super

na co dzień super wyglądają

Kessik to jest super |-)

hehe,super ten fitnes!

[...] reakcji) bo okres siły to mimo wszystko u dobrych zawdoników sw nie oznacza tego że odpuszcza się zajęcia na macie. A pompa zawsze będzie je utrudniać. Oxa i tura się super sprawdza, szczególnie tura bo daje siłe, jest tansza i pewniejsza niz oxa. Wzrosty kg jak zawsze bedzie zależeć od żarcia. Jeśli będzie go dużo, będzie trening typowo [...]

Ale chociaż mam męża super. I psa też %-)

sog,super pomysł!!

[...] się zastanawiałam, jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy Sztangą jest wszechstronniejsze. Było to kiedyś moje ulubione ćwiczenie. Niestety to już przeszłość. Przy kłopotach z kręgosłupem nie ma nic lepszego od wiosła jednorącz. Dla zdrowej osoby oba ćwiczenia będą super i warto je stosować zamiennie.

miszcz - klatki nie miałem a wyciskałem jakoś 6x150 czy 6x160kg. Pomogła mi brama, rózne formy stojąc, leżąc z przytrzymaniem w pełnym skurczu. Wszelkie maszyny typu hammer gdzie ruch wyciskając schodzi nieco do środka i pozwala spiąć klatkę. Kombinowałem też z ułożeniem ciała, tyłek głębie, na skraju siedziska itp. Jak coś "nie idzie" to trzeba [...]

[...] wszystkim za miłe słowa. O formę się nie martwię, bo poprawia się z dnia na dzień, jeszcze dziś odstawiłem sól, więc jutro rano powinno już wszystko być dość wyraźne. Choroba na razie mnie nie kładzie, jem normalnie, ale tracę sporo wody i głowa mi pęka. Jak się nic nie pogorszy to będzie super :-) Doris hahaha teraz to skoczę specjalnie %-)

[...] masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnio 13. STAN ZDROWIA: super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: nie testuje z uwagi na możliwe kontuzje -klata: [...]

Też bazowałam na tym filmiku a pytam o więcej bo lubię poszerzać wiedzę :) Wykorzystanie ściany do rollowania pleców super pomysł- bo próbowałam dzisiaj plecy i miałam wrażenie że na leżąco jest za mocno. W przyszłym tygodniu będe u rehabilitanta to też go podpytam. Ilomi to znaczy, że jesteś [...]

Placek z rana jak dla mnie najlepsza opcja, syci na dlugo, ja swoj robie z rodzynkami i kakao i wchodzi super z kawa

Super, zjem i niedługo na trening trzeba lecieć

To super:-) Oby z lubelskiego ktoś jechał bo samej to mi smutno będzie:-D julinka jest z lubelskiego, musialybyscie sie zgadac Już znalazłam:) Fajnie że w końcu ktoś z okolic:-D

To super:-) Oby z lubelskiego ktoś jechał bo samej to mi smutno będzie:-D julinka jest z lubelskiego, musialybyscie sie zgadac

To super:-) Oby z lubelskiego ktoś jechał bo samej to mi smutno będzie:-D

[...] żeby dało się z nich ułożyć jakiś sensowny plan?? No i co z wzmocnieniem samych pleców?? W internecie jest mnóstwo ćwiczeń, ale jak to internet, to co na jednej stronie jest super, na drugiej już opisują zupełnie odwrotnie. Czy jedyną opcją jest pójście do ortopedy bądź fizjoterapeuty i ustalenie z nimi jakiegoś wspólnego planu?? Zmieniony przez [...]

No to super :-)

no to super! to cieszy ;-) noo:) dziewczyna zeszla z otylosci do nadwagi i nie mogla dalej nic ruszyc,wiec ja zachecilam do liczenia BTW i treningu silowego zamiast ciagle rowerka, no i jakis efekt juz jest:D raczej krzywdy jej nie robie:D

no to super! to cieszy ;-)