super

Minął tydzień od zawodów NABBA,od soboty zacząłem ostatnią fazę nawadniania oraz ładowania sodem,więc w tym momencie mięśnie nie są super wyraźne choć na tą chwilę efekt jest zadowalający. Forma na 5 dni przed mistrzostwami Irlandii. Pośladki ładnie zaczynają się wycinać, dolna ich część już wyraźnie dzieli się na dwie części To wszystko na dzień [...]

[...] się pewnym siebie i nie da sobie "w kaszę dmuchać" rówieśnikom....mało tego zdobędzie w grupie szacunek i uznanie a sam będzie czuł się ważną osobą) Miałem wcześniej zapytać czy chętnie chodzi na treningi ale kolega mnie ubiegł...jeżeli chętnie i bez nacisków to super i tak trzymać Trzymam mocno kciuki i życzę wszystkiego dobrego

to prawda! masz super proporcje:) gratuluje sylwetki i mam nadzieje, ze kiedys chociaz troche sie zblize do takiego poziomu jaki prezentujesz:)

[...] przyszedlem do pracy i gosc, ktory wie, ze sie MMA interesuje odrazu do mnie, ze slyszal informacje o tym jak to Polak w "jakims" UFC rozwalil "jakiegos" super amerykanskiego zawodnika, nastepnie uswiadomilem kolege, ze to byl slaby raczej zawodnik do wydojenia rekordu, ale on dalej sie upieral, ze raczej to nie prawda, bo [...]

Super! Powodzenia. Pozdr.

wszystkie dobre praktycznie jak kolega wyżej,jeśli chodzi ci o smak i rozpuszczalność to dynamize super mass będzie dobry

To super :) Będę na bieżąco zdawać relacje. Dziękuję za wszystkie porady ;) W końcu czuję, że profesjonalnie podchodzę do tej redukcji.. nie tak na hop siup ;) Oby się udało :)

[...] niesamowita. Mogłoby więc być różnie. Być może szybko się przekonamy, bo Belfort trafił w świetny czas, by stoczyć walkę o pas z Andersonem. Pojawił się owacyjnie witany, super K.O. z Lindland’em, teraz Franklin na dokładkę, a że w MW ciężko znaleźć kogoś, kto jest w stanie fiknąć mistrzowi, Belfort wstrzelił się idealnie. Nie [...]

super, fajnie klate na tych fotach widac, ale co ja pie...prze wszystko jest bardzo dorze. Powodzenia na zawodach i zycze zdrowia. ps. Koniecznie zdaj relacje

trener jest super, bardzo pomaga dzisiaj przy wyciskaniu miałam ten komfort, że stał nade mną i przy tych 32,5 kg przy ostatnim razie nawet trzymał dłonie pod sztangą (ale oczywiście nie pomagał), żebym się nie martwiła, że na mnie spadnie ciągle powtarza, że lubi jak przychodzę, bo ma co robić i widzi progres często jak już pod koniec nie mam [...]

[...] najlepsze połaczenie to kreatyna + b. serwatkowe + CLA . W przypadku stosowania kreatyny z białkiem bez CLA wyniki były mniejsze. I tak sie pomału okazuje że np. CLA które uzywano w celu redukcji może byc skuteczniejsze niz " super anaboliczna glutamina " reklamowana od wielu lat. Zmieniony przez - Iceman_AMG w dniu 2009-09-22 14:34:26

[...] chodzi mi tak ogólnie nie tlyko ACT. Bo ludzie tak gadlai i się naczytałęm "o za*****ty trening pleców po nim mam zakwasy przez kilka dni!" "no rzeczywiście super" , więc tak myślałem. Generalnie chodzi o to, żeby dać mięśniom odpowiedni bodziec do wzrostu, ale trudno wyczuć jaki ten odpowiedni bodziec powinien być xD. a co [...]

Ja bralem z treca i jeszcze bede bral. Zaczynalem od 4 tylko przed treningiem, ale najlepiej pmpowalo przy 8 - 11. Na mnie super dzialalo. ps. probowalem tez 14, ale nie bylo roznicy miedzy tym przedzialem co pisalem, wiec szkoda bylo wiecej brac. Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2009-09-22 18:40:32

MC - 130 chociaż ostatnio nie sprawdzałem dawno. Przysiad - 100 jakoś poszło. WL nie robię, zamiast tego na skosie w dól - 75kg. ostatni plan: Przysiad 3-4s Podciaganie/Wioslo zamiennie 3s wyciskanie skos w dol sztanga 2s wyciskanie plaska hantle 2s zolnierskie 2s uginanie ze sztanga + wyciskanie wasko 2 super serie

Jest super ....ale nogi bokiem odstają strasznie , przynajmniej przy Akopie Kai nie bierze a jest przecież PRO

jest super ale bez koksu.. a Tu jest KOKS! wole wejsc poogladac sobie zdjecia w dziale z archiwum kulturystyki ... Pozdro ziomaleee

no super rozwiazanie a moge np. od wstania 1h nic nie jesc ? i przesunac sobie posilki troche czy od razu po przebudzeniu musi byc food

super, mam dostęp do siłki i właśnie się wybieram, tylko niech mi ktoś powie w jakim tempie i ile powtórzeń, bo razem z tym HIIT-em to moja wiedza pada... no i drążek jest, tak więc codziennie zwis, parę podciągnięć (mam problemy z lordozą lędźwiową, więc się oszczędzam)

nie interesuję mnie czy był koks czy nie było, oceniam sylwetkę -super forma powodzenia życzę

Super, ale ja nie jadam gotowych sosów. Sam wolę zrobić. W gotowcach jest syf, choć smakują i wyglądają za***iście Dzisiaj zrobiłem sobie karkówkę z brokułami na patelni. Suche to było, ale przyprawiłem dobrze i dało się zjeść.