super

[...] Nie wiem co Ci dietetyk rozpisał, bo bardzo często sa to diety rodem z "Pani domu" i to mogło być przyczyną złego samopoczucia, jak i samo zmniejszenie kcal. Poza tym wydaje mi się że to autosugestia, że zbilansowana jest be, a LC super, bo po tygodniu to się jeszzce organizm tak do końca nie przestawił. Ale oczywiście wybór nalezy do Ciebie

Mi osobiście bardzo dobrze. Obserwuję się, żeby wyłapać gdyby moc spadała przez to, ale jest bezproblemowo. Głód lekki łapie mnie dopiero przy rozciąganiu po treningu :) U mnie śniadanie przed treningiem było niepraktyczne. Wstaję o 6 i o 6.30 wychodzę. Jakbym chciała coś zjeść to musiałabym wstawać jeszcze z 20 minut wcześniej i niestety często [...]

[...] (z ryżu brązowego, koncentratu, tuńczyka w sosie własnym, papryki, czosnku i ogórka kiszonego), pomidor 1 szt. - do picia szklanka naparu z morwy - pieczesz sama chlebek to super, ale lepiej na mąkach bezglutenowych 11:00 - sznycel z karkówki ok. 100-150 g. uduszony na łyżeczce oliwy z czosnkiem i chilli - z przyprawą do mięsa wieprzowego (bez [...]

[...] bo właśnie słowa na r zaczęłam oficjalnie używać, albo i tu chyba dochodzę do sedna, że warzywa wliczam ;-) bo ja to pięknie doładowywałam tymi warzywkami ;-) sałatka super, znam ją z wersji z jajami, pomidorem, fetą generalnie brokuł/kalafior bardzo mnie najada dziś też odkryłam, że dynia mnie syci :-) dam radę, tak sobie marudzę, żeby [...]

super :) czas sie bedzie pobawic :)

Co tak naprawdę siedzi w super test z nexa? Jest to co pisze na opakowaniu czy tylko enan + prop ? %-)

[...] "dupie", i w ogóle nie zależało im na promocji miasta ani na reklamie w całej Polsce Mistrzostw, to naprawdę żenada. Ci dwaj panowie stanęli na głowie żeby to zorganizować i super. Tak tak, wiadomo szkoda że tak mały rozmach był tych zawodów, ale powiem Wam wszystkim drodzy użytkownicy całego forum SFD jak i gościom, że gdyby to była piłka nożna [...]

[...] będzie gorzej...trzeba będzie chyba coś wypić % na lepszą regenerację aby przetrwać te MPJiW jakoś 8-) /SFD/Images/2016/10/7/be16eb5f86fd4fc2855a5e0f317585f9.jpg Trening super, tempo trzymałem konkretne , praktycznie nie było dłuższej przerwy niż max 60 sek gdzieś pomiędzy ćwiczeniami na zmianę sprzętu itp. Dzięki temu tętno skoczyło [...]

[...] treningu 7-8 kg poproszę i możesz nagrać film do oceny ;-) 3. Przysiad wykroczny (split squat), 3x 10-12, tempo 3010 - OMG! Jak to oglądałam to sobie myślałam, że luzik - super fajne ćwiczenie (bo przecież nie znoszę przysiadów i wykroków, więc to będzie takie przyjemne bo łatwiejsze i wykrok trzeba zrobić tylko raz :)). Miałam nogę na ziemi, [...]

[...] 70x11 65x12 65x10 60x10 Wioslowanie na wyciagu poziomym V-uchwyt 65x8 50x12 50x11 50x10 Podciaganie sztangielki w opadzie 22,5x15 22,5x14 22,5x12 22,5x12 Przedramion 5 super sety Dieta Macro: B 279 T 105 WW 687 Total: 5 000 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as fu*k) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 [...]

Jak zwykle przed zawodami cos sie popier... a na koncu jest kosa. Super chlopie ;-)

super temat !!! pewno bede bardzo unikalny ale ale dla mnie najlepsze /SFD/Images/2016/10/6/f709610f465f484995142730e091c3d0.jpg

Oki, już po. Podczas masażu wyglądało to na prawde super! Kable wywaliło, nawet prążki się przebijały. Teraz mam nowe taśmy więc już ciężko będzie oceniać, no ale wiadomo że tak idealnie nie będzie, i lekko jeszcze spuchnie. Ale i tak jestem dobrej myśli ;-)

Wsypuje wpc do małej filiżanki i mieszam z 2-3 łyżeczkami wody lub jogurtu i jest super polewa :-)

o super Ula że piszesz, mój chłop kocha Queen i mam nadzieje się nie zawiedzie ;-)

[...] 8kg / 8kg / 8kg 8kg / 8kg / 8kg Znowu udało się zająć bramę i komfort wykonywania ćwiczenia jest supełnie inny, weszło idealnie. Żeby reszta wyciągów taka była, byłoby super. 5. Wyciskanie francuskie leżąc do nosa/ust/brody – nose/mouth crushers 15/12/9/6/6/10/13 x 10kg /12,5kg / 15kg / 17,5kg / 20kg x4 xxx 7kg / 12kg / 14,5kg / 17kg / [...]

Lubię DC, ale Rumble też jest super gościem i zawodnikiem i nawet ucieszyłbym się gdyby wygrał. Walka z Jonesem byłaby mega ciekawa chociaż rewanż DC z Bonesem też chętnie bym zobaczył.

Luckyme- super, dzieki za podpowiedź, zaraz wygoogluje ;)

[...] pytania/wątpliwości, to śmiało pisz. Postaramy się pomóc. Załamałem się tłuszczami uwodornionymi... Widzę je w składnikach mojego masła orzechowego, myślałem właśnie, że super sprawa, a tutaj mam takie g**** na półce, dojeść w małych porcjach? Myślałem o drugim śniadaniu jako wafle ryżowe, na to masło i pokrojone banany Mam jeszcze takie [...]

Królewna - super miejsce do życia, przynajmniej dla mnie :-)) Padme - u mnie od dawna jest problem z wiosłem hantlami, bo mam obciążenie bitumiczne i ono jest za duże do tego ćwiczenia, obijam się o udo, dlatego wymyśliłam coś nowego - wiosło półsztangą! - jutro wypróbuję :-)) ręka już pięknie siłowy rzeczywiście pozwala się wyłączyć i [...]