super

TRENING CZWARTEK WYCISKANIE WASKO 20/15 60/12 80/10 100/10 110/6,6,6,8 POMPKI NA PORECZACH 0/15 20/10 35/8,8 TRICEPS HANTLEM 15/10 20/8 25/8 BARKI HANTLAMI W BOK I W PRZUD SUPER SERIA 10/8X4

witamy w dziale , sylwetka już jest super

A te rozciągające to jakie preferujesz? Jakieś linki? Nie zdążyłem edytować wcześniej. Spróbuj jeszcze rozpiętki na ujemny, ale prowadzenie ruchu nad brzuchem. Jak dobrze skoncentrujeaz się podczast tego ćwiczenia na klatce piersiowej a nie na barkach to super pracuje wtedy cyc ;-)

Ok super panowie :) dzieki za podpowiedź a jeszcze jedno moje pytanie brzmi: Czy musze Martwy ciag wykonywać na max? Aktualnie mam stan zapalny w organizmie, w krzyżu mnie boli jak siedze :/ smaruje to Ketaonal Lek od dzis, zobaczymy jak poskutkuje, Problem jest taki że jak wykonywałem zawsze MC to czuje odcinek lędzwiowy dosyć mocno (90% cięzar [...]

Dzięki za gotowca i porady jeszcze tylko serie jakbyś rozpisał to super by było. to znaczy ile w jakich cwiczeniach:)

[...] tylko 2 cwiczenia przy bardzo poprawnej technica , biceps 3 cwiczenia bardzo mocno gdyz na biceps nigdy nie czuje zmecznia, trening byl zupenie inny niz na ckd , pompa byla super wszyskto jakby w oczach sie powiekszalo , czyli to jes nastepny argument ze przy diecie weglami czyli lc beda lepsze efekty . dnia nastepnego czyli Dzis rano [...]

[...] kreatyna poszła w dół aż tak. Kreatyna Vitalmaxa jest bardzo dobra, sporo osób ją testowało wcześniej, hoć czysty creapure to nie jest, jeśli komuś na tym zależy, tyle że ma super cenę. Koszt przesyłki zawsze 10 zł, a powyżej 400 zł gratis. Za przesyłkę nie płacisz także wtedy gdy będą w niej produkty Vitalmaxa powyżej 150 zł. SONBATY [...]

To super, ale czy dotyczy ta możliwość także produktów firm innych niż Vitalmax? Pozdrowienia Longus

apetyt po 10min taki jak na hipie - ja nie wytrzymalem i musialem coś zjesc - bralem 150mg strzal dla sprawdzenia tego super apetytu... i fakt dziala ostro Zmieniony przez - Showcase w dniu 2011-06-03 21:25:48

super tez cie pozdrawiam napisz do gazety o tym lub ponformuj prase - ale wiecej nie spamuj. zdr. LB

Super produkt, tylko żeby jeszcze stężenie bcaa było 2x takie jakie jest, to by było całkiem git. Czy Activlab nie planuje wypuścić przypadkiem firmowych lodówek?

Jeszcze zrobcie EAA xtra drink i bedzie super.

ok super, dzieki przy takiej diecie powinienem tracic 1kg tluszczu na jakies 2 tygodnie racja ? jesli nie, to obcinac wegle stopniowo ?

ok super, dzieki wielkie, mam jeszcze jedno pytanie, czy zapotrzebowanie kaloryczne liczy sie do lean body mass ? czy poprostu do mojej wagi ? bo czytam te posty i jedni pisza tak a inni inaczej i juz nie wiem. Jesli do suchej masy, to musze zmierzyc BF, zrobic obliczenia i przekalkulowac diete..

ok super, czyli wracając do mojej diety, wg Ciebie jest wszystko ok ? zastąpiłem drugi posiłek filetem 100g i sałatką z warzyw + oliwa tak jak mi doradzono, wyrzucilem też 30g platkow z omleta (posilek 6) mogłbyś coś jeszcze poradzić ? czy trzymać sie tego co jest i czekać na rezultaty ? wybacz że męcze ale wyglądasz na gościa który sporo wie :P [...]

[...] nie bylo cukrzone. W pierwszym tygodniu przyjmuj raz dziennie Duzo pij, jak najwiecej, nie unikaj soli W pierwszych dniach mozesz sie zle czuc pozniej przejdzie i bedzie super I polecisz z poczatku bardzo z wagi, bo stracisz duzo wody. Jedz suplemnty kiedy chcesz Kalorii nie licz, jedz tak by nie byc glodna ile chcesz Zmieniony przez - [...]

[...] RDL 25/29/35 wspięcia 25/29/35 żołnierskie 15/17x9/19x8 wycisk sztangi 23/25/27x6 podciąganie sztangi 13/15/17 uginanie ze sztangą 7/9/11 + 30min areo Czuje się fizycznie super. Głowa i oczy nadal mnie bolą ale to zapewne przez codzienne wlepianie się w komputer. Do węgli nie w ogóle mnie ciągnie i tak naprawdę wcześniej gdy jadłam 1800 z tymi [...]

[...] dwie serie +2kg/trzecia powtórzona w wyniku pomyłki z tamtego tyg/ dodatkowo 4 seria, bo chciałam sprawdzić ** dwie serie +1kg/trzecia powtórzona ale więcej powtórzeń niż poprzednio *** w ostatniej serii zauważyłam, że pomagam sobie ciałem. czy tutaj tułów może nie być stabilny? Jest super Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-06-14 22:15:23

To super, teraz i ja się mogę cieszyć Nie chcę scen robić, ale dziękuję za naprowadzenie na dobrą dla mnie drogę Nie dosyć, że miska mi służy to jeszcze odpowiada

super spadki