super

Super to zaczne powoli wdrażać ten plan )) Jeżeli chodzi o tą analize stanu organizmu po przebudzeniu to w jakich granicach musi być tętno, które będzie oznaczać: organizm wypoczęty tętno 60-70 ?, powyżej organizm zmęczony ? Czy pomogłeś troszeczkę czy dużo to Ci dam znać jakie są wyniki :P A jeżeli chodzi o ten basen i siłownie, to dołącze sobie [...]

Thermo max Rano np. przed aero, lub śniadaniem, następnie przed treningiem ,lub przed obiadem (dobierz sobie sam wielkość dawki, zaczynając od sugerowanej przez producenta) Super Cuts 3- po 2tab. do trzech posiłków (ewentualnie pierwsza porcja przed aero razem z Thermo max.) SC3 to kompleks lipotropiczno diuretyczny więc nie bój się go łączyć z [...]

sylwetka super, ale sa male niedociagniecia. A mianowicie chodzi mi o klatke,plecy i barki. Masuj dalej i bedzie dobrze

Jak ja kupywalem aptekarzom zawsze wydawalo sie ze bede dawal w zyle Moze i cos kumaja, ale w jakims ograniczonym stopniu A lekarz to lekarz do chvja, czy stary dziad z wlosami w uszach, czy super cip.ka w miniowie - ma cie leczyc, po to do niego idziesz. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-02-14 12:30:55

super, dzięki a mógłbyś dać jeszcze rozpiskę serii do tego?tak mniej więcej i jak wygląda progresja ciężaru w splicie? bo jeszcze nie robiłem go z serii na serię czy może z treningu na trening(jak taka wersja to od jakiego %CM zacząć, powiedzmy że będę robił 10-12powt)

Super foty. Dzięki :)

hehehe :D w sumie mozecie caly ten temat usunac ;) tak nic sie nie dowiedzialem co sadzicie o zestawie :P to bylo glowne pytanie, a dowiedzialem sie ze kase spuszczam w kiblu :) SUPER :) Pozdrawiam

dzizus krist super star nie mam pytań... człowiek nie do zdarcia, forma mistrzostwo pamiętam jak wracałeś po spadkach

Super Obejrze wieczorem

no super, tlenek azotu daje mega siłe oj bedzie ban za głupoty... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-02-14 15:34:09

cygan - biol-chem to super dzial jak ktos sie uczy sytematycznie to nauki duzo nie ma wojtas - farmacja..fajny kierunek

Super sprawa dla kogoś kto ma problem ze snem

no to luzik :) bica polacze z tricem i na przemian lub super serie, nogi same, plecy i barki wychodza ;/, i klata :), chyba ze zrobie jedne mocny klaty i jeden w srodku tygodnia slabszy...

super sog

pepo super sog zdrowia zycze a Dresik dajesz caly czas liczymy na Ciebie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-14 19:35:27

Dziękuje bardzo za super szybką i wyczerpującą odpowiedź!! Tylko jeszcze jedno pytanko mam: Co zrobić z tym nieszczęsnym tłuszczem bo mam go za mało w diecie... Mam się nim zbytnio nie przejmować czy lać oporowo oliwę do jedzenia?? Mam co prawda zapas na sobie w postaci opony na brzuchu:)ale to raczej sprawy nie załatwi...

Poniedziałek: Klata: Super seria (robi sie jedno ćwiczenie po drugim i w sumie sa 4 serie, gdzie w jednej serii sa 3 cwiczenia) - Wyciskanie sztangi na ukosie 12/10/10/8 65kg - Wyciskanie hantli na skosie 12/10/10/8 2x po 19kg - Rozpiętki na płaskiej 3s po 12/10/10/8 2x po 12 kg Triceps: - Prostowanie ramienia ze sztangielką w [...]

Super ostatnie pytanie intensywność w pon i czw (analogicznie wt i pt) - jak się zmienia?jeden dzień cięższy drugi lżejszy czy jak?

super zawodnik mam go na tapecie :D

****a super, od dzis robie przysiady