super

Pozostawil bym trening przednich aktonow na jakis czas-byc moze za duzo prace wykonuja w skali tygodnia. Super serie,gigant serie-tez. power wznosy na boki 4x8-12p zamaszysty wycisk 3x10/12p wznosy w opadzie 3/4x10/12p Zrobilbym taki uklad przez jakis czas-za jakis miesiac/poltora daj push press-jako cw. bazowe+ podciaganie hantli do bordy-i [...]

zdecydowanie a wyciag ani 'prasa do nog' nie sa niezbedne na poczatkowym etapie 2000 pl super pieniazki na budowe wlasnej silki - jesli jest miejsce bedzie ci sluzyla wiele wiele lat !

[...] cienko, muszę popracować nad plecami bo ogólnie to jedna ze słabszych partii PP - w ostatniej serii ciężko, bardzo ciężko. Ale radę dałem. Drążek - Uginanie - tu zmieniłem na młotki, bo chyba lepiej będzie je robić Negatywy super powolne. Brzuch - no tu nie ma co pisać nawet. Ogólnie trening dla mnie udany. Duża pompa na barach i bicach.

Te piersi to syf, ja już tego nie jem, fuj Same hormony No co, frytki z majonezem super, w Belgii tylko tak się je Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-08 18:57:43

Kojarze Ciebie. Chodziles na Pola? Możemy kiedyś się na trening zmówić, bo wydaje mi się ze zamieszkujemy w tym samym mieście. CO do sylwetki wiesz jak jest - super, uda ogromne. Pzdr.

A więc tak będzie foty dopiero na koniecPomiary w niedziele. Zapomniałem zabrać dziś na trening aparatu, więc bez filmów. Dzisiejszy trening: Czwartek Barki/tric Wyciskanie hantli 4s x8-15 1.15x 12kg - śmiało mogłem dać 15kg 2.12x 15kg 3.11x 15kg 4.8x 20kg Unoszenia sztangielek na boki 4s x8-12 1.12x 10kg - ciężko(nie wiem [...]

Jak dla mnie super, nie narzekam

Super! Dzięki dzięki! Bardzo miła niespodzianka Chłopaki - jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o... hehehe

[...] swojej budowy (V) również fajna sprawa jednak sporty walki to coś więcej dla mnie tam można poczuć się jak malarz podczas natchnienia mniejsza z tym że zdobywa się super wytrzymałość,ciekawe techniki,szybkość,dynamika, do tego powiem ci że czym bardziej skomplikowane zadania dla naszego mózgu, tym bardziej synchronizujemy nasze półkole [...]

Właśnie, góry latem i jesienią są super! Tylko wróć do Nas.. :P

Super wiadomość! Wciąż wierzę w Minotauro!

Koleś - Sypie na oko crunchy do miski, wbijam parę jaj, gniotę słodzik do tego, mieszam i z 2óch stron na patelkę, najlepsze są chyba sezamowe, zielone Demol - Spoko, że zaglądasz. Wakacje, to luzuję, trening też luz bardziej, po co się męczyć zbyt Pomyślimy coś konkretniej na jesień może Wiadomo, Vamos Espagna DZIEŃ 98, czwartek - 08.07 [...]

Rowniez prosze o wiecej info jesli cos bedzie wiadomo :) Super imprezka ;) Do zobaczenia w Krakowie

Jasne, że w jednych Łódz, koło Łasku jakieś super zadupie

Czasami na pewno może się przydać, ale raczej nie. Osobiście nie mam super rekordu w żonglerce, bo ok. 60, ale wydaje mi się, że mam całkiem dobrą technikę...

ja wstane o 7 na papu, potem spać, o 10 na papu, potem piłka i chyba juz nie bede spal jutro nic nie musze robic kompletnie hha super

[...] pastek twaróg na noc to podstawa Teraz takie pytania mam do was : *Co to jest to WPC? *Jak przygotować te warzywa nie smażąc na tłuszczu czy może jest jakiś inny kiper-super świetny olej? *Jak stosować te L-Karnityne oraz Thermo Speed? *Czy podczas tej redukcji mogę wykonywać trening ogólno rozwojowy i łączyć go Np .z bieżnią ,rowerkiem [...]

nie ma co przesadzac. wrazliwym nie polecam. odpornym jak najbardziej bo super srodek. kumpel jadl niezle combo: 1-5 m drol 1-8 supervar 5-8 e stane i do tego amp'd. podjadal liver longer i zadnych problemow z watroba.na nerki tez nie narzekal. sila strasznie w gore masa sucha tez jeszcze na koniec go wyrzylowalo pieknie. libido w normie faja [...]

Forma super! A z ciekawości, z jakich supli rezygnujesz w okresie przedstartowym? glutamina/whey na przykład?

Bo nogi były przed barkami i potem faktycznie nie było siły na barki Sprawdziłem na sobie na ostatnim treningu robiąc barki przed nogami gdzie zrobiłem wyciskanie i unosznia w super serii, zajętło mało czasu i na nogi miałem siły - spróbuj to się przekonasz. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-09 11:06:45