super

Gratulujemy formy :-) Na 15-tu zawodników 7-e miejsce! Super, o krok od finału :-D Mówiłam , że dobrze Pan na scenie wyglądał :-D

[...] więcej to cały (250g) twarogu chudego do tego daje 100-150ml mleka 30g miodu i do tego jakieś 2 banany czyli kolo 160g wszystko do jednego pojemnika zblendowac i wychodzi super koktajl po treningu składniki można dowolnie zastępować czym Ci się podoba. I masz wszystko wegle trochę cukrów po treningu jak ta lala i sporo białka. Jak wegli [...]

Asia, gratuluję super wyniku! Bardzo udane debiuty, byłaś świetna!!!

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, Dystans Super Trail – 130 km. Na stracie duszno i porno. Na 15 minut przed startem podczas ostatniej rozmowy telefonicznej z moim Arturem poryczałam się ze strachu. Z jednej strony poczucie siły i woli walki potęgujące się w nieskończoność i rozpierające ducha. Z drugiej pokora i świadomość dystansu [...]

Niedawno wróciliśmy z Sopotu! Zmordowani wielogodzinną jazdą, ale same zawody super! Co prawda organizacja zawsze mogła by być lepsza %-) Chociaż jak na tylu zawodników to i tak poszło całkiem nieźle. Startujący w bardzo dobrych formach. Wiele nowych twarzy, jak widać coraz więcej chętnych do startów w zawodach sylwetkowych. Troszkę zawiodłam się [...]

a tak powarznie to własnie juz przy tym wczesniejszym filmiku miałem ci pisac ze góra super ruch wyprosty ale stopy no nie sa stabilne i takie lekkie stepowanie palcami kwestia paru tren i bedzie ok do zawodów jeszcze pare powt spewnoscia przybedzie

Ach, obie bestie, ale myślałem, że Oskar go podda, bo jest cięższy i walczy w wyższej kategorii, ale Gamrot dobry zapaśnik super kontroluje, nie da się go sweepnąć :D

Witam Chciałem się wami poradzić jaka dieta gdyż mam 184 cm oraz 75 kg co jeść czego nie jeść? Mam nadzieję że w tym mi pomożecie Odżywki czy dobra jest DYMATIZE SUPER MASS albo coś lepszego ? Dziękuję z góry za odpowiedzi!

Wjechało na raz, w smaku rewelacja, ciut za długo w piekarniku ale było super i wkońcu się najadłem, będąc nadal na deficycie (2170kcal) :)

od ilu to ja juz osob słyszałem, że mają taki "super metabolizm" a jak przychodzilo do podliczenia tego co jedzą to sie okazywało że połowa zapotrzebowania ;-) Może i w tym przypadku tak jest. Nie masz na tyle doświadczenia, żeby ocenic ile jesz i czy jest to wystarczające. Kreatyna moze pomoć, ale najpierw bym ogarnal kwestie odżywiania :-))

Coś takiego by mi super pasowało. A. 1.Przysiad 5x5/ Wiosłowanie 5x5 2.Dipy 5x5/ MC 3x5 3.Military press 3x5 B. 1.MC 5x5/ Podciaganie z ciężarem 5x5 2.Military press 5x5/ Przysiad 3x5 3.Dipy 3x5 C. Street workout - balans, hs pressy itd.Bez nóg. Wiosłowanie i reszta ćwiczeń po "/" jest robiona zaraz po ćwiczeniu poprzednim z minimalna [...]

Przy wazeniu tez dobrze dobieraja muzyke, Omielanczuk super ko, dobrze ze polak bedzie sie wspnal dalej , oby temu drugiemu tez sie udalo

Rewelacja Bracie. Super forma. Ja tez nad morzem teraz, tyle, ze nad polskim. Gratuluje i daze do tego co u Ciebie. Pozdrawiam serdecznie serdecznie

Kurde, ale miales szczescie %-) Sami super ogarnieci doradcy %-)

Roczi super historia ,powodzenia i się nie poddawaj!.

[...] Wczoraj w pracy do 12, później na trening z kumplem. Trening dość udany, prawie w każdej serii dołożyłem, póki co progresja jest, więc jest super. Waga dziś z rana: 76kg (+3,5kg) , pas 78cm (+ `~2cm) Póki co idzie w miarę dobrze. Aczkolwiek ramiona idą bardzo opornie... Zawsze zresztą szły opornie. Coraz [...]

super ci to słuzy

tylko muszę maką dostać bo już kilogram zjadłam i od dłuższego czasu nie mogę dostać wracam po dwóch dniach bez liczenia, super czysto nie było ale fajne takie dwa dni, z tym że wzdęcia miałam później okropne 18.07.15 DT warzywa: pomidor, ogórek kiszony, cebula, papryka, szpinak,marchewka /SFD/Images/2015/7/18/fd4ca932269048b4b6c3d86c62a7b8ec.jpg

super przepis !!!

[...] Złego słowa tam użyłem, ale to wychodzi praktycznie na to samo. Powinna być tam napisane odciążą/dociążą. Ja nie mówię, że się nie sprawdza, tylko, że nie jest to takie super i napisałem czemu tak uważam. Muszę kiedyś takiego czegoś spróbować, ciekawe na którym ćwiczeniu padnę. :-D Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-07-18 [...]