super

Przeczytałam Twoja opowieść super napisane :) Ogromne gratulacje forumowa twardzielko :) Gdzieś mi umknęło podziękowanie:) Dziękuję zatem teraz. Lepiej przecie późno, niż później 8-) Piatek: Kettlebells Sobota: luźno po lesie. Noga jeszcze nie na 100 %, ale nic nie boli. Zwyczajnie nie jest świeża. [...]

Piękne foty i widać radość na Twojej twarzy, super:) Spawareczka: jak to jest w zasadzie - czy są jakieś zasady? Kiedy adaptuje się ciało? Jak pamiętasz to u siebie? Najpierw 10 km, potem 20 km, a co dalej? Jaki procent wydłużania dystansu znosiło Twoje ciało? Obserwowałaś, jak się zmienia? Sporo pytań, będę bardzo Ci wdzięczny za odpowiedź na [...]

Piękne foty i widać radość na Twojej twarzy, super:) Spawareczka: jak to jest w zasadzie - czy są jakieś zasady? Kiedy adaptuje się ciało? Jak pamiętasz to u siebie? Najpierw 10 km, potem 20 km, a co dalej? Jaki procent wydłużania dystansu znosiło Twoje ciało? Obserwowałaś, jak się zmienia? Sporo pytań, będę bardzo Ci wdzięczny za odpowiedź na [...]

londoner...sama nazwa to nie wszystko. Co do składu to np. Super Amino 2000 biją je na głowę. Pytam sie, ponieważ niektóre firmy nie podaja na etykiecie z czego powstały dane aminokwasy: koncentratu, czy też izolatu(piszą wtedy hydrolizat białka serwatki), a jeszcze inne nie wspominają nic o zastosowaniu procesu enzymatycznego(i wtedy może to byc [...]

Wiesz tutaj w super seriach też ta objętość jest nieco większa ale i intensywność wykonujesz więcej ćwiczeń w krótszym okresie czasu i faktycznie siły może być nieco mniej, ale jak się spróbuje to te treningi na prawdę wchodzą świetnie ja lubię super serie w treningu. Nie jest za dużo ważne żebyś wyrobił z regeneracją na dwa dni treningowe w [...]

Poniedziałek: Klata: Super seria (robi sie jedno ćwiczenie po drugim i w sumie sa 4 serie, gdzie w jednej serii sa 3 cwiczenia) - Wyciskanie sztangi na ukosie 12/10/10/8 65kg - Wyciskanie hantli na skosie 12/10/10/8 2x po 19kg - Rozpiętki na płaskiej 3s po 12/10/10/8 2x po 12 kg Triceps: - Prostowanie ramienia ze sztangielką w [...]

Plan jaki mam zamiar zaczać na zime to <SUPER SIŁA , SUPER MASA>

jest super, najbardziej do poprawy przedramie i brzuch (no i delikatnie szerokosc plecow). super nogi i kaptury

[...] fitness (jeden jest niezły w te klocki). Sam chodzę raz w tygodniu na rowerki. (To uzupełnienie treningu kolarskiego zimą- wytrzymałościówka 180tetno przez 60min. super trening). Czasem tylko, kiedy prowadzi zajecia super insteruktorka z obfitym biustem, który w pochyleniu do przodu ( pozycja rąk 3 dla wtajemniczonych) jakby chce [...]

ja mam pomarańcz i jest rewelka biore miarkę do buzi zapijam wodą i super się rozpuszcza i wchodzi łatwo, efekty siła idzie w górę

Lubię sportowe buty, tylko zawsze mam problem, że nie mogę znalezć to co chcę, koleżanka podała stronę http://e-sporting.pl/ tu jest super, wszystko mi się podoba, jestem bardzo zadowolona, super jakość, rewelacja! Polecam)

1) Monster Mass(BX) 2) Hard Body gainer (MLO) 3) Mus-L-blast (MLO) 4) Top Mass (OLIMP) 5) Gain fast (Universal) 6) Hard Fast (Universala) 7) Serious mass (optimum nutrition) 8) N-large 2 (Prolab) 9) Masive muscle gainer (mrm) 10) Masive Whey Gainer (ultimate) 11) Super Whey Gainer (Ultimate) 12) Gainer 2 (Vitalmax) 13) Super Whey Gainer 4000 [...]

[...] jest ok.Ale ja przy all starsie i tak zostane Prawdziwy gainer według mojego zdanka i tak jest gain plex 4kg z all starsa.Porównaj sobie składzik: białko serwatki 94 % węgle super jakości i vitaminki i super kaloryczność.Ja go nie brałem ale załatwiłem koledze po zniżkach jest zadowolony idzi sucha masa nie ma brzucha i efektu pełnego bębna tak [...]

mozna by tez jeszcze tak jak te kreatyne po podsumowywac inne suple odzywki jakieś białka gainery itp Jeszcze jak by sie nie ktutym chciało czytać było by super pewnie mniej smici na forum by było .

Oj musialam wcisnac 0 zamiast 9, bo tak blisko siebie na klawiaturze - wiec sprostuje to, mam 159cm wzrostu :) W wiekszasci tez i notuje, nie zawsze, ale staram sie jak moge. Jestem wegetarianka, semiwegetarianka, jak to kto nazwie, rybke zjem co jakis czas, ale mieska nie ruszam :x Zaczne wiec jadac wiecej rybki ;) Super, suuuper, dziekuje [...]

dla mnie hmb jest spoko do tego mozesz dorzucic super anabolic - LIKOPEN frimy Olimp , super , szczegolnie ten smak pomidorowy

witam! spoko wiem ze chwala ludzie tren bo to super sprawa jest:) ale prosilbym o jakas rozpiske wlasnie z trenem bo winko i propek wiem jak brac;] bralem nei raz super sprawa:) mysle ze te 3 koxy daja za***iste efekty ale ile trenu co ile dni i jak dlugo no i wiadomo nerki nerki nerki, co na nie, jak je oslonic:) wiadomo duzo witamin itd ale [...]

[...] dodac mleko, i gotowac powoli az ryz wchlonie mleko i bedzie mieciutki, pod koniec dodac cukier i zoltko jajka, gotowac jeszcze troche... dodatki wedle uznania (jak dla mnie super jest z rodzynkami i pomarancza dodanymi w trakcie gotowania, na koniec mozna zapiec w piekarniku z piana z bialek na powierzchni) smakowo super, tylko raczej brzuchol [...]

[...] jest wlasnie w tym wyszkolony i troche bylo tego za duzo. ale w tej chwili widze ze treningi sa podzielone i masz grafik i w kazdy dzien jest co innego wiec powinno byc super. Po za tym wszystko fajnie trener super naprawde oddany pracy i bardzo pracuje nad kondycja. Bardzo fajna atmosfera! Z tego co wiem to takie to jest to obecnie [...]

helllloł :-) Przejrzałam Twoje miski :-) Popieram Agnese - pamiętaj max 150g nabiału ...a na dziś to już masz dużo za dużo zaplanowane :-) Zamień orzeszki ziemne na orzechy laskowe lub włoskie :-) Kiełbasę krakowską zastąp jakimś mięsem...jedz jak najmniej przetworzonych rzeczy! Crunchy też out! tam jest bardzooooo dużo cukru!!! i kto wie jeszcze [...]