super

[...] chyba jest oczywiste, że Adamek by wygrał z Pudzianem w boksie więc nie wiem na**** się wywyższa. Bardzo dobrze mu właśnie Pudzian odpowiedział. Nie to, że jestem jakimś super fanem Pudziana tylko jak się czyta niektóre posty to aż się niedobrze robi. Nie rozumiem jak można kibicować przeciwnikowi Polaka. Bez znaczenie czy się kogoś lubi czy [...]

Reso szybko zmieniasz zdanie: Wiselka mogla by wygrac - na poprzedniej stronie a teraz: Super Lech ! :)fanem nie jestem ani nic, ale lubie ich gre, Moze chociaz Oni zdołaja awansowac do LM bo Legia i Wisla to dno oraz Super Lechu

Hej Zyrafka filmiki super sprawa, jak jeszcze zobaczy je ktos kto sie zna i cos moze doradzic rewelacja Nawet jak sama je ogladam podczas treningu jestem w stanie skorygowac niektore rzeczy. Fakt jest ze duzo przeocze a dzieki pomocy moge poprawic technike Nie zardroszcze treningow na malej ilosci wegli, raz tylko probowalam i malo mnie nie [...]

Ty nie potrzebujesz redukcji, wyglądasz super, a dzięki ciągłej pracy będzie jeszcze lepiej Ja też nie chcę być super chuda, muszę się tylko pozbyć tej pofalowanej dziwnie tłuszczowej struktury okrywającej większość ciała. Żadna suchość mnie nie interesuje

[...] jakie udostępniła do testu: - BCAA - trzy najważniejsze aminokwasy zażywałem głównie w trakcie jak i po treningu, zdecydowanie lepsza regeneracja - OCENA 10/10 - vitargo - super smak, zażywałem w trakcie jak i po treningu. Szybkie węglowodany o różnym stopniu wchłaniania. OCENA 9/10 (troszeczkę okleja się szejker ) - koncentarty białkowe różne [...]

nio super super jest :*

[...] koniec w tricu/bicu ? Ogólnie to: - Zmieniłbym rozkład partii na 4 dni. - Zrezygnowałbym z tych dodatkowych ćwiczeń na trica i bica w plecach/klacie. - Klate zrobiłbym inaczej. - W barkach mozna by było zrobić jakąś super serie np. unosznie hantli na boki + unosznie hantli na boki w opadzie tułowia. - Trochę dużo tych super serii w sobote. Pzdro

Super ! Jak na ten staż i wiek, to naprawdę nieźle. Praktycznie nie ma się do czego przyczepić, super nogi. Sog !

Dobre wyniki:) Szkoda, ze Brus bardziej nie mogl powalczyc. Chcialoby sie tez co najmniej srebra Kolodzieja, ale i tak jest super:) Generalnie mozna sie tego bylo spodziewac:)Aha, i niech mi znowu ktos napisze, ze brak kaltki to zaden problem, bo super przygotowanie moze to nadrobic! Taaaaaaaa...

super, super sog

[...] ze zaczynasz z glowa. tak na dobra sprawe to wystarczy zeby uzyskac estetyczna sylwetke. Albo na silke sie zapisz. Inna jakosc treningu. od serca: nie musisz miec takiej super diety, ani super treningu, zeby estetycznie wygladac. Wystarczy np 5 x w tygodniu aero + 2 x w tyg fbw. No ale trzymaj ta diete, to podstawa. Rok czasu i bedziesz [...]

[...] 10 min biegu na stymulatorze czas treningu 1h15min spalone cal-760cal spalony fat -78,89 po treningu 15 min biegu na bieżni podsumowujac trening dzisiejszy to bylo super, ten plan jest super demolud dzieki dieta 6.00 60g platek owsianych 125g mleka 7.00 kawa 9.30 4 jajka(jajecznica) zielona herbata 12.30 150g piersi z kurczaka [...]

[...] zmian ad5. biceps -triceps widac te miesnie wyrazniej a obwod ten sam co ostatnio ad6.przedramie tu +o,5 cm jak dla mnie to duza poprawa,widac wszystkie zyły i miesnie jest super ad7.uda tu -2cm,mysle ze to zasluga dobrego treningu nog i biegania ad8 łydki tu obwody bez zmian a wizualnie to duza poprawa,naprawde widac miesnie łydki ad9. barki [...]

Łooo Jutro idę na wioślarza i robię godzinę, choćbym miała kilka omdleń zaliczyć Wszystko super, super Łapka konkretna A dupcia obsessssion Nie żebym była, no wiesz P.S. A Moralnego tu jeszcze nie było? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-23 13:25:20 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-23 13:26:37

Hellol Uwielbiam poniedzialki Wycieczka sie udala, las piekny, zapachy kwiatow, sosny cisza i spokoj. Bylo super. Cieplo, nawet goraco. Dzisiaj niestety do pracy trzeba bylo isc. Tatuaz zostal przesuniety na 11 czerwca z powodu super pogody i planow grilla na plazy (pewnie bedzie lalo) 4nn u mnie tez cos nie bardzo dziala ostatnio, Allachow sie [...]

Super, super

[...] piersiowa,miesnie naramienne,plecy<gora>,plecy<grzbiet>,bicepsy,tricepsy,przedramiona,brzuch<moglby byc na poczatku takze>,kark,łaczenie cwiczen w super serie operowanie na ciezarach nie przekraczajacych 75%<chyba ze chcesz budowac mase miesniowa,wtedy to ma sie nijak do sztuk walki> w ilosciach powtorzen [...]

[...] 10 g oliwy z oliwek + warzywa Godzina 20:30: Szejk białkowy 50 gr + migdały 20 g KOMENTARZ: Trening nóg poszedł lepiej niż ostatnio co mnie bardzo cieszy. Przysiady super weszły !! A dzisiaj tj. środa mam tylko malutkie zakwasiki !! hurrraaa Ostatnio nogi mnie bolały do niedzieli włącznie. Bałem się tego treningu i zakwasów. Otwarłem [...]

[...] na zmianę, zaczynając od tricepsa. Proponowalbym 1. Pompki na poręczach wersja na triceps 5x5 2. Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 5x5 3. Czachołamacze 4x8 4. Młotkii z supinacją 4x8 Super mocna izolacja, zrób to w powolnym tempie i w super serii (ćwiczenie 5, potem od razu 6, 2 minuty przerwy) 5. Wyciąg górny 3x12 6. Modlitewnik 3x12 pozdro

[...] cwiczen (nazw) 1. Pompki na poręczach wersja na triceps 5x5 2. Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 5x5 3. Czachołamacze 4x8 4. Młotkii z supinacją 4x8 Super mocna izolacja, zrób to w powolnym tempie i w super serii (ćwiczenie 5, potem od razu 6, 2 minuty przerwy) 5. Wyciąg górny 3x12 6. Modlitewnik 3x12 moze mi jakos ktos objasnic albo cos ?