super

A jedna Kotka na foteczkach jest mega dobra.Impreza fajna szkoda że nie dojechałem.Relacja jak zawsze super.

Sene wlasnie chodzi o to ze w dlugofalowym schodzi sie pozniej z ilosci powtorzen na 2 a ja bym chcial robic na 3 bo jakos sie super czuje moc jak tak jade na 3 powtorzenia a Ty gdzies tam kiedys chyba pisalem ze jedziesz caly rok na 3 powt..:) a trening Pawla Pracownika zaraz zobacze co i jak :) bo nigdy nie slyszalem

Nie jestem super pisarzem ale mysle ze nie bylo by problemu z opisaniem wrazen po sprawdzeniu sprzetu :) rabat za recenzje mozna polaczyc z tym 4% dla uzytkownika forum ? Zmieniony przez - Lincral w dniu 2010-08-18 19:35:28

Super jest ! Dobre ramię i naramienny Rybas dietę masz wyliczona co do grama ? tzn od ogolnej wartosci kcal 9 tej podstawowoej) odjales sobie 25 % czy lecisz z makrosladnikami tak na "oko" ? Będziesz w Zabrzu ?

Gratulacje za dalsze chęci do pracy Wbij na spam do nas czy coś ,bo widać znajomych prawie tu nie masz.. Super Ci idzie z ta dietą Zdr

Kaman Carbon Super zapi3pszasz.. Wytrwałośc we krwi masz Pewnie niedługo coś nowego u CB się pojawi - nabieranie masy Powodzenia Zdr..

Super wyszły fotki Chyba najlepiej ukazujące forme

[...] ktoś Co do chleba razowego to musisz uważać jaki kupujesz bo piekarnie teraz "oszukują" o barwią zwykły karmelem. Ja bym dał jednak przynajmniej 5 posiłków Jak dla mnie mało warzyw. No i serek wiejski nie jest jakimś super dobrym źródłem białka i zastąpiłbym go czymś innym, np piersią bo usmażyłabyś 2 porcje i jedną byś miała na potem

Rybas super to wychodzi a wakacje to prze***any czas na redukcje MolderDist az sie niechce wierzyc ze w tak krotkim czasie taka przemiana, pelen podziw, mi to idzie redukcja jak krew z nosa, ale ja juz pod emeryta podchodze to pod gorke sie zaczyna

No wiem, wiem. Klimy u nas nie ma ale nie narzekam. A na wiek nie zwalaj, popatrz na Nola Mimo wszystko forme masz super, tylko tak to w tym sporcie jest że ciągle za mało Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-18 21:35:29

[...] sie zeby sama klatka dzwigala ciezar 2a. wyciskanie sztanki na lawce ujemnej 3 serie po 8 powt 2b. rozpietki, krzyzowanie linek wyciagu w staniu 3 serie 15-10 super serie 100kg*9/27kg*15 , 100kg*9/27kg*15 , 100kg*9/27kg*15 przy ostatniej seri na rozpietkach czulem zmeczenie BICEPS 1. zginanie przedramion ze sztanga lamana stojac [...]

demolub jestes silny bardzo silny a co bedzie na maxach w niedziele super recordy !!!!!!!!!!!!!!!!! powodzenia kolego

Ok jest. Troszke poniżej 90 stopni i będzie super. Mozesz dać podkładki pod pięty. Dziwne ze tyle samo na sztandze co na prowadnicach robisz. Mi to zawsze -30kg na smithie. To ja myślałem że słabej jakości filmy daje Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-18 22:15:56

wrocilem do domu znalazlem nowa prace, nakarmilem wybki w super duzym akwarium, potem wlaczylem TV a potem wskoczyleem do nowej wnny z hydromasazem... a potem wylaczylem simsy

[...] założenia , że "tak może być bo nie umarłem" :) oczywiście z żółtkami też się da, nawet z masłem i mlekiem się da , znam ludzi , którzy jedzą białe pieczywo i mają super niski poziom tłuszczu !!! więc skoro oni jedzą chleb z masłem i tak wyglądają to wpadną na forum podzielić się wiedzą ??!! nie o to chyba w tym wszystkim chodzi prawda [...]

No ale syngex to tylko 66% Ja osobiscie nie musze miec bialka w super smaku bardziej patrze teraz na zawartosc % bialka w odzywce. I tak bazuje na : whey fusion, whey delicious, pure whey isolate i vitalmax isolate 90 - moja czołowka

Patrzcie też na metody pozyskiwania białka itp. CFM i takie sprawy. co do Ameryki uważajcie Super Smak - Dużo Węgli - Nasze Polskie Bulki Też dobre i nie takie drogie.

[...] jakieś wahania +/- 0,5 ale waga cały czas około 84 czyli bilans myślę że jest ok :) Biniu 2 tygodnie bilansu na 0 wystarcza żeby lekko zregenerować organizm :) Bo czuje się super :D Ale cały czas mam ochote coś wpierniczyć :D Ogólnie jem dużo warzyw , owoców dziennie z 3-4 jabłka śliwki itp chce uzyć tego daru póki jeszcze jest świeży :D Ciągnie [...]

A o co chodzi z tym poziomem glikogenu w miesniach? Tj. Jak biegamy rano, od razu po przebudzeniu na czczo to energia bodajze idzie prosto z tkanki tluszczowej, (super sprawa) a jak po posilku/ o innej porze dnia, gdy poziom glikogenu sie podniesie to bodajze trzeba go najpierw spalic (jakies 15- 20min) a dopiero potem sadlo jest paliwem na [...]

[...] Wyciskanie hantli 4x 8-12 unoszenie ramion bokiem 4x 8-12 unoszenie ramion przodem 4 x 8-12 unoszenie ramion w opadzie 3x 8-12 szrugsy (czworoboczny) 3-4x 15 Od czasu do czasu dla urozmaicenia treningu możesz robić super serie (2-3 cwiczenia bez odpoczynku),serie ze zmniejszanym ciężarem (przy unoszeniu ramion bokiem i ta metodą barki palą że ).