super

wiesz, pytanie jakie to spadki, to ze ty odrobiles w miesiac, fajnie, nie kazdy tak ma, ale po co tracic czas wakacji + plus ten miesiac, skoro przez te 4 miesiace mozna zrobic progres i potem dalej sie rozwijac ? Tylko pytanie czy lubisz cwiczyc ? Jak lubisz to przerw robic nie bedziesz bo bedzie ci brakowalo zelastwa jak powietrza do oddychania. [...]

super siłka- nic tylko pakować

Witam. Jestem tutaj nowy na forum, bo postanowiłem w końcu się wziąć za siebie i trochę pomęczyć dla lepszej siły. Nie pragnę super sylwetki, tylko siły. Przeczytałem wizyty Jasia na forum i inne podwieszone, dlatego wybrałem sobie na sam początek ACT z trudniejszą wersją ćwiczeń. Ale dosyć tego wstępu, pisanego jako usprawiedliwienie przed [...]

super siłka. zazdroszczę ;)

super

ja dałem 100mcg T3 jak dla mnie super :)

stosowalem bcca od activlab, na jedna porcje bralem podwojna dawke, czyli w DT schodzily 4porcje. stosowalem tez super amino i amino 4000., jak dla mnie lepszy activlab, bo chociaz czuc, ze gasi pragnienie

Siodema - ja kupuje miecho w lidlu. Nie jem szynek, zóltych serów, pieczywa, zadko stołuje sie na miesie, a jesli - to w mac'u. Nie wiem czy to jest tak duzo. LC super tanią dieta nie jest, bo bialkami nadrabiam braki kalorii, ale ostatnie moje kesperymenty zywieniowe spowodowaly ze musze teraz troche nad jakościa popracować bo wyglądam nie za [...]

==dieta== 10:00 placek owsiany z koncentratem, omega 3 13:30 jajecznica z grzankami,oliwa 17:00 pierś z kurczaka,ryż, warzywa, oliwa 19:00 jajka,ryż,warzywa 22:00 serek wiejski i białko żeby nie było że oszukuje ==trening== siłownia : klata,biceps,nogi ==suple== 8:30 cell pump 10:00 cell pump + omega 3 22:00 wpc 80 Ogólnie trening na siłce ok, [...]

[...] lipdowego zakonczyly ta pomylke) oxe z udesteronem, o ile przez pierwszy tydzien cos tam czulem poznie organizm sie przyzwyczail i trenowalo sie po prostu normalnie, zadnej super pompy, lepszej regenracji...jednym slowem - solo oxa - nie warto. Dobry srodek na zejscie z cyklu, solo tylko dla fitnessek Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]

[...] se okej pożyjemy zobaczymy..... dzis około 6.40 rano kiedy ja jeszcze spałem dzwonek.....obudzony schodze a tu kurier czeka na mnie z paczuszka w kształce listu super wiadomka od kogo otwieram i co widze pełne opakowanie suple Slim Xtreme + smycz i dodatki (całkowity koszt z wysyłka około 45 funa z racji tego ze nie jem spalaczy [...]

[...] wiedzę nt. działania ia.Więc zanim zaczniesz się wytrząsać to naucz się czytac. A odnośnie twoich rad to biorę je pod uwagę, tylko Ty myslisz ze jestes pępkiem świata, super-praktykantem, który używał już wszystkiego, ale zapominasz, że są jeszcze inni, którzy mają inne zdanie i doświadczyli zupełnie innych efektów niż Ty, gdyż kazdy [...]

witam panowie, potrzebuje czegos co da przyslowiowego kopa od kwietnia redukowalem wage, udalo sie zjechac 11 kg, 8 cm w pasie, waze obecnie 93 kg, 188 cm, cwicze od kilku lanych lat Planuje zrobic zakupy, cos przedtreningowego+kreatyna,koszty nie isotnw, wazne zeby byly efekty- troszke miesa, sila,lepsze cwiczenia Przed treningiem myslalem o V [...]

[...] sam trenuję kicka i 5 razy na tydzień na siłowni, myślę że to dobry pomysł po ciężkich treningach idealnie. Widziałem już różne dziwne miksy potreningowe kolegów z sekcji, a tu masz gotowe rozwiązanie, super w okresie ciężkich treningów i przygotowań do zawodów. Na twoim miejscu zobaczyłbym jak działa połowa porcji, ja brałbym całą bo ważę 90kg.

[...] zobaczcie jak się pięknie uśmiechały ************************************************* rower naprawiony tak więc jutro powrót do normalnego życia jeszcze okazało się,że z tyłu miałam pękniętą ośkę ale teraz rowerek jedzie super gites nic nie trzeszczy nic nie stuka puka jest dobrze Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-07-27 20:33:12

Dokładnie.Mir to wygra w parterze.Konga parter jest tak marny, że masakra.Gość ma stójkę super, ale już druga walka i kompletnie nic nie zrobił,żadnych obron, dosiadali go jak starą klacz.Nie to co Miras typowy kb, a obrony miał zawsze pierwsza klasa-czyli da się a jakoś nic nie zrobił w tym kierunku.Tak w ogóle, to zauważyliście jaki chudy Mir [...]

[...] . Mnie cieszy że moge kupić coś naprawde tanio. Może kończyła się data przydatnosci? A co powiecie na cenę crea shot - 49 zł? Kupiłem, używam wszystko ok. Jestem pewien, że cena reanimatora też spadnie do jakiś 119 zeta. Oczywiście jest to też zależne od tego jak pójdzie teraz sprzedaż. Jak super to cena będie stała w miejscu dłużej.

[...] -przysiad 15 x 32,5kg 15 x 45kg 15 x 55kg -wspięcia ze sztanga 75kg x max -unoszonie hantel bokiem + wyciskanie + bokiem w opadzie 15 x 4kg 15 x 5kg 15 x 6kg -mlotki w superseri z prostowaniem ramion na wyciagu gornym 15 x 6kg , 15 x 11,25kg 15 x 8kg , 15 x 13,75kg 15 x 10kg , 15 x 18,75kg -wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym 15 x [...]

PeTaRdA nie jazysz kolego że to był żart? widziałem zdjęcie ze bez dopingu. dla mnie przemiana super, zobaczymy jak będzie dalej. Zmieniony przez - spensus w dniu 2009-07-27 19:10:29

[...] na prostych nogach 4x15-12 3. wykroki 4x20 4. łydki z sztangą na plecach 4x20 1. wycisk stojac z wybiciem nóg ( push press) 12/10/8/6/6 2. unoszenie hantli przodem 4x10 3. super seria unoszenie na boki hantli 4x8-6 łączona z: 4. unoszenie w bok na wyciągu 4x10-12 5. unoszenie w opadzie na boki 5x10-8 6. kaptury sztrugsy z hanmtlami 4x12-10 [...]