super

[...] psychicznie przed ciężarami,łatwiej mi się ćwiczy niż w poprzednich HST. Dzisiaj było bieganie,na treningu 20' 75% -spoko loko się biegało,popijałem napojem,pogoda super bo ciepło i słońce,w lesie czuć za***isty zapach jak się biegnie,charakterystyczny dla tej pory roku,uwielbiam go,aż chce się biegać Dzisiaj byłem na stronie [...]

super zdjęcie w profilu sog na urodziny

[...] było założone 10x80 8x110 8x125 8x125 8x125 piątek wyciskanie leżąc: gryf 10x70 6x80 2x90 1x100 koszulka-technicznie: 115- lekko poszło, oderwałem tyłek na cm. 115-super lekko, technicznie 125- też poszło, jeśli zaliczę ten ciężar, to zostanie on oficjalnie zanotowany jako mój rekord, więc będzie to drobny sukces, ale prawdziwym [...]

Hejka. Przelecialem na szybko troche spamu. Saida,Twoja fotka mnie natchnela i pomyslalem sobie,ze Twoj Ojciec powinien zasponsorowac Ci treningi w super sekcji bjj w Rybniku (Slaby,postaw na sportowa kariere corki,a nie tylko ja na wielblady wymieniac ).

nom super normalnie może daj fote chociaż?

Wlasnie wrocil po treningu klata zrobilem 12 ciezkich serii + 8 lekkich i rozgrzewkowych + 4X rozpietki, sila progrs ladnie zaskoczony ciezar + 7,5kg do przodu biceps rowniez sila progres super, i bardzo mocno napompowany, dieta troche ulegnie modyfikacji :)

hehe super, a ty go lepiej na siłke wyślij, zobacz jak na focie rączki trzyma, tylko gryfa brakuje jeszcze nie umie mówic a już chce wyciskać. powodzenia

Zawody super, gratulację Juniorzy pozamiatali ładnie na żywo robi to wrażenie Najlepszy dla mnie w ciężkiej - Maszewski Tramal - niezła łapa zdr

[...] tego razaka albo ja nie wiem już sam bo kolega zapodaje metę 40 mg ed i omka 250mg e2d i g**** wielkie a to już 3 tydzień jest przereklamowany ten razak w chooj potwierdzają się słowa że są tacy co mają zrobić reklamę danego środka i robią to lepiej niż rusek na rynku zachwalający super dresy adidasa ha ha ha ha dobry środek sam się reklamuje eh

zrobione ale dam w topicu testowym wogóle wszystko się super prezentuje solidne opakowania, ładne piguły posortowane w folijkach , hehh i jeszzce to pudełeczko na kapsólki oj na cyklu sie przyda bardzo Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-22 15:35:52

super blog dużo interesujących filmików które dają niesamowitą motywację do treningu jak masz czas mógłbyś wpaść do mnie i ocenić mój plan treningowy

luknij tylko wcześniej, bo edytowałem odp. no ja mam teraz tak: 1. Wyciskanie na barki stojąc (zarzut sztangi z ziemi) 2. MC 3. Pompki na poręczach (dosyć mocne pochylenie) 4. Podciąganie na drążku/ściąganie drążka 5. Modlitewnik w 15 - 2 serie w 10 - 3 serie w 5 - 4 serie modlitewnik tylko w mikrocyklu 10 i 5, i po 1 serii mniej. a MC robię tak, [...]

Super, że udaje się plan w 100% realizować. Tricepsy mogą nie zdąrzyć się zregenerować po ostatnim trenie dlatego zakwasy. Po treningu dobrze rozciągaj tricepsy jak i pozostałe partie mięśniowe zwłaszcza klatkę. Dobrze rozgrzewaj się przed trenem. Sylwetka na duży + Tak trzymaj.

Sie wie, że dobre :) Ja też mogę z Lady startować, bo dawniej byłem mistrzem w Super Street Fighter II Turbo na automatach. Już wtedy grałem Zangiefem

nr2 zarejestrowales sie specjalnie zeby nam to napisac??? super opinia anabol tablets pakowany po 500szt to jedyna moim zdaniem meta warta kupna Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-21 22:52:52

Popieram pomysł kawy z cynamonem Generalnie cynamon jest dla mnie super.

[...] sie ****a poddaje? bez reki ale pojde na trening Hades - raz ze do Wroclawia mam daleko dwa ze ambicje mam, oto nie martw sie trzy - ja Wam jeszcze poajkze Wczoraj byl nietreningowy, zarlem jak swinia, wszystko co bylo w chacie hehe, a dzis treningowy, mam nadzieje ze bedzie super, pojde wypoczety bo dzis wolne od szkoly wiec git Pozdrawiam

[...] ale nie nazbyt stroma górkę x5 4. to co w 1. po 3-4 tygodniach dokładamy odpowiednio 5minut, 1km, 1 powtórzenie. po 10-12 tygodniach sprawdzian postępów i wyznaczenie nowych celów krótkoterminowych. „ Teraz biegam bez problemu 45 minut , ten program jest super gorąco go polecam. Zmieniony przez - kalazak w dniu 2008-10-22 10:16:03

przydałoby się żebyś potem ze 4tyg. tak na lajcie poćwiczył bo w końcu źle to się może skończyć, musisz odpocząć. Nawet jak tego nie czujesz. sensowny właśnie byłby trening hst, albo jak coś bardziej siłowego to kombinować z 3x3, 5x5 itd. a co do supli to zastanów się nad glutaminą, ta od MHP ma teoretycznie jakieś cuda, które uwalniają ją spoory [...]

stare w **** ale lepsze niz starsze haha nie wiem czy bys chcial weekend , strefa pojechal do babci na obiadek babacia podaje obiadek i do tego "super zupa kurvo" chcialbys napewno? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-22 12:10:58