super

a propos mintaja to ja kupiłem w makro . dwa rodzaje, jeden badziewny taki rozdrobniony a drugi super z firmy B&K bodajże , a wracając do wczorajszego dnia: po środowym wieczornym jadłowstręcie wszystko wróciło do normy, szamałem aż miło , na siłowni poszły nogi w ruch i dostały nieźle w doopę (doopa zresztą też ) Ale najgorsze było przede [...]

[...] na tej diecie, tłuszczy ile dostarczasz ?? na pewno z te 0,5g na kg masz w diecie, więc styka Ja bym szukał przyczyny gdzie indziej raczej... suple bierzesz jakieś ? trening wieczorem robiłeś ? a odnośnie diety to ja najwięcej na CKD ale wtedy startowałem z poziomu 39%bf więc spadło szybciutko, później właśnie 10 wskazówek się super spisała

hehe poodpadaliście bez tłuszczy ja tam się trzymam i jest mi na niskotłuszczowej zayedwabiście dziennie spożywam niecałe 40g fatu co daje niespełna 0,5g n kg masy ciała i czuję się naprawdę super

[...] nie odpadłem od niskotłuszczowej, jadę cały czas według wcześniejszego jadłospisu.Także Buby nie jesteś sam. Po odrzuceniu wrednego tuńczyka, jest wszystko ok. Czuję się super. Muszę popracować nad smakami w żarciu, żeby ryż z kurakiem szybko się nie przejadł, ale na razie daję radę. Wczoraj na pakerni poszła klata i barki, było extra. [...]

kogo Buby , kogo będziesz p.... ? W piąteczek poszły pięknie bice i trice no i brzuch nie zapominając o przedramionach of koz. Dieta jest super powoli opanowuje kwestie smaków, bez soli też może być dobra kuchnia!!! Martucca licza na Twój slonski spam. Ni ma jak pogodać ze Ślonzokiem z ...Danii.

Czerwona - kiepski smak i nic poza tym godnego uwagi. Zielona - super pobudzenie umysłu. Gadam jak nakręcony. Kreatywność wzrasta. Zielona działa.

no już nie krzyczcie dobra 4kg też wynik, ale jak patrze jak Koluszek pięknie schodziła z wagi no to ..... Wczoraj trening poszedł super, zrobiłem nogi jak należy. Dziś poszedłem do lekarza, bo to przeziębienie trochę mi ciągnęło i dostałem 5 tabletek antybiotyku co pewnie rozwali mój organizm od środka. Dziś urlop, ale dzień wypełniony po [...]

Dzięki za uznanie. Cieszę się , że mogłem pomóc. Mam nadzieję , że jeszcze nie zakończyłeś kształtowanie sylwetki dlatego służę kolejnymi radami w dążeniu do super sylwetki. Pozdrawiam. Tak Trzymaj...

Wczoraj w ramach aerobów poszedłem do lasu z żonką i przytargaliśmy ze źródełka 12 butelek 5 litrowych wody Dobre ćwiczenie na wzmacnianie uchwytu dłoni, w każdą łapę po 4 butelki, dwie na plecy, żeby po drodze ćwiczyć kaptury i wio przez las do domu Wczoraj wziąłem dwa capsy MZB na noc i poszedłem spać o 21:30 (środek dnia) i dawno tak się nie [...]

shake po treningu w którym jest proch, jest nie do zayebania do tego prochy z rana do śniadania, świetnie się nadają do omleta popijania tylko trzeba kupić jakieś smakowe, bo inaczej nie jest to super dobre, a ja osobiście lubię dać kilka zetów więcej i mięć smakowe, bo to taka odskocznia od kurczaka z ryżem

święta racja Bubby Wczoraj poszły plecy na treningu, ostatnio super mi się ćwiczy i to mnie cieszy. Choć nie widzę po sobie jakiś zjawiskowych , hehehe, zmian jeśli chodzi o muscle Ale teraz najważniejsza redukcja, w Wielki Czwartek kolejne ważenie. Ciekaw jestem czy zejdę poniżej magicznego dla mnie progu 90kg. Nie pamiętam czasów kiedy tyle [...]

Mam białko z universala wanilia i smak nie powala ale miałem tej samej firmy czekoladkę i było dobre w smaku - można spróbować. Jednak już więcej nie kupię, będę wierny olimpowi i biogenixowi. Olimp system protein 80 - czekodala bdb i whey protein complex - kokos super smak - jedno i drugie godne polecenia oczywiście według mnie...

[...] porcja KO przed treningiem Dni nietreningowe rano zaraz po wstaniu KO po 3 posiłku z 2 godizny 5g mono jak się skończy mono ukradnij żonie i zapodaj zamiast niego cp Co do MCT to jesteś na nisko tłuszczowej z tego co wiem, więc ci zbędny MCT jest super w posiłkach przed treningami na dietach LowCarb R-type jak już masz to dodaj do porcji KO

[...] podobne również zachodzą przemiany w organizmie. Wuchta nie będzie za dużo tej kretki? czy mam tak brać w pierwszym tygodniu czy przez cały czas? Dzisiejszy trening poszedł super. Przy kasie wpadłem na Anetę Florczyk (w Żorach dziś edycja Strongmanów), rzuciła mi autografem na karnecie z siłowni. Bardzo ładna kobieta, drobniutka, myślałem, że [...]

Super, redukcja rewelacyjna. Przemiana spora. Gratulacje... Teraz zbuduj trochę mięśni i będzie jeszcze lepsza sylwetka. Szacunek... Pozdrawiam.

[...] to chyba na prawdę udało mi się coś osiągnąć. Dzięki za słowa uznania i Sogi Madu plik wysłałem, sorki, że tak późno, ale nie było mnie na chacie.Dziś trening na rowerku, super jazda. Wuchta chciałbym tak wyglądać jak chłopak ze strony 2 mojego dziennika, którego w styczniu na zachętę podesłała mi Obligues. Albo jak Bodyline, który przy wadze [...]

dzięki Maduza odpowiedź, wyścig super, jestem zdziwiony pozytywnie i zaskoczony czasem. Skok do przodu o 140 pozycji w open, zobaczymy co pokarzą góry, właśnie się zastanawiałem czy to zrzucone kilogramy, treningi w siłowni czy cell pump z rana i makaron ciemny z białym serem i orzechami godzinę przed startem zrobiły swoje? hehe, może wszystko na [...]

[...] 2 porcje (rano i popołudniu) a w treningowe rano 1 porcja i akurat wystarczy ci na całe 7 tygodniów a jak będziesz chciał to te 40g mon pociągniesz w 8 tygodniu i będzie super (ewentualnie mono dołożyć w pierwszym tygodniu po 10g i zrobisz fazę ładownia wtedy, ale to już jak wolisz) A co do treningu to jak już trafnie zaznaczyłeś [...]

no road przemiana nieziemska!! przeczytałem dzisiaj twojego całego bloga!! i powiem ci ze super postęp!! teraz troche przymasowac i bedzie git, parzac tak na ciebie widze ze masz troche podobna sylwetke do skorupa od nas z forum, napewno mniej miecha masz ale genetycznie podobna!! edit: dobre łydki i uda zajrzyj do mnie

chyba nie znasz wiesz... cwiczy u mnie na silowni ma super zaparcie i bardzo duzo z siebie daje przyznam szczerze i to powod do dumy ... moze nie ma super warunkow do tego sportu.. ale ja jestem pod mega wrazeniem tego co juz osiagnal ... zaczynal to wazyl okolo 50kg teraz 91 i zaczyna reducje wiec zobaczymy jak jego sylwetka bedzie sie zmieniac