[...] podczas opuszczania tak jak ostatnio, wydaje mi się, że wypadło to lepiej, ale nie nagrałem niestety filmu, za tydzień na pewno już nie zapomnę i sami ocenicie jedynie mam problem z obolałymi dwójkami podczas tego treningu, bo dzień wcześniej robię MC w wersji sumo, ale może dzięki temu w końcu ruszą, bo względem, czwórek zdecydowanie odstają
ja z tego powodu robiłam dłuższy czas tylko MC sumo, prawie sumo, z szerokim ustawieniem nóg w każdym razie jest to dużo bardziej komfortowe dla moich pleców
[...] mozesz mi wyslac w wiadomosci :) /SFD/Images/2016/1/6/c775c45d8a2346b38aed25c44c173bf3.png Wczoraj Ćw rozpoczynajace: High Pull Wszystko 6 serii 10 powtorzen Martwy ciag sumo, wykroki chodzone - 6 serii daje w kosc :D, sciaganie drazka wyciagu gornego szeroko, wyciskanie hantli skos + opcjonalnie za glowe, unoszenie hantli bokiem i wyciskanie [...]