wiosnę 174cm/ 105kg.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1a2a25bebcb4e478cf55298fe3b5061.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27b2af58677747f2ad357389f8da5762.JPG

[...] na sekcji Dubickiego, który cały czas rozwija swoje umiejętności. Jest aktywny, ciągłe szkolenia itd. Stopień Expert 2 to naprawdę elita. Dam sobie rękę uciąć, że ma super sekcję :) , ale na bramkę to nie będzie najlepsza dyscyplina. Mało tu ''nieinwazyjnych'' technik prewencyjnych, wszystko najczęściej zaczyna się od uderzenia, [...]

przemek220 - gratuluje sukcesu... super sylwetka, a uda faktycznie powalają... GRATULACJE!!!

np bic+tric ( uginanie ramion ze sztangą prostą + pompki na poręczach) to jest jedna super seria. Czy takie wyjasnienie jest wystarczajace ? obydwa ćwiczenia wykonujesz jedno po drugim po czym nastepuje przerwa i jedziesz dalej :) Zmieniony przez - Kryspin21 w dniu 2013-05-17 17:28:22

super:)

gaspari nutrition: -Super Pump -Novedex XT -MYOFUSION ALRI -Cr2 i dorzuc jakies vita i miner... Na mnie podziałało :) Zmieniony przez - Kryspin21 w dniu 2013-05-17 17:12:17

mam jeszcze jedna sprawę. chciałbym w piątek zastosować super serie. czytałem dość sporo artykułów na ten temat ale tak do końca nie wiem jaka ja poprawnie zastosować mogę liczyć na małe wskazówki? dziwne... a jekie art. czytaleś; bo to w zasadzie dość proste- zestawiasz jakieś ćwiczenia z grup antagonistycznych i wykonujesz jedno po drugim, potem [...]

Masz piękne ciało widać u Ciebie efekty:) super.. :) wreszcie cie znalazłam koleżanko z pracy;p