super

[...] bo nie da się mieć swojej prywatnej opinii na temat cudzych granic. I jeśli jakiemuś facetowi (czy kobiecie!) kiedyś po obejrzeniu takiego serialu zapali się czerwona lampka i pomyśli "ej, ale może jednak się upewnię" to super. W najgorszym przypadku ktoś nie pociupcia, żadna strata ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-08-22 15:28:50

[...] hehe, chyba cos czuje ze nie lubisz tego robic :) Moze wybierz sobie z 1 cwiczenie na brzuch ktore lubisz i rob tylko to od czasu do czasu, poza tym to brzuch ci pracuje w wielu innych cwiczeniach, jak ciagi, jak bedziesz ciezko robic to i brzuch bedzie super pracowal i wystarczy :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 25.08.2022 11:11:34

Madzia - to podciaganie to mi trener trochę wrzucił tak "od siebie" - ja wcale nie miałam na nie ochoty. Jasne, jako skill super sprawa - ale meczące dziadostwo i wolałabym w jakiś dzień kiedy robię stanie czy inną jogę. Na negatywy na pewno się zgodzi, a ja po tych ostatnich razach kiedy usłyszałam, ze on już mniej siły wkłada w pomoc przy [...]

Fajna sukienka i rewelacyjna sylwetka! Paatik wyglądasz super, niejedna napewno zazdrości :-)

Rzeczywiście ta falbaniasta super do tańca i sylwetka fajnie lekko wygląda.

Paatik ,masz super wagę ,oprócz tego że jesteś doskonała to na dodatek idealna :-D

[...] figury, i Patik powinna byc wrecz przykladem i brac udzial w jakichs kampaniach co daje regularny systematczny trening, zwracanie uwagi na jedzenie, jak cialo moze super wygladac. Bo latwo powoedziec - takie geny ma dobre, to dlatego tak wyglada, ale badzmy szczerzy, ile takich 'dobrych genow' wyglada dobrze po 50-tce bez treningu i [...]

[...] innym tematem (odnosząc się do powyższego, nie na to rozważanie) jest traktowanie własnego ciała przez współczesnych "młodych". Rozumiem, że nie każdy chce, nie każdy może mieć ciało super modelki, czy kulturysty. Jest jednak różnica jeśli ktoś się stara (a nie można z różnych przyczyn), a celowym wyniszczaniem ciała złą dietą czy używkami.

[...] suplementacja zelazem nie jest dobra dla jelit. Ale od 2-3 tygodni testuje nowy sposob, biore razem z laktoferyna 250mg x 1 na poprawe wchlaniania, sprawdze po 2-3 miesiacach czy jest lepiej. Podobno tez sama laktoferyna moze super poprawic poziom zelaza/ferrytyny bez suplemetnacji zelazem, po prostu lepsze wchloanianie zelaza z pozywienia.

[...] obciążeń bać. Podsumowując - przerwa od MC i WL moze i dobrze zrobiła na czucie mięśniowe i mniej płaska jestem - ale technicznie leżę i kwiczę. Nigdy ta technika nie była super, ale teraz jest dramat. I z takimi wnioskami zaczynam ten cykl na siłę:( https://youtube.com/shorts/7Tt48NSOO40?feature=share https://youtube.com/shorts/WGUxBrX9Ff8 [...]

[...] nadzieje ze koledze sie podobaly :-D Tak jak Viki i Night pisza, wybierz sobie to na co masz ochote zebys chetnie robila, jak dobrze zrobisz blok silowy to przeciez to tez super hipertroficznie dziala, a jak sila sie poprawi to tez bedzie wiekszy potencjal do lepszej rozbudowy. Rzeczywiscie taki objetosciowy trening to jednak chyba bardziej [...]

A to jest taki ciezar 39,3kg? czy 39kg? No ladnie, bedziesz robic systematycznie robote jak robisz, to i progres bedzie, i radosc z tego. Super.

[...] 45+ - 50+? I czy tez sa kategorie wagowe wtedy czy sie jakos przelicza? Bo chyba takich zawodniczek w takim wieku i lekkich, z niska dosc waga, powiedzmy ponizej 60kg to nie ma chyba jakos super duzo? Czy jest? Wie ktos moze? Albo wiecie moze gdzie najlwpiej sobie poszukac takich danych? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-28 19:41:03

Patik, moze bys rozwazyla taki start for fun, taki cel niby wariacki jest super :-)

Patik, moze bys rozwazyla taki start for fun, taki cel niby wariacki jest super :-) no pomysł już dawno taki był i siadł, nie wiadomo dlaczego! PATiK nie daj się prosić! dla funu! żeby zobaczyć jak to jest, a pudło będzie! dawaj dawaj!

Patik, moze bys rozwazyla taki start for fun, taki cel niby wariacki jest super :-) no pomysł już dawno taki był i siadł, nie wiadomo dlaczego! PATiK nie daj się prosić! dla funu! żeby zobaczyć jak to jest, a pudło będzie! dawaj dawaj! Moje drogie - z tego akurat nic nie będzie. Głowa słaba i na rywalizacjach pada. Za dużo nerwów by mnie to [...]

Super te pullupy, a jeszcze niedawno zadnego nie zrobilas. Jeszcze wzmocnij dolna faze ruchu, bo startujesz z nieco wyzszego poziomu, ktory nie pozwala zapracowac na samym dole. Czyli spoko zaczynaj na tym klocku, ale potem zawisnij i dopiero w gore. Bedzie na poczatku trudno bo ta faza jest najtrudniejsza, ale za chwile sie wzmocni tez tu i [...]

No pas dodaje kilka kg, warto czasem robic na pewnych ciezarach, daje jednak i realna stabilizacje i poczucie pewnosci :) Jeszcze te nakolanniki troche tez dodaja wg mnie, mozesz spytac sie trenera co mysli i moze sprobowac robic w :) Super wynik, serio zaraz polubisz robic przysiady jak ci silowo progres pojdzie :)

[...] nie chodzi o to czy wypada czy nie... Można mieć nadwagę i wyglądać zayebiście, mam taką koleżankę która zawsze wygląda rewelacyjnie. Ale nikt mnie nie przekona, że wciskanie się na siłę w rozmiar S jeśli ktoś normalnie nosi XL jest fajne i wygląda super. Jak idziecie na imprezę to też szukacie kiecek o kilka rozmiarów za małych? No raczej nie.

[...] jak stopa nie do konca dobrze pracuje, jak to czy tamto, i potem tkwi sie bez progresu przez dlugi czas bez sensu. A sa trenerzy co dokaldnei taki sam wykon uznaja za dobry na tyle by podniesc dalej ciezar. I bardzo dobrze :) A Patik tak, super! :) A jeszcze niedawno meczyla 40kg :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 11.11.2022 13:03:09