super

Z czego Ty nie możesz być zadowolony? Forma super, ja bym już nie ciął;-D Ale jak chcesz ciąć, to lepszej nie można mieć formy wyjściowej.

Z czego Ty nie możesz być zadowolony? Forma super, ja bym już nie ciął;-D Ale jak chcesz ciąć, to lepszej nie można mieć formy wyjściowej. Wyjściowej na miasto chyba %-):-D

Na początku wszystko fajnie super idzie nawet nie trzeba się starać, ale po 3-4 miesiącach tak super już nie jest z progresem.

Super dziennik, ale te przysiady na Smithie mi sie strasznie nie podobaja :/ Tobie pasuja? Zmieniony przez - RunForest w dniu 2015-10-07 00:26:17

z interwałami trzeba by byo uważac jak dobra suplementacja to ok. wiem ze mówi się ze one są super super extra fajne bo duzy wydatk kalorycny ale w pewnym pułapie tetna komórki tłuszczowe bardzo ciężko bedą ulegały spaleniu bo bedzie za mało tlenu. najszybszy układ taki dobrze znany na 3 dni Pon - Nogi Bary śr - klata, bic pt - plecki tric. i [...]

Rozumiem Was super sporo mi to rozjaśniło! :) A co do Nitro to biorę go po 3 tyg przerwie od CM3 tak, że wracam znowu do CM3 i zobaczymy co się będzie działo :) Bo w sumie to te Nitro zakupiłem z myślą że jest to super przed treningówka, bo wcześniej brałem Beta alanine i po łyżce tego aż głowa mrowiała ale czy coś dawało nie odczuwałem.

Czemu nie kupisz mrożonych np. "owoce leśne" w Lidlu? Wystarczy lekko podgrzac w mikrofali i np. dodać do tego miarkę wheya. Wychodzi super krem owocoy do polewania wszystkiego... Mozesz też łyżkę kakao wymiesząć z miarką wheya, dodać kapkę wody lub mleka kokosowego i zrobić sobie do tego placka Nutellę fit. Smakowo super obie opcje.

Ja nigdy po takim treningu nie bylem jakos super zmeczony, musialbys sprobowac wystartowac z tym przy jakims duzym klubie fitness, albo cos takiego bo inaczej bedzie Ci ciekso to rozreklamowac, chyba ze sprobowalbys to wykreowac na super sposob na odchudzanie lub jakiegos pewnego rodzaju lans dla elit, bo inaczej bedzie Ci ciezko to sprzedac...

Nam chodzi o to,że mamy dwóch nietrenujących gości ważących po 80 kg.I jeden ma super uderzenie(jak mu powiedzą jak ma uderzyć technicznie),a drugi ma watę-i chodzi o to dlaczego tak jest ? Pomijając kwestie techniki,braku wyszkolenia i przypadku,przyjmijmy,ze ten pierwszy zawsze uderza mocniej.Chodzi,o to,ze ten co uderza mocniej,od tego [...]

[...] 600m -Skoki na łydkach 3x30 -Wypady na jedną nogę 6x5 -Skip A 2x20m -Skip B 2x20m -Skip C 2x20m -Wieloskok 2x 7 odbić -Trucht 1,5km -brzuszki 3x30 Uwagi Las... Ogólnie super trening, bo na prawdę dobrze się biegło. Pogoda też niezła i zachód słońca Momentami te kolano dawało znać, ale ja się nie dam Brzuszki wiem, ale wcześniej w ogóle [...]

Niedziela - 2 V -400m truchtu -2x100m na 90% -2,5km rozbiegania Uwagi Mimo, że trening sprinterski, uznałem, że w tygodniu przyda się dłuższe rozbieganie. Ogólnie super pogoda :)

nie patrz na pogode bo jej nie przewidzisz:) i na czas twojego biegu moze przestac padac i nie wiac wiatr:) ja tak miałem w tym sezonie na poczatku 300m padało wiało a przyszedł bieg słoneeczko zero deszczu tartan lekko wilgotny poprostu super warunki ;)

dziennik jest super :) PavloJ mógłbyś powiedzieć na jakiej przerwie biegałeś te setki?? to był trening wytrzymałości szybkościowej??

Poniedziałek - 13 IX -Trucht 15 minut Uwagi Dzisiaj bardzo lekko. Truchcik, który biegło się super. --- @IxN Dzięki, co do hali nie wiem. Trener przewiduje moje starty na hali, więc pewnie wystartuję. A jaki wynik to już trudno przewidywać :) @aaa31 Ahaaa, no to mityng na plus :) no u mnie koledzy z klubu szaleli na 100m (10,77) i 200m (21,91). A [...]

Niedziela - 17 X Truchcik 13 minut :) Pogoda jak na październik cudna :D Słoneczko, względnie ciepło i biegło się super.

[...] mocny. Mają w tym pomóc m.in. podstawowe ćwiczenia ze sztangą. A także to, że po prostu ciągle biegam i trenuję Na razie nie czuję jeszcze formy itp. Nie biega się tak super itp. Ale wiem i czuję to, że cały trening "wchodzi" we mnie i w końcu "odda" formą i mam nadzieje, że będzie to przed HMPJ. ps. Tak jeszcze powiem, [...]

[...] postawa na starcie, za szybki wyprost, głowa zadarta do góry, tułów nie pochylony do przodu i ogólnie śmiesznie wygląda... Od razu mówię, że teraz nie jest tak, że biegam super, pięknie, ekstra. Ale jest lepiej, dlatego wiem, że sama technika sprawi iż czasy będą lepsze. Co do ostatnich wydarzeń... To tak jak już mówiłem, nie pojechałem na ten [...]

[...] że będzie gorzej. Raz, że nie odpocząłem dobrze po tej trzeciej, nogi cięższe. Ale byłem bardzo zmobilizowany i skoncentrowany. Tyle, że też tempo po 700m nie było tak super w porównaniu z trzecią trzyminutówką (lepiej, ale nie dużo). Dlatego ostatnie 200m przyspieszyłem i cisnąłem ile wlezie :D Na końcu tylko usiadłem na ziemie i [...]

Wtorek - 15 III -trucht 34 minuty Uwagi Biegałem po lesie. Jeszcze gdzieniegdzie mokro, ale ogółem w większości super mięciutko. Dobrze, bo nie chcę ryzykować bieganiem po asfalcie.

[...] Dzisiaj stumetrówki. Szybkie, mocne, pod 90% z czymś, ale nie 100%. Na pewno szybciej niż przebieżki robię. Biegałem po trawie boiska do piłki nożnej, bo żużel dalej grząski. Czuję, że z szybkością nie jest super, ale wiem, że to jest wliczone w ten okres (bo wytrzymałość z kolei świetnie) Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-03-17 21:12:26