super

[...] nie robiłem. 4. BDB. Jest moc na więcej :-) 5. Tutaj 15 kg i czułem duuuuużo lepiej bicka niż ostatnio jak machałem 32,5. Pyerdole taki ciężar %-) Reszta spompowała ramiona super. dawno takiej pompki nie miałem. Wyszedł najdłuższy trening z całego tygodnia. ok 70 min. W trakcie oczywiście Carbo i BCAA a po treningu ryż, banan i whey. Carbo [...]

Wczoraj odbył się trening pleców ale jakoś po pracy nie chciało mi się już pisać... Wstałem koło 8:30 Śniadanie zjadłem po 9 i o 10 na trening Plecy: 1. MC 5x6 6x 70/90/100/115 + dropy 6x 80/90/105/120 + dropy 6x 80/95/110/125 + dropy 6x 80/90/100/115/130 6x 75/95/105/115/135 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego, szeroko, za głowę 4x12 3. [...]

Dzisiaj wolne w pracy :-) Pospałem do 10 :-D śniadanie standardowe + ok 200ml mleka :-) naszło mnie więc sobie wypiłem. Przed treningiem jeszcze dwa posiłki i na siłownie o 17. Dzisiaj wpyerdol dostały barki triko i biko :-) 1. Millitary Press stojąc 5x10 10x 20/25/30/35/40 2A. Unoszenie sztangi w przód 3x12 12x 15/15/15 2B. Unoszenie bokiem na [...]

[...] max pompa %-) 5. Musiałem w końcu zrobić bo nie robiłem 2 tygodnie. a jako iż trening zajął mało czasu to zrobiłem dzisiaj. 6. Na brzuch jakieś spięcia, wznosy itp :-) 3 super serie po 15-20 powtórzeń Na treningu 50g Carbo i 10g BCAA Po treningu wszedł ryż 150g (zapomniałem sobie wcześniej przygotować jabłka :-( ) i whey 30g. Przypomniałem [...]

heh nieziekuj ale powiem Ci ze klate masz super zarys taka super forma cala reszta tez jest dobra bardzo dobra

[...] tym przypadku dziwi mnie ten produkt i jego cena wszyscy wiedza ze ruska lub polska metka kosztuja w usa ponad 20$ za stowke w musclemagu wielokrotnie byly opisywane takie super firmy i ich jedyny super produkt jako totalny falss bullu czy twoj friend , szef 1fasta da gwarancje na ten wynalazek ? bo jezeli to jest nowy produkt , nowosc za 9 $ [...]

[...] widzieli wiekszosc nie robiła tego wyprostu co było widac przy ostatnich powt jak sztanga unosiła sie wyzej o pare cm szkoda ze regulamin mówi tak a sedziowie tak skoro ma byc dotkniecie klatki i pełen wyprost niech tak tez bedzie mysle ze za rok sedziowie i organizatorzy pomysla o tym super hala i super warunki do organizacji tego typu zawodów

Ja tam widzę podobieństwo do tegoSzczególnie w pierwszym filmiku wstawionym przez Wirdę.Zrobiłem sobie podkład do pierwszego filmiku z muzyką z "Madagaskaru".Super się oglądało http://www.youtube.com/watch?v=RiYyS7X5x6Q Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-02-23 20:32:52

Slaby 56 super polaczenie muzyki z "Madagaskar" i filmiku dla mnie bomba. Szczerze mowiac mi tez to bardziej przypomina jakis afrykanski taniec, ale moze sie mylimy. Moze ktos wrzucic filmik z jakiejs walki.

jasne ze Knurów organizuje super zawody jak na tą mało znaną dyscypline sportową :( zawody w Knurowie są tam na wysokim poziomie!! i kto był na zawodach w Knurowie moze poswidczyc, jak jestes taki dobry i wszendzie byłes to przyjec na te zawody i pokaz co potrafisz! sam zobaczysz ze jest organizacja super

Miska na dziś: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, 2 x pokrzywa, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: rzodkiewki, kapusta kiszona, pomidory, marchew, cebula. Niestety zbrakło mi chleba i stąd grahamki. Więcej nie będzie, aj promis :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec810c2907bc41a3a41a4e886a9ac53c.png Weekend czysty, liczony. Zadziwia [...]

Mam do sprzedania: - Gameboya Colora w kolorze zielonym - Gameboya Advanca w kolorze fioletowym - gry na gameboya colora : * Tom and Jerry ; * Asterix i Obelix ; * Pokemony gold version ; * Gex(Enter the Gecko) ; * Królik Bugs (Alerte Aux Martiens); * Toy Story 2 ; * Pokemon yellow version ; * The Mask of Zorro ; * Donkey Kong Country - gry na [...]

[...] Szkodliwy jest niedostatek choć jednej ważnej witaminy, narastający z czasem C, A, D... Nadmiary też są złe - np. nadmiar antyoksydantów z powodu jedzenia niektórych superfoods. Dieta oparta na samych superfoods może być wbrew pozorom super-zła :). olazpornola - później zerknę na Twoją dietę i jeśli coś mi się rzuci w oczy, to napiszę.

jest swietny, super amor super przezutka jesli nie szkoda Ci kasy bierz go ;))

ja mam w planie, super ćwiczenie , jak przełamiesz barierę psychiczna xD

[...] zwykle robię mam tego samego dnia na mailu. Po wyjsciu z labu, od razu wszamany omlet i pojechałem ogarnąc Moją pociechę i zawieźć do Babci, po czym pognałem trenować. Weszo super, w rack pull dołozone, w wiośle hantlą także...i już nie dołożę, bo 50 to max. Dalej świetnie weszło sciąganie z góry, wąskim neutralnym chwytem. Generalnie kolejny [...]

w Primie (nie wiem czy jest u was w miastach) jest super mięsko, zawsze tam biorę niby płacę te 13.5-14zł, ale z klograma zostaje mi 900-950g :-))

[...] SUPLEMENTACJA - BEZ ZMIAN OPIS: Trening z wczoraj, jak wspominalem mialem mieć wolne z nadgodzin ale nie pykło i nocka. Trening mocny, wioslo ze sztangą siadło super, w t -barze odjąłem 2,5 kg i 7 powt ale ciezko, głownie z racji problemów z ustawieniem, nie mogę sie wstrzelić stopami, musze to dopracować. Sciaganie mialem nagrane [...]

super trening, zazdroszczę Ci hammerów...

super trening, zazdroszczę Ci hammerów... do typowych hammerów czy nawet takich jak np. z Technogyma to im daleko, nazwałbym to bardziej maszyna typu hammer.