super

Fajnie lecą pomiary, trzymaj tak dalej a będzie super! Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-06-11 11:38:17

Super spadki, gratulacje :-) Choć nie wiem skąd jeszcze leci, skoro na zdjęciach jest naprawdę fajnie, w takim tempie to znikniesz niedługo ;-) A jaki masz teraz rozkład?

[...] na przełomie końcówki lutego zacząłem brać białko raz olimp raz formotiva (koncentrat) wszystko szło ok widziałem znacznie podstępy aż sam nie wierzyłem jak to wszystko super szło ciągle trenowałem regularnie mięśnie ciągle wzrastały , brzucha często nie robiłem miał prawo sie troszkę zalać pod koniec kwietnia ważyłem około 74 kg i [...]

[...] od zawodów waga z wczoraj 76.1kg czyli +6kg. Wody sporo więcej, ale to też przez hcg. Choć tak naprawde jestem zadowolony z tego jak to wygląda. Nadal nic nie podjadłem, nawet łyżki masła orzechowego czy czegokolwiek. Więc w tej kwestii jest super. Dziś DNT więc tylko odpoczywam. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2017-06-11 10:52:25

Jarmuz jest super ale naj naj chipsy jarmuzowe, zapiekany z sola na blasze, ino ja zbyt leniwa, zeby to czesto robic

Super forma, będę śledził ;-)

Hej , dawno nic nie pisałem więc coś wydukam :) Na wstępie dzięki wam za doradzenie tego mixa , super się ćwiczy , efekty w oczach się pojawiaja ( jestem super zadowolony) wnet dam jakeis zdjecia podglądowe co by nie być gołosłownym :) ALe mam jedno pytanko , aktualnie cały czas jade na takim rozkładzie ( teraz zaczyna się 11 tydzień redu z [...]

[...] bok 5x12 15kg e2) Wznosy hantli w opadzie 5x15 5kg f) Uginanie ze sztangą 8/8/10/12 2x8x30kg, 10x25kg, 12x20kg g) Uginanie na modlitewniku maszynie 3x15 h) Łydka 5x Trening super wszedł :-) Pierwsze ćwiczenie idealny wybór aby dogrzać łopatki, a wiosło to mnie póki co kondycyjnie trochę zabiło %-) Jak wejdą większe ciężary to nie wyrobie z tymi [...]

[...] mocno pokutowałem za dzisiejsze obżarstwo. Bo chyba nie z głodu a nudów załadowałem dużo warzyw no i dało to o sobie znać. Ale sam jestem sobie winien. Mimo to trening super. Siady nie nagrane ale sam widząc w lustrze byłem z siebie zadowolony z głębokości. 170 poszło na 8x i przy 8 już była duża walka i wiedziałem, że 9 nie zrobię ale, że [...]

forma super, gdzie wakacje jak mozna wiedziec? ;-)

[...] 190cm i 117kg dodatkowow ta suchość łap, barków i klaty, nogi ale byl w spodenkach :D Dodam jeszcze że Wojtek już jest kilka miesięcy na masie ponad 5 napewno a jakość mega super, tylko właśnie to jest robione z głowa co jakis czas mały mini cut i własnie chyba za 15dni tez sie szykuje. Dodam moze ze w dni HC obecnie ma 1kg wegli a MC 880g. Co [...]

[...] ;-). Następna rzecz której nie rozumie, co znaczy "po prostu nie trenujesz wszechstronnie brzucha (np brak skośnej ławeczki na brzuch :) )". Co to ta ławeczka to jakieś super urządzenie na mięśnie brzucha ( nawiasem mówiąc czytać należy uważnie :->,pisałem ze ja akurat taką ławeczkę posiadam) ja osobiście wolę kółko, a ćwiczenia wykonuję [...]

[...] jedno mielone i wg mnie jest bardzo smaczne. Jak za suche to miksuję z mielonym wołowym lub chudszym wieprzowym, dodaje passaty i wchodzi jak w masło. Udziec 800gr Bzyku też super opcja, szczególnie jak się ma np. 200gr miesa na posiłek. Co do mięs supermarketowych to piersi z biedry mają dużo wody w sobie i raczej unikam. W Intermarche natomiast [...]

Ale film! Będzie hit!! jeśli YT nie zablokuje.. Ślepy byłem! Dopatrzyłem dopiero na pełnym ekranie :-( biceps /triceps 6 super serii coś mi strzykło w karku i przestałem. Potem przestało padać i byłem na tradycyjnym marszu. Następnie przejechałem na rowerze 20km. Wieczorem będę kibicować przy winku.

super proporcje.poza bicepsy przodem bardzo fajny efekt daje chyba najlepsze ujecie sylwetki.pas do gory i do bickow swietnie sie prezentuje.

Niby super, ale na 2l to już 160kcal. Jednak jest bezkonkurencyjna Pepsi Max! Nie no pewnie, ale kiedyś mieli normalnie 10g cukru, więc się pozytywnie zaskoczyłem :-)

witam kupilem insulinowki brauna z neta do bicia hcg i przyszly mi takie Nie widzialem, niewidzianych jeszcze. Super sprawa do tajnego bicia :)

No przy dipach na klatę siła super wchodzi.

Niby super, ale na 2l to już 160kcal. Jednak jest bezkonkurencyjna Pepsi Max!

też takie tempo to wcale nie taka super sprawa,trzeba trenować rozważnie w takim momencie,bo co z tego że ta forma może i pójdzie deczko szybciej ale stracimy całą pełność siłę itp.potem się ludzie u nas zastanawiają czemu u nas 80% jest podczas przygotowań wypłukana jak naleśniki,a na zachodzie każdy nabity jak autobus do lichenia,a to wcale nie [...]