super

[...] b/ww/t- naprawdę zdrowo i z głową, a do tego 6x w tygodniu aktywność- 3x siłka i 3x basen. Miałam 1700Kcal, ale musze odjąć z 200 (tak od dziś będę próbować) bo niestety rozbudowałam dodatkowo nogi, więc metodą prób i błędów odejmę 200Kcal i zobaczę jak pójdę na 1500Kcal. To, co mogę Ci polecić, to właśnie siłownia + basen. Powinno być super!

[...] biegania. Jak dojdziesz do takiej kondycji, ze bez problemu przebiegniesz truchtem godzinke- to po kilku misiacach takiego biegania po 60 minut 5 razy w tygodniu cialo jest super smukle i jedrne. Ja bym radzila nie biegac na czczo- trening to ma byc przyjemnosc a nie ciagle uczucie ssania w brzuchu. I nie stosowac zadnych diet- po prostu odstaw [...]

Uda to okolice, z którymi kobiety , ze względu na estrogeny będą miały zawsze problem, jesli nie mają super genetyki mozna niwelowac pewne niedoskonałosci poprzez diete i cwiczenia. Muszę się zapytac, czy bierzesz tabletki antykoncepcyjne, jesli tak mogą one powodowac pewną "opuchlizne". Aby wyszczuplic nogi , trzeba włozyc w to duzo [...]

Ferguson ma dużo lepsze warunki od Conora + mega szczękę + jest kreatywny + świetnie łączy stójkę z grapplingiem. Nie jest najgorszym matchupem dla Conora, ale z pewnością problematyczny. Najgorszy imo jest Kebab, ale Panowie - RDA wg mnie świetnie wyglądał w tej walce i też jeszcze pokaże swoje. Z czołówki LW Conor będzie mial z kazdym problemy, [...]

W pierwszej rundzie szukał, ale były gaszone w zarodku + ciężko skrócić dystans jak jest taka różnica warunków. Nie umniejszałbym w żaden sposób wygranej Fergusona, bo dla mnie forma RDA była tip-top. Super cardio, mocna szczęka, zayebista zrywność i dynamika. Naprawdę często nie docenia się fighterów którzy przegrali... Można dać świetny występ i [...]

No to super. Jeszcze raz dzięki za rady

Prezentuje się smaczne ! ;-) Wypróbuję sądzę w najbliższym czasie ;-)! Super !

no Szymiec jest super:)

Zgadzam sie.Pan Irek to super gośc

no Makurat przyjemny gosciu jest.Szymiec super showman

Irek ma fajne tatuaże... Ogólnie wielki chłop... A jaki sympatyczny... Rozmawiałem z nim na jednych zawodach i nawet zrobiłem sobie w nim zdjęcia i dał mi autograf... Super gość...

Irek,Irek i jeszcze raz Irek. Ostatnio prawie dostałbym autograf, ale kartek zabrakło. Irek jest. super

Tez moge polecic Marcina Parchete choc dopiero zaczalem przygode z MT i narazie jestem w fazie srednich zakwasow w porywach dochodzacych do ostrych. Juz na pierwszym treningu daje sie odczuc ze Marcin jest profesjonalnym trenerem, atmosfera panujaca na Jego treningach jest super.

wielka łapa, super rzeźba, ekstra bary, jeśli miałbym się czegoś czepiać to tylko góry klatki

za***iste fotki i super forma:)

NIezle lapy :) I ogolnie cala sylwetka super :) Pzdr

Super ;) a Ty Lukaszek czyzbyś zazdrościł?

Super skosy brzucha gratulacje

Jak dobrze, że są jeszcze mniejsi odemnie... Super sylwetka, tylko pozazdrościć. SOG oczywiście! tyraj

Triceps jest super! Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-06-11 21:28:22