super

Nie ma ograniczeń co do ilości jajek w diecie. Zalecenia powszechnie spotykane w internecie i pismach kobiecych to stek bzdur nie popartych żadnymi badaniami. Super bo lubię jajka :)

[...] niż jeść coś wbrew sobie. W tygodniu wydaje mi się, że jest ok z moją miską ;) Co do pomiarów to ok zrobię i wrzucę. Czy zatem powinnam mieć już jakieś efekty? Nie wiem czego się spodziewać. Przeczytałam już wiele dzienników tutaj i widzę że niektóre dziewczyny mają super efekty po krótkim czasie, ale ja u siebie na razie jakoś nie widzę żadnych.

Ale go zajagodziłaś %-) Dostałem dwa słoiczki jagód i teraz dodajemy je do masy łomomom %-) są kozackie /SFD/Images/2015/7/22/e037a181b43c4e459589a03e1bda6ce1.jpg Super wiesiu ześ mi przypomniał o nich 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-22 13:11:46

Po miesiącu super efekty? U kogo? :D Masz Polin trochę nierealne oczekiwania. Na przymasowaniu to może po pół roku można oceniać efekty.

Po miesiącu super efekty? U kogo? :D Masz Polin trochę nierealne oczekiwania. Na przymasowaniu to może po pół roku można oceniać efekty. Ja tak zawsze ;) Ale jestem też uparta ;) Ćwiczę zatem swoją cierpliwość i staram się jak mogę pracować na treningach i planować posiłki :)

[...] a po powrocie będę działać intensywnie w temacie moich hormonalnych problemów - do tego czasu staram się tym nie zamartwiać, choć z takim sobie skutkiem. No cóż, w kwestii formy plażowej to nie mam co o niej marzyć w tym roku, o płaskim brzuchu mogę zapomnieć, ale liczę za rok już do takiej formy dojdę ;) Corum super, że do mnie zajrzałaś! ;-)

Het gratuluje !!!Super !

Het super, gratuluję! W pełni zasłużona nagroda!!

Należało się, super ! :-)

SUPER!!!8-)8-)8-) Gratuluję! Nagroda w pełni zasłużona! Het kompetentna, rzeczowa, miła i mega cierpliwa.

super Het! co zamówisz? :->

super robota !!

Super robota. Sog się należy

super przepis jak zwykle

Corum super dzięki! :) Trochę się boję ćwiczeń ze sztangą. Zacząć od samej sztangi bez dodatkowego obciążenia?

Wiem, że proch jest wygodny ;-) Ale jak sama napisałaś, to kwestia przyzwyczajenia. Spróbuj raz na czas zjeść śniadanie na wytrwanie - jajka w milionie odsłon (najlepiej na miękko). Albo po prostu omlet z większej ilości jajek / białek. Jeśli nie jesz chleba i nie chce Ci się go piec, to u mnie sprawdzało się śniadanie składające się z jajek [...]

[...] spodnie, wylewa mi się obleśna fałdka kiedy siedzę - nie jestem w stanie zaakceptować takiego stanu, w związku z tym jest mi naprawdę źle. Na siłowni spotykam kilka naprawdę super szczupłych dziewczyn z ładnym zarysem mięśni, jak ostatnio stanęłam obok jednej to widok w lustrze o mało nie doprowadził mnie do płaczu z rozpaczy. Czuję się jak klops [...]

[...] dobrze wykonanego treningu :-P Edit: I coś nie widać żebyś zaczęła tyć ;-D Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-08 22:09:56 Niby nie widać, ale są dni, że brzuch mam super, a są takie że okropny, np. wczoraj zrobiłam sobie przepyszne placki z cieciorki (myślę, że po raz ostatni je zrobiłam, bo trochę się źle czułam) i pierwszy raz [...]

Przepraszam, już wrzucam porównanie :-) A co do tych węgli to wolałabym tłuszcze... Jakoś mi ostatnio węgle nie wchodzą, nie czuję się po nich super.{{:-( /SFD/Images/2015/11/4/1e0a14e36dcc47189b33d050e83c64ee.jpg

[...] (aż mi wstyd zrobiłam tylko 2...) Po treningu rozciąganie. Był to mój pierwszy trening po chorobie, a w 100% zdrowa to też jeszcze nie jestem, więc nie miałam jakoś super mocy,ale już musiałam iść na trening, bo przez ten tydzień codziennie po pracy szłam spać, tak się źle czułam, musiałam się też zmuszać do posiłków bo nie miałam [...]