super

Witam witam wszystkie Panie Narazie nie planuję dziennika, chociaż mnie kusi, ale... dotychczas nic z tych moich dzienników nie wynikało pozytywnego... dontknow, ta kobitka jest super i ma świetną figurę. Jej filmiki są dla mnie motywacją Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-07-15 13:59:13

[...] ją toleruje, ja np.już po kilku dniach stosowania oliwy zauważyłem że mnie podlewa i poza tym kiepsko ją toleruje. W tym momencie stosuję olej z pestek winogron i jest super,nie zmienia smaku jedzenia i nie mam po nim żadnych rewolucji żołądkowych. Papaj dał Ci dobrą radę pokręć przez jakiś czas cardio i powinno być lepiej, podkręcisz [...]

[...] po paru piwach-co to nie ja na treningu byl mega power chodz siły brak, martwy tak mnie zdenerwowal ze noga mnie boli-film wyjasni:D Przy wyciskaniu tancowalem dupskiem ale rekord jest:) jak to sasiad mowi: -alkochol jest dla ludzi madrych a nieglupich a ja dzis na treningu czulem sie super:D Jak po alko. takiego treningu mi brakowało !!!SIŁA!!!

Jeśli ktoś by mógł jeszcze rozpisać dawkowanie, było by super.

Gdzie ci Thermo Speed Extreme ma lepszy skład od TS? Chybaś patrzył na kofeine tylko TSE ma z 4 razy mniej składników. Poza tym nie są to chore typy - to nie jest super ekstra mocne. Takie w miare. HMB nie działa i hamuje anabolizm. Zapraszam do badań naukowych. Białko przed i po treningu? A nie powinno się brać wedle braków?

Git majonez Od wczoraj oficjalnie student Politechniki Lubelskiej na kierunku Inżynieria Środowiska. Juuuuuhuuuuuuu!! A poza tym to UFC 137 się zapowiada super, tylko czy po raz kolejny plany pokrzyżują kontuzje? Te walki to powinni zapowiadać na miesiąc przed galą, żeby zmniejszyć ryzyko kontuzji, mniej czasu na treningi=mniej okazji do [...]

[...] przysiady, więc ok:) Tomasz1405 tak, wiem wielkie thx za rady, ale ja tam jakiś staż na siłce już miałem i wydaję mi się, że ten plan jest idealnie dla mnie zrobiony:) super mi się nim ćwiczy, a póki są efekty nie zmieniam edit; dobra dajcie mi jeszcze chwilę muszę sobie zjeść potem napisze.. teraz tak w skrócie, potem albo jutro postaram [...]

[...] to nie sok z gumijagód a 2 cm. w baniaku na stormie to przekoza!!! Musisz niestety cierpliwie dążyć do celu,a i dwa cm. rocznie będą dobrym wynikiem w 2-3 lata nie staniesz się dobrze zbudowanym gościem z np. 44cm w obwodzie łapy (no chyba że masz super genetyke). Dieta i trening a jak jest kasa to ładować w suple albo lepszą diete (mięso!!!)

RAW mnie niszczy :) super,że robisz tyle filmów :)

TRENING: Plecy 1. MC RAMPA 5 -25% -50% 5x 65/85/105/120/135 / 13x 101 / 23x67,5 2A. Podciąganie na drążku 4x8 8 / 6+2 / 4+4 / 0+8 2B. Ściąganie lin wyciągu górnego na prostych rękach RAMPA 10 8x 1/ 1+2,5kg / 2 / 2+1,25kg 3. MDS wiosłowanie (do klatki / podchwyt / nachwyt) 10/max/max 3s x 30kg 4. Interwały 25:35 x 12 1. dobrze poszło. Jednak da [...]

Wszystko robisz źle. Jeżeli myślisz że żartuje... to niestety masz rację. Nie mogę oglądać filmików, bo mam super neta i Ci teraz nic nie powiem hihi ;d

[...] dnia, czasem nie ma kuraka, nie ma mięsa, ale są węgle, typu kasza, ryż, makaron - jak to jeść? :D Twaróg kupuję jutro, bo znowu się skończył, na razie jestem po treningu i lecę robić omlet. :D Co do pracy - nie, nie mam jeszcze, mam nadzieję, mieć dopiero w sierpniu i w ciągu roku szkolnego. :) Dzięki wszystkim, super, że mogę na Was liczyć!

[...] sobie jakiegos batona i czy wiecej zarcia np. Poprostu kwestia genu , niestety jeden zeby jakos wygladac w miare musi sie katowac a drugi ma to w dupie je co popadnie i ma super forme. Teraz tylko kwestia co czlowiek woli czy wygladac jakos czy byc spasiony. Nawet jak bede musial robic 2 godziny aero dziennie to bede jezeli zajdzie taka [...]

Krzychu jak zwykle pieruńsko ciężki trening ,nie wiele osób tu z forum wykonało by taki cykl a ty dajesz sobie super rade -jesteś Mistrzem pozdr

super progres :)

żeby z brzucha zrzucić tłuszczyk to będzie trudno przede wszystkim dużo treningu cardio, ogranicz spożycie tłuszczu zainwestuj w jakiś spalacz a ćwiczenia musisz robić super-serie czyli wybierasz sobie jakieś 3-4 ćwiczenia wykonujesz je jedno po drugim z kilkusekundową przerwą na złapanie oddechu, każde z nich wykonujesz do załamania ruchu [...]

Ee tam, ja bym się w ogóle brzuchem nie przejmował, u mnie np. jest odwrotnie, bo na brzuchu prześwituje jakaś mała krata, a ramiona są strasznie zalane a u Ciebie super, żyłki i wgl.

dieta z ujemnym bilansem + trening + aero/hiit nie potrzeba jakiegos super treningu na brzuch robisz 1-2 w tygodniu i wystarczy

[...] na Twój hted, raz tym ćwiczyłem i jest genialny. Ale dla mnie trochę zbyt właśnie mimo całej schizy z ciśnieniem, niskie powtórzenia. Wolę lepiej czuć mięsień, ~8 powt. jest super (ew. z metodami w stylu drop setów, większych zakresach, łączonych itd). Ale ogólnie mówię Ci, nie podchodź do wszystkiego tak totalnie na luzie, bo też ciało to ciało [...]

[...] naukowym danego człowieka. Przeczytał, pozmieniał, przypisy porobił i jest tego tekstu (nie badań) właścicielem. Jak chodzi o to by każdy napisał od siebie, że białko super budulec, wegle dodaja energii itp itd. Bez zadnego poparcia naukowego to faktycznie miałbym taki regulamin w płytkim poważaniu. Pewnie i tak tego nie będzie nikt [...]