super

[...] na każdym treningu jest mi za mało wciąż;-) Ja bym na Twoim miejscu robił w piątek łapki normalnie, a właśnie te dodatkowe serie robił na zasadzie jakiś serii łączonych, super serii, itp. Tylko zaznaczam, z umiarem, bo przetrenować nawet na soku można, ja czasem sam siebie wyganiam w siłki:-> Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-08-07 [...]

Jak będziesz dobra dieta redukcyjna + trening siłowy + trening aerobowy. Pod sam koniec można dać aczkolwiek czegoś super bym sie nie spodziewał :).

Super Tybur!

[...] 2.Wyciskanie sztangi leżąc na lawce poziomej 45 x 10 55 x 8 65 x 6 ciezko 45 x 8 3.Podciąganie na drążku wysoko na prostych rękach do brody szeroko 0 kg x 8-6-6 + super seria(10-20s przerwy) 4 powtorzenia 4. Wyciskanie hantelek na barki 10 x 8 12,5 x 8 15 x 8 5. Pompki szwedzkie 0 kg x 12 -12 -12 powtorzen 6.Uginanie ramion z [...]

O te gofry to super sprawa, ale wypadaloby gofrownice kupic =/ Jeszcze jakies takei patenty znasz? Mct- czy ja wiem czy akurat ten olej jest mi potrzebny, mam ogolnie silce caly dzien, MCT sie niby szybciutko wchlania wiec moglbym go przed treningiem tak z 10g-20g np uzywac hmm

Niewiele czasu minęło, a różnica w sylwetce super!

OJACIE! Hexe, super sylwetka! A ten fizjo to powinien sobie Twoje zdjęcia na swoją stronkę wrzucić jako reklamę :-)

[...] na enana z tej firmy ale z propa mega zadowolony jestem. Enana i cypio bija ziomki i tez wszystko dziala jak należy. Titana nie testowałem to sie nie wypowiadam,alchemia tez super tylko nierówno ponalewane flakony i gumka się strasznie kruszy,ale działa elegancko. Ja bilem propa,koledzy enana i cypio. Mowie tutaj o alchemia Pharma pro Pozdro

[...] też nie znam :-?:-( ,ale o zielonych żabkach dużo słyszałem dobrego:-D Byłbym zapomniał -przejechałem dzisiaj rowerem trasę 40km -i kolarzem nie jestem}:-(|-)--po 2-wu tygodniowej przerwie jechało się super ,troszkę w pierwszej części trasy wiało za mocno przez około 3km i akurat było pod górkę -ale już byłem ''głodny 'jazdy rowerem 8-)}:-(

[...] skuteczność a przystosowanie do walki przeznaczenie i tu już rozróżniamy do walki sportowej i walki na śmierć i życie. Wtrące tu temat drażliwy ale Bruce Lee jestem wstanie nię zgodzić że gdyby np teraz ożył i walczył w mma to może nie był by super zawodnikiem ale jestem pewny że wielu tych z którymi by przegrał na ringu pokonał by poza ringiem.

[...] nad zmiana treningu na trening Domatorek. Nie chhce isc na silownie bo jakos aspoleczna jestem. Miska ok. Od momentu ustawinia miski tak jak polecila Eveline, czuje sie mega super i widze duza roznice. Ani razu mnie brzuch nie bolal, nawet w pracy co kiedys bylo norma. Warzywa: pomidor, ogorek, papryka Kawa x2 z mlekiem (doliczone do miski). [...]

tez dzisiaj bylem, jest git ;) moze nie bede wygladal super mega podczas urlopu, ale bez wstydu na pewno :)

[...] i dodatkowo aeroby, tabaty i te inne a schodziło bardzo topornie.. Ale nie ma co, dokładamy. D(NT) - 3.08.2016 Poszłam pobiegać. 5km - ok 25 min i stretch. Czułam się super. Żadnych dolegliwości ze strony brzucha, żadnego opuchnięcia. Do czasu. Miałam nockę i zazwyczaj jest tak że przerzucam jeden posiłek z dnia kolejnego. Wczoraj zjadłam [...]

[...] i 1 dzień OFF w tygodniu będzie dobrą opcją na to aby działał jak należy do końca opakowania :-)) Nogi wyjątkowo dobrze wyszły , nawet na dużej pompie na treningu było super , ale jak zwykle nie strzeliłem zdjęcia na siłce , nie mogę sie odnalezc z robieniem fotek w tej nowej siłowni. Jutro jak pójdziemy wcześniej to może uda się coś [...]

[...] dni za mną . 1 kaps 30min przed treningiem. Mega jestem zadowolony, świetne pobudzenie, znacznie większa potliwość co widzę w sumie już po 10min rozgrzewki, ale potem jest super na treningu + energia dalej na interwałach/aero. Jak na tak krótki okres stosowania super wrażenia. Nie zamierzam zwiększać do 2 kaps na porcję ,chyba ze z czasem [...]

[...] w najszerszych, a wypuszczenie łopatek i tak pozwoli dobrze go rozciągnąć. Jak wyprostujesz łokieć to stracisz napięcie mięśnia. Pokazał mi to mój fizjo i sprawdza się super. W takiej pozycji jak jesteś przy wiośle większy nacisk będzie szedł na górę pleców. Równolegle do podłoża lepiej wchodzi w najszersze :-) Zmieniony przez - ryba266 w [...]

[...] w najszerszych, a wypuszczenie łopatek i tak pozwoli dobrze go rozciągnąć. Jak wyprostujesz łokieć to stracisz napięcie mięśnia. Pokazał mi to mój fizjo i sprawdza się super. W takiej pozycji jak jesteś przy wiośle większy nacisk będzie szedł na górę pleców. Równolegle do podłoża lepiej wchodzi w najszersze :-) Zmieniony przez - ryba266 w [...]

Super filmik Mario!-mega wspomnienia i tylko szkoda ze moja przygoda taka krótka. Nasze salta to chyba hit jeszcze ta zjezdzalnia z rozpędu byla dobra ale jej nie ma na filmie a dzialo sie na niej ;) A ten podkład w drodze na zawody też niezapomniany. . Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-08-06 14:30:06

/SFD/Images/2016/8/6/4cea74d0a8764a888a723409ce30b4ae.jpg PIĄTEK DZIEŃ 100 Dziś 100 dzień budowania masy, z początkowego okresu jestem zadowolony, ładnie poszło. Teraz w sumie drugi etap, jednak przez kontuzje, muszę zmienić koncepcje. Spróbuje skupić się na technice i czuciu, nic więcej nie zrobię. Najważniejsze, że jako tako mogę trenować, nie [...]

/SFD/Images/2016/8/6/f17f32e254314687a337c805fa0de1e3.jpg PIĄTEK DZIEŃ 100 Dziś 100 dzień budowania masy, z początkowego okresu jestem zadowolony, ładnie poszło. Teraz w sumie drugi etap, jednak przez kontuzje, muszę zmienić koncepcje. Spróbuje skupić się na technice i czuciu, nic więcej nie zrobię. Najważniejsze, że jako tako mogę trenować, nie [...]