[...] (było 96 ale nastapila prawie miesieczna przerwa w diecie i takie efekty), staż na silowni: dawniej ok 4 miesiecy, teraz takze 4 miesiace. Jestem po 1 cyklu: Kre-alkalyn + super whey gainer 4000 + carb biogenix + omega-3 gold olimp + zma (apteczne) + witaminy (apteczne). Cykl ten zostal przedluzony i dorzucilem 3kg monster mass'a i troche [...]
http://www.iv.pl/images/06217320808189038545.png TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC Witam forumowiczów Chciałbym bardzo podziękować na wstępie firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście jak i forum sfd ,które jest prekursorem wszystkich takich eventów. W ciągu 6 tygodni przetestowane zostaną: - AMG A.M.G. zawiera także pełen kompleks boosterów [...]
[...] ROZWÓJ KLATKI PIERSIOWEJ Ćwiczyć należy 3 razy w tygodniu, co drugi dzień 1-1,5 miesiąca. Ćwiczenia te wykonujemy jako pierwsze, zaraz po rozgrzewce. Składają się z 2 super-serii, zawierających po 4 ćwiczenia, które wykonuje sie bez odpoczynku. Między dwoma super-seriami nastęuje ok 4-5 minutowy odpoczynek czynny. Na treningu nie wolno [...]
[...] Wycisk skos 4 x 10 - 70% maxa pompki na poręczach 4 x 10 z obciążeniem Wznosy bokiem & wznosy przodem w super seriach 5 x 14 Plank 50 s z obciążeniem + 3 losowe ćwiczenia na brzuch około 15 pow Wtorek : Wiosło pod chwyt 4 x 12 wiosło [...]
Kim Perez Height 5ft 5in Weight 138 lbs Birth date May 17, 1970 2012 IFBB PBW Tampa Pro 5th 2012 IFBB Arnold Classic 9th 2011 IFBB Olympia7th 2011 IFBB Europa Battle of Champions3rd 2008 IFBB 15th Annual Sports/Fitness Weekend & Europa IFBB Super Show 2nd 2008 NPC Tampa Bay Bodybuilding & Figure Contest 4th 2007 IFBB Arnold Classic 13th 2007 IFBB [...]
Związek ADCC i Shooto ma zaszczyt zaprosić trenerów oraz zawodników do udziału w VII Edycji Polskiej Ligi Shooto. Zawody rozegrane zostaną w klasach: D ( juniorzy i seniorzy razem ) C ( juniorzy i seniorzy ) B ( seniorzy ) Shooto jest najstarszą i najbardziej rozwiniętą na świecie organizacją propagującą walki w formule MMA. Starty w Lidze pozwolą [...]
Mama do sprzedania kilka sztuk odzieży nietrafionej z rozmiarem. Bluza/kurtka Puma nowa z technologią dry cell: http://allegro.pl/nowa-super-bluza-puma-faas-technologia-dry-cell-i2846083232.html Nowe oryginalne buty nike brutez, rozm. 44 super model. http://allegro.pl/nowe-oryginalne-buty-sportowe-nike-super-prezent-i2845984135.html [...]
HISTORYCZNE ZWYCIĘSTWO DOMINATORA !!! Nikomu innemu nie udało się zdobyć tytuł PIĘCIOKROTNEGO MISTRZA ŚWIATA !!! Mariusz Pudzianowski po morderczej walce wywalczył piąty tytuł Mistrza Świata STRONG MAN w karierze - tego nie dokonał jeszcze nikt w historii. To się nazywa walka do ostatniego tchu. Mariusz Pudzianowski po wygraniu przedostatniej [...]
[...] żeby dociąć na wakacje :P. Mase skończyłem na 3800kcal, cardio kręciłem, więc myślę, że metabolizm był rozkręcony nawet spoko. Waga na ten dzień wynosiła 84.3 kg, wszystko super, kalorie obciałem do 3450 i waga schodziła w dół, później wiadomo leciałem niżej, w pewnym momencie było już 3100kcal, ale waga i obwody nadal leciały. Na święta [...]
witam mam zamiar zaczac nowy plan z priorytetem na plecy i klatke . czekam na komentarze. z gory dzieki Poniedzialek klatka&PLecy superseria wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4 x6-8 podciaganie szerokim nachwytem4x8-10 superseria wycisaknie hantli na skosie dolnym4x6-8 sciaganie wasko wyciagu do brzucha 4 x6-8 Sroda nogi super seria zginanie [...]
[...] to samo itd); przed śniadaniem na czczo Olimp bulk 50/50 50g sniadanie zazwyczaj 3 całe jaja, chleb czy bułki ser tłusty (w pracy badz szkole)po 2.5 h od sniadania OLIMP super whey mass 4000(30g B 60W na 100g) 90g potem znowu po 2,5h OLIMP super whey mass 4000 90g potem obiad PIers kurczaka 200g badz zamiennie wołowina, ryż badz makaron 100g [...]
Związek ADCC i Shooto ma zaszczyt zaprosić trenerów oraz zawodników do udziału w VIII Edycji Polskiej Ligi Shooto. Zawody rozegrane zostaną w klasach: D ( juniorzy i seniorzy razem ) C ( juniorzy i seniorzy ) B ( seniorzy ) Shooto jest najstarszą i najbardziej rozwiniętą na świecie organizacją propagującą walki w formule MMA. Starty w Lidze [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4448f2ef61b0499291edfd06f5c8a0da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fbda4f3e8cd42cfbe3cd2596f090f6b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce4a8847ccac496793ad2af3d73f4644.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bacce00fbb80415b95439acf292abdb2.jpg Czy jesteś gotowy na niezwykłe przeżycie? Czy myślisz, że widziałeś najlepsze show w życiu? Robimy [...]
Kajetan Kajetanowicz urodził się 5 marca 1979r w Cieszynie.Rajdowy debiut miał w roku 2002.Wystartował wtedy Fiatem 126p,podczas rozgrywanej blisko jego domu Cieszyńskiej Barbórki. Kolejne lata to przesiadki do coraz mocniejszych samochodów.W 2005r rozpoczął starty w Pucharze Peugeota, Peugotem 206.Wygrywając 6 z 8 eliminacji, zdeklasował [...]
[...] trojkolowca . Pozniej przesiadlem sie w pierwszej klasie na bmx i gorala rometa . W wieku 12 lat wzialem sie troche bardziej na powaznie za rowerki i dostalem harda gianta (super rowerek , niestety sprzedaje go i kupuje bmx bo mi sie spodobalo ) . ZZaczynalem od skakania z malych schodkow , pozniej coraz wiekszych . Potem zaczela sie przygoda [...]
Zastanawiacie sie kiedys jak oni to zrobili Super Genetyka? Super Treningi Super Dieta?? otóz tak każdy chyba zna takich kulturystów jak Arnold Schwarenegger, Franco Columbu, Lou Ferrgino,Mike Katz ale nie o nich tu chodzi nieraz widze pytania zadawane w dziala chce cwiczyc jak osiagnoc sylwetke Każdy odpowiada zle na temat sterydow Dieta Dieta [...]
[...] efektów ubocznych w postaci arytmii, które wcześniej miały charakter incydentalny. Ciśnienie potrafiło mi skoczyć do 160/110, zacząłem robić się senny i wcale nie odczuwałem super mocy, co więcej zaczęły pojawiać się stany wręcz depresyjne (zmęczenie, apatia, wyj...ka na maksa). Wszystko to postępowało bardzo wolno, więc nie zauważałem tego na [...]
Związek ADCC i Shooto ma zaszczyt zaprosić trenerów oraz zawodników do udziału w V Edycji Polskiej Ligi Shooto. Zawody zamkną pierwszy rok działania Ligi, po nich nastąpi podsumowanie sezonu i wyłonienie najlepszych zawodników roku. Część zawodników awansuje z klasy C do C+. Najlepszy team zdobędzie Puchar Polski 2008. Shooto jest najstarszą i [...]
Związek Shooto ma zaszczyt zaprosić trenerów oraz zawodników do udziału w kolejnej Edycji Polskiej Ligi Shooto. Shooto jest najstarszą i najbardziej rozwiniętą na świecie organizacją propagującą walki w formule MMA. Starty w Lidze pozwolą na doskonalenie umiejętności oraz promocję zawodników w organizacji Shooto, co jest zawsze dużym krokiem do [...]
Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o
